Naturheilpraxis Vera Stiglmaier

Naturheilpraxis Vera Stiglmaier Schön, dass Du da bist! Mein Name ist Vera Andrea Stiglmaier
Ich wirke als Heilpraktikerin für

Naturheilpraxis für ganzheitliche Therapien für Mensch und Tier
Humanheilpraxis in Solnhofen und in Bad Kissingen
mobile Tierheilpraxis im Raum Weißenburg und Bad Kissingen

Vielleicht geht es beim Nervensystem gar nicht darum, immer ruhig zu sein.Wir hören inzwischen so viel über das Nervensy...
27/08/2026

Vielleicht geht es beim Nervensystem gar nicht darum, immer ruhig zu sein.

Wir hören inzwischen so viel über das Nervensystem🌿

Über Regulation.
Über Stress.
Über den Hustle-Modus.
Über unser Window of Tolerance.

Und ja – all das ist wichtig.

Aber für mich geht es noch um etwas viel Tieferes:

Es geht um Freiheit✨️

Darum, nicht mehr auf jeden äußeren Reiz reagieren zu müssen.

Darum, nicht jedem Impuls folgen zu müssen, nur weil er gerade da ist.

Denn auch wenn Angst da ist.
Auch wenn Unsicherheit da ist.
Auch wenn Wut da ist.

Habe ich immer noch die Möglichkeit zu wählen.

Ich bin nicht meine Reaktion.

Ich bin nicht meine Angst.

Ich bin nicht meine Gefühle.

Ich kann sie wahrnehmen.
Ich kann sie fühlen.
Und ich kann einen Schritt zurücktreten und beobachten.

Denn in dem Moment, in dem eine Emotion von mir Besitz ergreift, wird mein Handlungsspielraum eng.

Dann reagiere ich.

Bin ich jedoch bei mir zu Hause, entsteht Raum.

Mein Blickfeld wird weiter.
Möglichkeiten werden wieder sichtbar.
Und plötzlich gibt es mehr als nur diesen einen Impuls.

Vielleicht ist genau das innere Führung.

Sie ist immer da.

Wir haben nur so oft vergessen, dass wir sie hören können.

Für mich beginnt das schon am Morgen.

Bevor ich aufstehe, bei mir anzukommen.

Zu spüren:

Was ist gerade in mir?

Nicht sofort: Was muss ich heute tun?

Sondern:

Als wer gehe ich heute hinaus in die Welt?

Denn wenn ich mich selbst spüre, entsteht etwas wie ein innerer Anker.

Ich bin geerdeter.
Ruhiger.
Verbunden mit mir.

Und ich muss nicht den ganzen Tag gegen das Außen ankämpfen.

Ich kann mitten in den Herausforderungen meines Lebens stehen und trotzdem bei mir bleiben.

Ich kann mich sogar über das freuen, was mir begegnet.

Über das, was mich herausfordert.

Über das, was ich lernen darf.

Über das, was mir das Leben zeigen möchte.

Das hat für mich etwas mit Resilienz zu tun.

Nicht damit, dass immer alles ruhig und leicht ist.

Sondern damit, dass ich mich selbst auch inmitten dessen nicht verliere.

Ich bin mehr als meine Reaktion.

Und vielleicht beginnt genau dort Freiheit:

Wenn ich nicht mehr automatisch auf das Leben reagieren muss.

Sondern mich – immer wieder, jeden Moment neu – für mich entscheiden kann.

Und genau dazu gibt es hier einen Raum, den du wählen kannst:

Ground Yourself.

Einen Raum, in dem du wieder bei dir ankommen, dich spüren und deine eigene innere Führung wahrnehmen kannst.

Den Link dazu findest du im ersten Kommentar. 🤍

Einfach Sein.

Herzensgrüße
Vera🫶

Bild: KI

"Ich fühle mich wie ein Gummiball."Genau das sagte gestern ein Patient nach seiner Behandlung.Ein junger, sportlicher Ma...
06/08/2026

"Ich fühle mich wie ein Gummiball."

Genau das sagte gestern ein Patient nach seiner Behandlung.

Ein junger, sportlicher Mann. Mitten im Leben. Körperlich harte Arbeit, viel Stress und immer wieder Rückenschmerzen. Vor Kurzem wurden bei ihm zwei Bandscheibenvorfälle festgestellt. Seitdem geht er regelmäßig zur Physiotherapie – und das tut ihm gut.

