19/08/2026
🌡️ Sonnenstich oder Hitzschlag – kennen Sie den Unterschied?
Beides kann an heißen Sommertagen auftreten, ist aber nicht dasselbe. Wer die Unterschiede kennt, kann im Ernstfall richtig reagieren.
☀️ Sonnenstich
Ein Sonnenstich entsteht durch intensive Sonneneinstrahlung auf Kopf und Nacken.
Typische Beschwerden sind:
Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Nackensteifigkeit, Schwindel, Übelkeit
➡️ Betroffene sollten sofort in den Schatten gebracht, Kopf und Nacken gekühlt und ausreichend mit Flüssigkeit versorgt werden.
🚨 Hitzschlag
Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Dabei kann der Körper seine Temperatur nicht mehr regulieren und überhitzt.
Warnzeichen sind:
Körpertemperatur über 40 °C, Heiße, 🚨 trockene🚨 (!!!) Haut, Verwirrtheit oder Benommenheit, Bewusstseinsstörungen
➡️ Sofort den Notruf (112) wählen, die betroffene Person an einen kühlen Ort bringen und bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes vorsichtig kühlen und in stabile Seitenlage bringen.
🩷 Unser Tipp: Schützen Sie Kopf und Nacken mit einer Kopfbedeckung, trinken Sie regelmäßig und vermeiden Sie längere Aufenthalte in der prallen Mittagssonne. So lässt sich das Risiko deutlich reduzieren.