VitalPoint MoveCenter Stockach

28/07/2026

03/07/2026

🚑 Erste Hilfe kann jeder lernen – und Leben retten.

Ein Notfall kommt meist unerwartet. Umso wichtiger ist es, zu wissen, was zu tun ist. In meinem Erste-Hilfe-Kurs lernst du praxisnah, verständlich und mit vielen Übungen, wie du im Ernstfall sicher handeln kannst.

📅 Samstag, 25.07.2026
🕘 09:00 – 17:00 Uhr
📍 VitalPoint MoveCenter Stockach
Meßkircher Straße 64
78333 Stockach

✅ Anerkannt für Führerschein, Betrieb, Übungsleiter und viele weitere Bereiche.

Denn eines ist sicher: Im Notfall zählt nicht Perfektion – sondern dass jemand hilft.

📲 Jetzt direkt anmelden:

https://startsafe.cinnect.app/registration?seminar=2067&token=fIbx3hOqTWK4LYqq7gKd12LSSzraWiTMBj4f6maMqjoVf4v8lo&view=teilnehmer&linked-customer-identification=0b94d4274c95c76e6bdc

Ich freue mich auf dich! 😊

22/06/2026

🌞 Dein Sommer. Deine Gesundheit. Deine Zeit für Bewegung. 🌞

Viele denken im Sommer: „Ach, heute lieber nicht trainieren – es ist zu warm, ich bin unterwegs oder genieße das schöne Wetter.“

Doch genau jetzt lohnt sich Bewegung besonders! 💪

✅ Bewegung unterstützt deinen Kreislauf und Stoffwechsel.
✅ Regelmäßiges Training hilft dabei, Energie statt Sommermüdigkeit zu spüren.
✅ Muskeln und Gelenke bleiben aktiv und beweglich.
✅ Du tust etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit.
✅ Und ganz ehrlich: Nach dem Training fühlt man sich meistens besser als vorher. 😊

Bei uns findest du diese Woche wieder viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben – egal ob Jumpen, Rücken Fit, Walken oder Zirkeltraining.

💚 Besonders das Walken an der frischen Luft ist im Sommer eine tolle Möglichkeit, Bewegung, Natur und Gemeinschaft zu verbinden.

🎉 Übrigens: Wir sind Partner von Hansefit und Wellpass! Viele Kurse können darüber genutzt werden. Einfach anmelden und mitmachen.

📍 VitalPoint MoveCenter Stockach
📞 0171 3646108
🌐 vitalpoint-stockach.de

Sei dein wertvollstes Projekt – auch im Sommer. ☀️💚

19/06/2026

☀️🩴 Hitzetest bestanden! 🩴☀️

Ich war gerade draußen...

Die Flip-Flops haben vorsorglich schon mal angefangen zu schmelzen. 😅

Der Asphalt war verdächtig weich.
Die Sonne hat mich ausgelacht.
Aber ich kann Entwarnung geben:

👉 Flip-Flops: kritisch
👉 Asphalt: grenzwertig
👉 Ich: noch einsatzbereit 😎

Jetzt mal ehrlich:

🌡️ Ab welcher Temperatur wird es für euch zu heiß?
❄️ Team „30 Grad sind perfekt“
oder
🥵 Team „Alles über 25 Grad ist Körperverletzung“?

Schreibt's in die Kommentare! 😄👇

19/06/2026

🌿 VitalPoint MoveCenter Stockach – Sei dein wertvollstes Projekt. 🌿

Du möchtest dich wieder fitter, gesünder und wohler in deinem Körper fühlen?

Dann bist du bei uns genau richtig!

Im VitalPoint MoveCenter Stockach begleiten wir Menschen ganzheitlich nach unserem bewährten BERG-Prinzip:

🏃 B – Bewegung
Mit abwechslungsreichen Kursen, Personal Training und individueller Betreuung bringen wir mehr Bewegung, Kraft und Lebensfreude in deinen Alltag.

🥗 E – Ernährung
Durch Ernährungs- und Gesundheitscoaching unterstützen wir dich dabei, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die wirklich zu deinem Leben passen.

🌱 R – Regeneration
Gesundheit entsteht nicht nur durch Aktivität. Regeneration ist genauso wichtig. Mit unserem Beckenbodentraining, dem EMP Chair und unserer Fachfußpflege schaffen wir die Grundlage für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

💚 G – Gesundheit
Wir betrachten den Menschen als Ganzes. Bei Bedarf arbeiten wir mit weiteren Experten und Praxen zusammen, damit du die Unterstützung bekommst, die du benötigst.

👣 Fachfußpflege – Laufen wie auf Wolken
Gönne deinen Füßen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Denn gesunde Füße tragen dich durchs Leben.

✨ Egal ob du: ✔️ mehr Bewegung suchst
✔️ gesünder leben möchtest
✔️ Beschwerden vorbeugen willst
✔️ deinen Beckenboden stärken möchtest
✔️ oder einfach etwas Gutes für dich tun möchtest

Bei uns findest du einen Ort, an dem Gesundheit persönlich, herzlich und individuell gelebt wird.