Als er gestern zu mir kam, fiel mir bei der Ganganalyse sofort etwas auf: Er bewegte sich wie ein Zinnsoldat. Fest. Starr. Ohne Leichtigkeit.

Im Gespräch erzählte er mir, dass er seine Haltung nun den ganzen Tag bewusst korrigiert. Er wollte alles richtig machen. Also spannte er ununterbrochen seine Muskulatur an.

Und genau darin liegt ein Missverständnis, das ich häufig erlebe.

Viele Menschen glauben, sie müssten ihren Körper ständig festhalten, damit er stabil bleibt.

Doch unser Körper braucht nicht dauerhaft Spannung. Er braucht Beweglichkeit. Anpassungsfähigkeit. Raum.

Unsere Faszien durchziehen den gesamten Körper. Sie verbinden alles miteinander. Wenn sie ihre Gleitfähigkeit verlieren, entstehen häufig Ausweichbewegungen, Schonhaltungen und neue Spannungen – oft weit entfernt von der Stelle, an der der Schmerz sitzt.

Deshalb behandle ich nicht nur dort, wo es weh tut, sondern den Körper als Ganzes.

Nach der Behandlung ließ ich ihn noch einmal gehen.

Sein Gang war weich, geschmeidig und frei.

Ich fragte ihn: „Wie fühlst du dich?“

Er lächelte und sagte:

„Wie ein Gummiball.“

Genau das wünsche ich mir für meine Patienten.

Nicht fest wie ein Brett.

Sondern beweglich, elastisch und frei.

Denn Stabilität entsteht nicht durch ständiges Festhalten – sondern durch die Fähigkeit, sich wieder natürlich bewegen zu können.

💚 Vera Stiglmaier
Naturheilpraxis EinfachSein

01/08/2026

Wenn dein Körper nach Hilfe ruft🌿

Schmerz entsteht selten von heute auf morgen.

Unser Körper sendet uns meist schon lange vorher leise Signale: Verspannungen, Bewegungseinschränkungen, innere Unruhe oder das Gefühl, dass etwas nicht mehr im Fluss ist.

Gerade das fasziale Gewebe reagiert sensibel auf Belastungen. Dauerhafter Stress, Verletzungen oder herausfordernde Lebensphasen können ihre Spuren hinterlassen und sich im Körper zeigen.

Irgendwann werden die leisen Signale lauter.

Der Schmerz ist dann oft kein Gegner, sondern ein Hilferuf.

In meiner Körper- und Faszienarbeit geht es nicht darum, den Schmerz einfach verschwinden zu lassen. Es geht darum, deinem Körper zu lauschen, Spannungen zu lösen und ihn dabei zu unterstützen, wieder in eine lockere, gelöste Bewegung und eine natürliche Aufrichtung zu finden.

Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er arbeitet immer für dich. Manchmal braucht er nur jemanden, der ihm lauscht – und ihm mit achtsamen Händen begegnet.

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper schon länger nach Hilfe ruft, dann melde dich gerne bei mir.

Gemeinsam schauen wir, was dein Körper braucht – achtsam, individuell und in deinem Tempo.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Herzensgrüße
Vera🫶

Neulich hatte ich ein Gespräch mit einer Kollegin.Sie erzählte ganz selbstverständlich, dass sie auf ihrer Webseite ihre...
28/07/2026

Neulich hatte ich ein Gespräch mit einer Kollegin.

Sie erzählte ganz selbstverständlich, dass sie auf ihrer Webseite ihren beruflichen Weg sowie ihre Aus- und Weiterbildungen zeigt.

Mein erster Gedanke war:
„Interessant … auf die Idee wäre ich gar nicht gekommen.“

Also habe ich meinen Ordner mit all meinen Fortbildungen hervorgeholt. Einen Ordner, den ich schon oft in der Hand hatte.

Doch dieses Mal war etwas anders.

Ich habe nicht nur die Zeugnisse durchgeblättert, sondern meinen Weg einmal schriftlich zusammengefasst.

Und erst als ich am Ende die gesamte Liste vor mir sah, wurde mir bewusst, wie viele Jahre des Lernens, der Entwicklung und der praktischen Erfahrung in meine heutige Arbeit eingeflossen sind.

Ich liebe es, zu lernen.

Nicht, um möglichst viele Aus- und Weiterbildungen zu sammeln oder Zertifikate aneinanderzureihen.

