Pohltherapie - Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl

07/09/2026

Sitzen Sie auch oft vorgebeugt – und merken es gar nicht? 🤔

Klassische Situation: Der Fernseher steht zu tief. Sie sitzen den ganzen Abend in dieser Haltung. Oder am Schreibtisch. Oder im Gespräch mit einem Gegenüber.

Macht man das täglich, entsteht eine chronische Beugung. Der Psoas verkürzt sich – und beim Aufstehen fängt er möglicherweise an, weh zu tun. Im Bauch, im Rücken, am Oberschenkel vorn oben.

In welcher Situation ertappen Sie sich? Schreiben Sie es in die Kommentare. 💬

Mehr zum Psoas und Kreuzschmerzen: 👉 https://pohltherapie.de/behandelbare-beschwerden/ruecken-und-gesaess/schmerzen-unteren-ruecken/kreuzschmerzen-psoasverspannung.html

05/09/2026

Ihre Atmung beeinflusst mehr, als Sie denken. 🌬️

Blase, Verdauung, S*x – vieles hängt mit der Bewegung Ihres Beckenbodens beim Atmen zusammen.
In der Pohltherapie® setzen wir genau da an.
⚠️ Wichtig! Solche Beschwerden können auch Anzeichen einer organischen Erkrankung sein und sollten zuallererst medizinisch abgeklärt werden.

💬 Merken Sie den Unterschied zwischen Ein- und Ausatmung bei sich selbst?

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04/09/2026

„Sie wirkt so verschlossen." „Er lächelt nie." Solche Sätze fallen oft über Menschen mit Depression – als wäre es eine Charakterfrage.

Fasst man das Gesicht dieser Menschen aber tatsächlich an, zeigt sich etwas anderes: Das Bindegewebe in Wangen-, Mund- und Augenpartie ist zu einer festen, kaum beweglichen Masse verhärtet. Was als „erschlaffter" Ausdruck beschrieben wird, ist in Wirklichkeit das Gegenteil – eine starre Maske aus Dauerspannung.

Löst man diese Verspannungen in der Pohltherapie®, beginnen viele Patient*innen von sich aus wieder zu lächeln, ihr Gegenüber anzuschauen, mehr zu sprechen. Die Mimik kommt zurück – oft bessert sich dadurch auch ihre Stimmung.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Wenn Sie depressiv sind oder den Verdacht auf eine Depression haben, lassen Sie das bitte zuerst ärztlich abklären. Holen Sie sich professionelle Hilfe. Dieses Video ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

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27/08/2026

„Wo spüren Sie Ihre Depression?" – Viele Patient*innen zeigen auf die Augen.
Wer die Augen dauerhaft zusammenkneift, verliert die Beweglichkeit im gesamten oberen Körper. Der Blick wird starr, das Interesse an der Umwelt nimmt ab. In der Pohltherapie® setzen wir genau da an: Wir lösen die Dauerspannung rund um die Augen – und die Patient*innen beginnen wieder umherzuschauen.
Zur Vorsorge kann es helfen, bei starker Sonnenstrahlung eine Sonnenbrille aufzusetzen – damit die Augen beweglich bleiben.

⚠️ Wenn Sie depressiv sind oder den Verdacht auf eine Depression haben, lassen Sie das bitte unbedingt zuerst ärztlich abklären und holen Sie sich professionelle Hilfe. Dieses Video ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.

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26/08/2026

Kennen Sie den Psoas? Der größte Hüftbeuger Ihres Körpers – verläuft vom Oberschenkel quer durch den Bauch bis zur Wirbelsäule. 🎯

Im Stehen: 180 Grad. Im normalen Sitzen: 90 Grad. Beim vorgebeugten Sitzen: deutlich weniger. Und genau hier beginnt das Problem.

Wer den ganzen Tag vorgebeugt sitzt, hält den Psoas dauerhaft in Verkürzung. Beim Aufstehen ist er dann zu kurz – und fängt an, weh zu tun. Im Bauch, im Rücken, in der Hüfte.

Eine Übung für den Psoas finden Sie auf dem Pohltherapie-Kanal.

