07/09/2026
Wieder mehr bei sich ankommen.
Wir funktionieren im Alltag oft so selbstverständlich, dass wir gar nicht mehr merken, wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernen.
Wir machen weiter, obwohl wir müde sind.
Wir sagen „Ja“, obwohl wir eigentlich „Nein“ meinen.
Wir übergehen körperliche Beschwerden.
Wir verschieben Pausen auf später.
Bis unser Körper oder unsere Psyche irgendwann deutlicher werden.
Dabei müssen wir nicht immer erst an diesem Punkt ankommen.
Manchmal beginnt der Weg zurück zu uns mit ganz einfachen Dingen:
🌿 eine Pause machen
🌿 wieder mehr Struktur in den Alltag bringen
🌿 die eigenen Grenzen wahrnehmen
🌿 körperliche Signale ernst nehmen
🌿 sich fragen: „Was brauche ich eigentlich gerade?“
Bei sich zu sein bedeutet nicht, dass immer alles gut sein muss.
Es bedeutet, sich selbst wieder zuzuhören.
Was davon könnte Ihnen gerade guttun?