Sondern weil ich es liebe, Zusammenhänge zu verstehen, in die Tiefe zu tauchen und das Gelernte Schritt für Schritt in mein Leben und in meine Arbeit einfließen zu lassen.

Für mich wird Wissen erst dann lebendig, wenn es verkörpert werden darf – wenn aus Theorie Erfahrung wird und aus Erfahrung eine Begleitung, die Menschen und Tiere wirklich unterstützt.

Vielleicht ist genau das mein Weg.

Aus diesem Impuls heraus ist nun die Seite „Mein Weg – Erfahrung & Qualifikation“ entstanden.

https://naturheilpraxis-einfach-sein.de/mein-weg-erfahrung-qualifikationen/

Nicht als Liste von Fortbildungen, sondern als Einblick in den Weg, der meine Arbeit geprägt hat.

Und ganz ehrlich:
Beim Erstellen dieser Seite habe ich selbst noch einmal innegehalten und erkannt, wie wertvoll es sein kann, den eigenen Weg von Zeit zu Zeit bewusst anzuschauen.

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch – dass einem manchmal erst im Rückblick bewusst wird, wie weit man eigentlich schon gegangen ist.

Herzensgrüße

Vera🫶

Bild: Printerest

Schmerzen entstehen selten von heute auf morgen.Unser Körper ist unglaublich klug.Er hält fest. Er gleicht aus. Er kompe...
28/07/2026

Schmerzen entstehen selten von heute auf morgen.

Unser Körper ist unglaublich klug.

Er hält fest. Er gleicht aus. Er kompensiert. Oft über Wochen, Monate oder sogar Jahre.

Bis irgendwann der Moment kommt, an dem er nicht mehr kann.

Dann zeigen sich Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen oder Haltungsmuster.

Für mich sind Schmerzen deshalb nicht einfach ein Problem, das beseitigt werden muss. Sie sind oft die Sprache des Körpers. Ein Hilferuf. Eine Einladung, genauer hinzuhören.

In der Faszienbehandlung lausche ich mit meinen Händen.

Ich spüre, wo der Körper noch festhält. Wo das Gewebe eng geworden ist. Wo Schutz entstanden ist, weil Loslassen vielleicht lange nicht möglich war.

Denn Loslassen lässt sich nicht erzwingen.

Ein Körper kann erst dann loslassen, wenn er wieder Raum und Sicherheit erlebt.

Genau diesen Raum darf das Gewebe in einer Faszienbehandlung Schritt für Schritt wieder finden. Raum zum Atmen. Raum für Bewegung. Raum zum Sein.

Manchmal verändert sich dadurch nicht nur die Beweglichkeit des Körpers, sondern auch das Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Vielleicht ist dein Körper nicht gegen dich.

Vielleicht trägt er einfach schon viel zu lange allein.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper möchte endlich gehört werden, begleite ich dich gerne dabei, ihm wieder zuzuhören – achtsam, respektvoll und in seinem eigenen Tempo.

Herzensgrüße

Vera🫶

23/07/2026

🌿Manchmal erkennen wir erst später, was wir eigentlich schon lange leben🌿

So ging es mir mit meiner Arbeit mit Tieren🐴🐾🐶🐑🐏🐢

Seit vielen Jahren begleiten mich u.a. Pferde auf meinem Weg – und seit einiger Zeit auch meine Schafe.

Gemeinsam mit ihnen begleite ich Menschen dabei, wieder bei sich selbst anzukommen, durchzuatmen und sich selbst neu zu begegnen.

Lange habe ich gedacht, dafür bräuchte ich noch irgendeine zusätzliche Bezeichnung oder Ausbildung.

Bis mir bewusst wurde:

Ich begleite Menschen schon lange tiergestützt.

Nicht, weil ich einem bestimmten Titel entsprechen möchte.

Sondern weil genau das längst Teil meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Mensch und Tier geworden ist.

Diese Erkenntnis durfte jetzt auch auf meiner Webseite sichtbar werden.

Dort findest du ab sofort den neuen Bereich „Tiergestützte Begleitung“ – mit meinen Angeboten EinfachSein mit den Pferden und EinfachSein mit den Schafen.

🐴 Die Pferde erinnern uns daran, zur Ruhe zu kommen, den Boden unter den Füßen wieder zu spüren und einfach da zu sein.

🐑 Die Schafe schenken uns Leichtigkeit, Neugier und dieses wunderbare Hüpfen der Freude im Herzen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst wieder ein Stück näherzukommen.