📍 VitalPoint MoveCenter Stockach
Meßkircher Straße 64 · 78333 Stockach
📞 0171 3646108
🌐

Starte jetzt – denn Gesundheit beginnt nicht irgendwann. Gesundheit beginnt mit dem ersten Schritt. 💚

11/06/2026

🍝🌱 Vegetarisch, eiweißreich und alltagstauglich – so einfach kann gesunde Ernährung sein! 💚

Heute gab es bei mir eine schnelle und nährstoffreiche Gemüsepfanne mit:

✅ Veganes Hack aus Erbsen- und Ackerbohnenprotein
✅ Dinkelnudeln
✅ Bio-Tiefkühlgemüse von Frosta
✅ Zwiebeln
✅ Gehackte Tomaten
✅ Bio-Gemüsebrühe
✅ Tiefgekühlte italienische Kräuter

Alles wurde gemeinsam zu einer leckeren, bunten Pfanne verarbeitet – unkompliziert, sättigend und voller wertvoller Nährstoffe. 🍅🥕🌿

Warum dieses Gericht eine gute Wahl ist:

💚 Pflanzliches Eiweiß Das vegane Hack aus Erbsen- und Ackerbohnenprotein liefert hochwertiges Eiweiß und unterstützt den Erhalt von Muskelmasse – besonders wichtig für aktive Menschen, Sportler und Menschen ab 50.

💚 Langanhaltende Energie Dinkelnudeln enthalten komplexe Kohlenhydrate, die den Körper gleichmäßig mit Energie versorgen und länger satt halten.

💚 Viele Vitamine und Ballaststoffe Das Gemüse liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe für Verdauung, Immunsystem und Wohlbefinden.

💚 Tiefkühlgemüse ist oft besser als sein Ruf Viele denken, frisches Gemüse sei grundsätzlich gesünder. Tatsächlich wird Tiefkühlgemüse meist direkt nach der Ernte verarbeitet und schockgefrostet. Dadurch bleiben viele Vitamine und Nährstoffe sehr gut erhalten. Oft hat Tiefkühlgemüse sogar mehr Nährstoffe als frisches Gemüse, das bereits mehrere Tage transportiert oder gelagert wurde.

💚 Kräuter mit Mehrwert Die italienischen Kräuter bringen nicht nur Geschmack ins Essen, sondern liefern zusätzlich wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien.

💚 Perfekt für den Alltag Schnell zubereitet, gut vorzubereiten und eine ideale Möglichkeit, mehr Gemüse und pflanzliches Eiweiß in den Speiseplan zu integrieren.

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Oft sind es die einfachen Gerichte mit guten Zutaten, die den größten Unterschied machen. 💚

📍 VitalPoint MoveCenter Stockach
📞 0171 3646108
🌐

11/06/2026

💪 Eiweiß – ein echter Baustein für Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Eiweiß (Protein) ist weit mehr als nur ein Thema für Sportler. Es gehört zu den wichtigsten Nährstoffen unseres Körpers und wird täglich für viele Aufgaben benötigt.

✅ Unterstützt den Erhalt und Aufbau von Muskeln
✅ Wichtig für Knochen, Haut, Haare und Nägel
✅ Bestandteil von Hormonen und Enzymen
✅ Trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
✅ Fördert die Sättigung und kann Heißhunger reduzieren

Besonders wichtig ist eine ausreichende Eiweißversorgung für:
👵 Ältere Menschen zum Erhalt der Muskulatur
🏃 Sportlich Aktive zur Regeneration
👩 Frauen in den Wechseljahren
⚕️ Menschen nach Krankheiten oder Operationen
⚖️ Personen, die ihr Gewicht reduzieren möchten

Wo steckt Eiweiß drin?

🥚 Eier
🐟 Fisch
🍗 Geflügel
🥩 Fleisch
🧀 Quark, Skyr, Joghurt und Käse
🌱 Linsen, Bohnen und Kichererbsen
🥜 Nüsse und Samen
🌾 Haferflocken

Mein Tipp:
Versuche bei jeder Mahlzeit eine gute Eiweißquelle einzubauen. Das unterstützt nicht nur deine Muskulatur, sondern sorgt oft auch für mehr Energie und eine längere Sättigung.

Gesundheit beginnt mit den kleinen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. 💚

10/06/2026

Gesundheit ist kein Zufall.
Sie ist ein Zusammenspiel aus:
🚶 Bewegung
🥗 Ernährung
😴 Regeneration
🧠 innerer Balance

Genau deshalb arbeiten wir bei VitalPoint Stockach nach dem BERG-System:

B – Bewegung
E – Ernährung
R – Regeneration
G – Gesundheit

Denn oft sind es die kleinen täglichen Gewohnheiten, die langfristig den größten Unterschied machen 💚

09/06/2026

Frauen & Sommergesundheit

Gerade Frauen reagieren oft sensibler auf:
☀️ Hitze
💧 Wassereinlagerungen
😴 Erschöpfung
⚡ Stress

Besonders in den Wechseljahren berichten viele über:
🦵 schwere Beine
💥 Müdigkeit
😰 innere Unruhe
💧 verändertes Körpergefühl

Deshalb sind Bewegung, Regeneration, Ernährung und Mineralstoffe oft besonders wichtig.

Der Körper verändert sich — und verdient in jeder Lebensphase Aufmerksamkeit 💚