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Finden Sie Ihre eigene Mitte mit Yoga oder gewinnen Sie Lebensenergie aus einem Personaltraining. Impressum: http://www.pilates-yoga-starnberg.de/impressum

Fitness und Wellness sind heute wichtiger denn je.

27/07/2026

✨ So läuft deine erste Personalstunde bei uns ab.

Du bist zum ersten Mal bei Zech Pilates und fragst dich, was dich erwartet? 🤍

Deine erste Stunde beginnt ganz entspannt:
Wir lernen uns kennen.
Gemeinsam gehen wir eine kurze Anamnese durch und sprechen über deine Ziele, mögliche Beschwerden und deine bisherigen Erfahrungen.
Anschließend starten wir mit einem individuell auf dich abgestimmten Training.

Egal, ob du Pilates neu entdecken möchtest, nach einer Verletzung wieder einsteigen willst oder gezielt an Rückenbeschwerden, deiner Haltung oder anderen körperlichen Themen arbeiten möchtest, wir holen dich genau dort ab, wo du gerade stehst.✨

Denn jede Person ist anders. Und genau deshalb ist auch jede Personalstunde individuell.

Hast du Fragen zu unseren Personalstunden? Schreib sie uns gerne per DM oder schick uns eine E-mail: [email protected] 🤍

22/07/2026

Der Chair fordert die Muskeln – Bailey fordert Leckerlis. 🐶🤍

Der Pilates Chair ist ein echtes Allround-Talent: Mit seinen Federn bietet er Unterstützung oder zusätzlichen Widerstand und macht selbst kleine Bewegungen unglaublich effektiv. Perfekt, um Balance, Kraft und Körperkontrolle zu verbessern.

Und mit einem flauschigen Trainingspartner macht’s gleich noch mehr Spaß. ✨

17/07/2026

Flow starts with control ✨

Barre ist mehr als nur schöne Bewegungen, es ist ein Workout, das Kraft, Balance und Ausdauer in einem fließenden Flow vereint. Jede Wiederholung fordert deinen Körper auf eine neue Art heraus.

Komm vorbei und probier’s aus! 🤍

15/07/2026

Wer sagt, dass Pilates nur im Studio stattfindet? 🌊

Gestern ging es für uns aufs SUP, mitten auf den Starnberger See. Eine besondere Pilates Stunde mit traumhafter Kulisse, frischer Luft und jeder Menge Balance.

Genau das lieben wir an unserem Standort: Pilates dort, wo andere Urlaub machen. 🩵

12/07/2026

Short Box Side Sit-Ups auf dem Reformer ✨

In diesem Video erklären wir dir die Übung Short Box Side Sit-Ups und zeigen, worauf du bei der Ausführung achten solltest. Wichtig sind eine stabile Sitzposition, die Aktivierung deiner Körpermitte und eine kontrollierte Bewegung aus der seitlichen Rumpfmuskulatur – ohne Schwung, dafür mit Präzision.

Wofür ist die Übung gut?
Sie stärkt deine seitliche Core-Muskulatur, verbessert deine Rumpfstabilität und unterstützt eine aufrechte Haltung sowie die Kontrolle in Seitbeugen.

Speicher dir das Video für dein nächstes Reformer-Training ab. 💪

05/07/2026

Behind the scenes ✨

Bevor eure Reformer-Klasse startet, wird alles vorbereitet – Geräte aufstellen, Einstellungen anpassen und die letzten Details erledigen.

Damit ihr einfach ankommen und loslegen könnt. 🤍

28/06/2026

Individuelles Training bei ZechPilates ✨

Wir bieten neben unseren Gruppenkursen auch individuelles Training im Personal Training sowie in Duo- und Trio-Stunden an.

Der große Vorteil? Wir können gezielt auf dich und deine Bedürfnisse eingehen. Egal ob du körperliche Beschwerden hast, an Haltung, Beweglichkeit oder Kraft arbeiten möchtest oder ganz bestimmte Trainingsziele verfolgst, wir gestalten jede Stunde individuell für dich.

Denn jedes Ziel ist anders. Jeder Körper ist anders.
Und genau so sollte Training auch sein.

Schreib uns gerne per E-mail oder per Direkt Nachricht, wenn du dich für ein Training interessierst🤍

20/06/2026

Warum drinnen trainieren, wenn man auch draußen auf unserer Terrasse trainieren kann? ✨

Unsere Terrasse bietet die Möglichkeit, dein Reformer-Training in einer ganz besonderen Atmosphäre zu erleben.
Bewegung, Fokus und frische Luft,eine Kombination, die Körper und Geist guttut.

Ein kleines Extra, das Zech Pilates besonders macht.🤍

12/06/2026

Teaser auf dem Reformer vs. auf dem Chair ✨

Der Reformer gibt dir durch die gleitende Bewegung und die Federn Flow, Kontrolle und Länge, trotzdem braucht es unglaublich viel Core-Stabilität, um den Teaser sauber zu halten.

Der Chair? Eine ganz andere Story 👀
Weniger Unterstützung, mehr Balance, mehr Kontrolle. Jede kleine Bewegung fordert Kraft, Stabilität und Präzision auf einem neuen Level.

Beide Geräte challengen dich auf ihre eigene Art und genau das lieben wir an Pilates. 🤍

06/06/2026

SUMMER YOGA & GET TOGETHER 🌿

Yoga, Sonne, Snacks & schöne Gespräche?
Klingt nach einem perfekten Sommernachmittag ☀️

Am 18. Juli treffen wir uns im Studio zu 90 Minuten entspannendem Yoga mit Anna — danach lassen wir den Tag gemeinsam auf unserer Terrasse ausklingen.

Mit:
- veganen Snacks
- Kaffee & Tee
- sommerlichen Drinks
- ganz viel Zeit zum Ratschen & Wohlfühlen

📍 18.07.2026 | 16:00 Uhr
💫 39 € pro Person

Anmeldung unter:
📩 [email protected]

Wir freuen uns auf dich!

Adresse

Harkirchner Str. 1
Starnberg
82319

Telefon

+498151368230

Webseite

http://www.pilates-yoga-starnberg.de/

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