Ich freue mich, wenn du auf meiner Webseite vorbeischaust. 💚

https://naturheilpraxis-einfach-sein.de/tiergestuetzte-begleitung-mit-pferden-schafen-einfachsein/

Herzensgrüße
Vera🫶

🌿 Die Sprache der Faszien🌿Faszien & Atmung Manchmal beginnt Entspannung mit einem einzigen Atemzug.Ist dir schon einmal ...
13/07/2026

🌿 Die Sprache der Faszien🌿

Faszien & Atmung

Manchmal beginnt Entspannung mit einem einzigen Atemzug.

Ist dir schon einmal aufgefallen, wie flach wir im Alltag oft atmen?

Zwischen Terminen, Verpflichtungen und all den Gedanken, die uns begleiten, geschieht unsere Atmung meist ganz unbewusst. Und doch erzählt sie so viel darüber, wie es uns gerade geht.

Wenn wir unter Stress stehen oder über längere Zeit angespannt sind, verändert sich häufig auch unsere Atmung. Unser Körper bleibt in einer Art Bereitschaft – und genau das kann sich im gesamten faszialen Netzwerk widerspiegeln.

Eine Schlüsselrolle spielt dabei unser Zwerchfell.

Es ist weit mehr als nur ein Atemmuskel. Als zentrale fasziale Struktur verbindet es Atmung, Haltung, Bewegung und unser Nervensystem auf faszinierende Weise.

Mit jedem tiefen, bewussten Atemzug bewegt sich nicht nur die Lunge. Das Zwerchfell gleitet, fasziale Strukturen werden mitbewegt und der gesamte Körper kommt in eine sanfte, rhythmische Bewegung.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum wir nach einem tiefen Durchatmen manchmal das Gefühl haben, wieder ein Stück mehr bei uns selbst anzukommen.

Und wusstest du, dass sogar dein Kiefer, deine Zunge und dein Zungenbein über fasziale Verbindungen mit deinem Zwerchfell in Beziehung stehen?

Unser Körper arbeitet nicht in einzelnen Bereichen – er arbeitet als Einheit.

✨ Atmung ist so viel mehr als Sauerstoff.

Sie ist Bewegung.
Sie ist Verbindung.
Sie ist Leben.

Vielleicht schenkst du deinem nächsten Atemzug heute einmal deine ganze Aufmerksamkeit.

💚 Alles ist miteinander verbunden.

Im nächsten Beitrag schauen wir uns an, warum Kiefer, Zunge und Faszien oft viel mehr mit dem restlichen Körper zu tun haben, als die meisten Menschen vermuten.

Herzensgrüße in diesen Nachmittag
Vera🫶

Bild: KI

🌿 Die Sprache der Faszien🌿Faszien & Schmerz – Wenn dein Körper lauter wirdSchmerz ist die laut gewordene Sprache unseres...
06/07/2026

🌿 Die Sprache der Faszien🌿

Faszien & Schmerz – Wenn dein Körper lauter wird

Schmerz ist die laut gewordene Sprache unseres Körpers.

Oft wünschen wir uns, dass Schmerzen einfach verschwinden.

Doch was wäre, wenn wir ihnen für einen Moment nicht nur ausweichen, sondern zuhören?

Unser Körper arbeitet nicht gegen uns.

Er versucht, mit uns zu kommunizieren.

Unsere Faszien verbinden den gesamten Körper zu einem fein abgestimmten Netzwerk. Sie reagieren auf Bewegung, auf einseitige Belastung, auf Verletzungen – aber auch auf anhaltenden Stress und andere Einflüsse, die unser inneres Gleichgewicht verändern können.

Dadurch können Spannungen entstehen, die sich nicht immer dort bemerkbar machen, wo ihre Ursache liegt.

Deshalb frage ich dich nicht nur:

„Wo tut es weh?“

Sondern u.a. auch:

"Was möchte dein Körper dir erzählen?“
" Wo möchtest du nicht hinschauen?"
"Was magst du nicht erkennen, was du schon lange weißt?"

Für mich bedeutet das nicht, dass Schmerz immer nur eine Ursache hat.

Manchmal spielen körperliche Erkrankungen, Verletzungen oder angeborene Besonderheiten eine wichtige Rolle.

Und gleichzeitig lohnt es sich, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Als Einheit von Körper, Geist & Seele.

Denn Gesundheit entsteht nicht isoliert.

