14/08/2026
Drei Maßnahmen, die Beschäftigte im hybriden Büro tatsächlich nutzen - und warum die meisten BGM-Programme genau hier scheitern.
Wer Augengesundheit im Betrieb verbessern will, landet schnell bei der gleichen Lösung: Bildschirmpause alle 20 Minuten, Blaulichtfilter-Brille, ergonomischer Monitor. Alles richtig. Und trotzdem berichten HR-Verantwortliche mir immer wieder, dass diese Maßnahmen nach wenigen Wochen im Alltag verschwinden. Der Grund liegt nicht im mangelnden Willen der Beschäftigten, sondern im fehlenden Verständnis für den Mechanismus dahinter.
Lass mich das an drei konkreten Punkten erklären.
Erstens: Peripheres Sehtraining statt reiner Pausen. Wer täglich viele Stunden auf einen Bildschirm fokussiert, trainiert sein Gehirn aktiv darin, das seitliche Gesichtsfeld zu unterdrücken. Das nennt sich Tunnelblick, und er entsteht nicht durch Erschöpfung allein, sondern weil das Gehirn die Peripherie als unnötig abschaltet, sobald sie dauerhaft nicht gebraucht wird. Eine kurze Pause behebt das nicht, aber gezielte Übungen, die das periphere Sehen bewusst aktivieren, schon. Und das lässt sich in fünf Minuten täglich am Arbeitsplatz integrieren, ohne Extraraum und ohne Kursformat.
Zweitens: Feuchtigkeitsregulation verstehen. Viele Menschen, die viel Zeit am Bildschirm verbringen, haben Probleme mit trockenen Augen. Der Mechanismus dahinter: Konzentration reduziert die Lidschlagfrequenz automatisch, das Auge trocknet aus. Ein Bewusstsein für diesen Automatismus, kombiniert mit einfachen Atemübungen, die die Entspannungsreaktion des autonomen Nervensystems ansprechen, wirkt deutlich nachhaltiger als Augentropfen als Dauerlösung.
Drittens: Augenergonomie im hybriden Setting neu denken. Homeoffice und Bürotag unterscheiden sich in Lichtbedingungen, Monitorabstand und Sitzposition erheblich. Wer seine Augen trainieren will, braucht deshalb keine einheitliche Lösung, sondern ein Verständnis dafür, welche Stellschrauben in welchem Setting greifen. Das ist lehrbar, in einem halben Tag Firmenschulung, und es bleibt, weil Beschäftigte den Zusammenhang selbst nachvollziehen können.
Mir liegt es am Herzen aufzuklären und vorzubeugen, nicht erst dann, wenn Beschwerden chronisch werden. Wer im BGM nachhaltig etwas bewegen will, braucht Maßnahmen, die Beschäftigte selbst verstehen und deshalb auch selbst weiterführen.
Mehr dazu findest Du unter www.gesunde-augen-am-bildschirm.de.
Welche Erfahrungen machst Du in Deinem Unternehmen: Scheitern Augengesundheitsprogramme eher an der Umsetzung oder am fehlenden Verständnis für die Ursachen?