Mehr zum Psoas und Kreuzschmerzen können Sie hier nachlesen: 👉https://pohltherapie.de/behandelbare-beschwerden/ruecken-und-gesaess/schmerzen-unteren-ruecken/kreuzschmerzen-psoasverspannung.html

24/08/2026

Ein Schmerz beginnt – und der Körper reagiert instinktiv mit einer Schonhaltung. Diese Schonhaltung bringt neue Muskeln in Dauerspannung. Die neue Verspannung erzeugt neuen Schmerz. Und der Kreislauf beginnt von vorn.

Genau dieser Mechanismus lässt viele chronische Beschwerden entstehen, für die sich medizinisch kein eindeutiger Befund finden lässt. Die Muskulatur gerät in eine unwillkürliche Daueranspannung, aus der sie sich nicht einfach durch bewusstes Lockerlassen befreien lässt.

In der Pohltherapie® setzen wir genau an diesem Kreislauf an: Wir lösen die Dauerkontraktionen in Muskeln und Bindegewebe, damit der Körper aus dem Muster von Schmerz und Schonhaltung wieder herausfindet.
Wenden Sie sich bei stärkeren Beschwerden bitte an eine/n Pohltherapeut*in in Ihrer Nähe – nachdem Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt wurden.

🌐 Mehr Infos: https://pohltherapie.de/
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20/08/2026

Sie sitzen – und ziehen unbewusst alles fest zusammen. 🙈
Das hat mit Scham zu tun, die schon früh anerzogen wurde – und bis heute nachwirkt.
In der Pohltherapie® setzen wir genau da an.
Bei stärkeren Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine*n Pohltherapeut*in in Ihrer Nähe – nachdem Ihre Beschwerden ärztlich abgeklärt wurden.
💬 Kennen Sie das? Beschwerden an Unterbauch, Beckenboden, Blase - ohne dass man eine organische Ursache findet? Schreiben Sie es uns in die Kommentare.
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17/08/2026

Sie überlegen, ob die Pohltherapie®-Ausbildung das Richtige für Sie ist?
Bevor Sie sich entscheiden, lohnt sich ein Blick hinter die Kulissen. In unserem Ausbildungsfilm zeigen wir Ihnen wie die Ausbildung in Tutzing abläuft, wer bei uns ausbildet und welche Erfahrungen unsere Teilnehmer*innen mitnehmen.
Wenn Sie noch Fragen haben: Im kostenlosen Zoomcall sprechen Sie direkt mit unseren Ausbildungsleitungen:
📅 Nächster Termin: 18. August 2026, 19:30 Uhr
🌐 Anmeldung: ausbildung-pohltherapie.de/termine/zoomcalls


https://www.youtube.com/watch?v=R6lZkaYu6yY&t

Die Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl® - kurz Pohltherap...

17/08/2026

Drei Gesichtsausdrücke, die Ihnen buchstäblich die Luft nehmen. Und einer, der sie zurückgibt.

In der Pohltherapie® wissen wir: Verspannte Gesichtsmuskulatur wirkt sich direkt auf die Atemmuskulatur aus. Wer chronisch die Augen zusammen kneift oder die Mundwinkel nach unten zieht, atmet dauerhaft eingeschränkt – und merkt es nicht.

🌐 Pohltherapeut*in in Ihrer Nähe finden:https://pohltherapeuten.de/

10/08/2026

Die Pohltherapie® (Sensomotorische Körpertherapie nach Dr. Pohl®) ist eine fundierte körpertherapeutische Methode zur Behandlung von chronischen Schmerzen, psychosomatischen Störungen, funktionellen Erkrankungen und „unerklärlichen" Beschwerden.

In der Ausbildung lernen Sie: • Pandiculations (aktive funktionelle Entspannung) • aktive Schmerzpunkt- und Triggerpunktbehandlung • Bindegewebsbehandlung • sensomotorische Übungen • Körperbewusstseinstraining

Die nächste Ausbildungsgruppe startet am 16. April 2027 in Tutzing.

Sie möchten die Methode vorab kennenlernen? Wir bieten mehrfach im Jahr kostenlose Zoomcalls an. Eine gute Stunde lang erleben Sie eine unserer Ausbildungsleitungen und eine*n ausgebildete*n Pohltherapeut*in live — und können alle Ihre Fragen stellen.

Nächster Zoomcall: 18. August 2026, 19:30 Uhr Teilnahme kostenlos, Anmeldung erforderlich.

Zoomcall-Anmeldung:
ausbildung-pohltherapie.de/termine/zoomcalls