Sie entsteht im Zusammenspiel.

✨ Vielleicht ist Schmerz nicht dein Feind.

Vielleicht ist er eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören.

Alles ist miteinander verbunden.

Und bei unseren Tieren ist das nicht anders😉 ...abgesehen davon, dass sie oft noch die Themen von uns Menschen mit tragen.

Herzensgrüße in diesen Tag
Vera🫶

Bild: KI

Der nächste Frauenkreis hat seinen Raum gefunden🌸Am Freitag, den 31.7.2026von 20:00 bis 22:00ist es wieder so weit 🌸Du ...
05/07/2026

Der nächste Frauenkreis hat seinen Raum gefunden🌸

Am Freitag, den 31.7.2026

von 20:00 bis 22:00

ist es wieder so weit 🌸

Du bist herzlich eingeladen, im geschützten und heilsamen Kreis von wundervollen Frauen tiefer in Begegnung mit Dir und den anderen Frauen zu tauchen.

Mama Cacao begleitet und unterstützt uns sanft mit ihrer herzöffnenden Energie.

Wir arbeiten mit dem was sich uns an diesem Abend zeigen mag.

Dafür ist der Raum da.

Wenn es Dich ruft, oder Du eine andere Frau kennst, für die dies ein Beitrag sein könnte, melde Dich gerne und teile es gern weiter 🪶🌸🌿

Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung!

Herzensgrüße von mir zu Dir

Vera🫶

🌿 Die Pflanzen am Weg erzählen Geschichten🌿Folge 2 von 9 – Das Mädesüß🌿🧁Gestern bin ich barfuß an der Altmühl entlang sp...
02/07/2026

🌿 Die Pflanzen am Weg erzählen Geschichten🌿

Folge 2 von 9 – Das Mädesüß🌿🧁

Gestern bin ich barfuß an der Altmühl entlang spaziert, einfach um mir die Zeit in der Natur zu vertreiben, während ich auf meine Tochter wartete.

Und dann roch ich es...noch bevor ich es sah.
Ein Meer von Mädesüß.

Nicht, weil ich es gesucht habe – sondern weil es mich gefunden hat.

Was mich in diesem Moment sofort berührt hat, war nicht das Sehen, sondern der Duft.

Diese süß-vanillige, mandelartige Note, fast wie ein warmer, weicher Wind, der sich um mich legt. Etwas, das mich trägt, wie auf Wolken.

Und wenn ich es mit drei Worten beschreiben müsste, dann wäre es vielleicht genau so:

Vanille-Mandel-Cranberry-Fluffy-Muffin🧁

Ein ganz fluffiger, wolkiger Vanille-Mandel-Cranberry-Muffin.

🌱 Naturheilkunde

Beim Mädesüß denke ich nicht zuerst in Inhaltsstoffen.

Ich weiß, dass es traditionell eine wichtige Heilpflanze ist, aus der sich später auch der salicylhaltige Wirkstoffbereich entwickelt hat, der uns heute aus der Schmerztherapie als Aspirin bekannt ist.

Und gleichzeitig ist da für mich noch etwas anderes:

Ein Gefühl von Ausgleich.

Von innerer Weite.

Und von einer Art sanfter Regulation im ganzen System.

💚 Was es mir zeigt, wenn ich es anschaue

Das Mädesüß steht stabil – klar, aufrecht, fast selbstverständlich in seiner Form.

Ähnlich wie die Wegwarte oder der Ackerschachtelhalm trägt es diese Grundstruktur in sich.

Und gleichzeitig ist da diese zweite Ebene: eine Weichheit, die sich nicht über die Form, sondern über den Duft zeigt.

Wenn ich die Blätter betrachte, sehe ich etwas Gezacktes, fast Schützendes – und gleichzeitig nichts Hartes darin.

Für mich entsteht daraus ein Bild von etwas, das gleichzeitig Struktur hält und Sanftheit zulässt.

Nicht entweder – sondern beides.

🌿 Meine Einladung an dich

Wenn du dem Mädesüß begegnest, geh nicht sofort weiter.Bleib einen Moment stehen.Atme.

Vielleicht zeigt es dir, dass Stabilität und Weichheit sich nicht ausschließen.

Manchmal gehören sie genau zusammen.

Herzensgrüße in diesen Abend ✨️

Vera🫶

Adresse

Am Versuchsgarten 14
Solnhofen
91807

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+491721409596

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