Ganzheitliche Gesundheit - Bettina Grill

15/06/2026

Wer abnehmen möchte, denkt meist an Ernährung und Bewegung. Doch es gibt eine dritte Säule für erfolgreiches Abnehmen - guter Schlaf.
Er reguliert den Hunger, reduziert Heißhunger, verbessert die Stoffwechselleistung und erleichtert gesunde Entscheidungen im Alltag.

Mehr dazu in meinem neuen Blogbeitrag:
https://bit.ly/4gmWaPb

15/06/2026

Nach einer längeren Phase mit schlechten Nächte, Stress oder Belastungen entsteht oft ein Muster:

Der Gedanke an das Schlafengehen löst bereits Anspannung aus.

Nicht bewusst. Nicht absichtlich.

Sondern als automatisierte Reaktion eines Nervensystems, das versucht, auf eine vermeintliche Gefahr vorbereitet zu sein.

Die gute Nachricht ist: Was gelernt wurde, kann auch wieder verändert werden. Und dann kann nachts wieder Ruhe einkehren.

Für mehr Informationen:
https://www.bettinagrill.de/schlafst%C3%B6rungen-behandeln-stockelsdorf-l%C3%BCbeck

01/06/2026

Wer innerhalb eines Wochenendes rauchfrei werden möchte, aufgepasst!

Am 20. & 21.06. gibt es einen Kurs, der intensiv und tiefgreifend Hindernisse aus dem Weg räumt, die bisher den Rauchstopp erschwert haben - mit Mentalcoaching und Hypnose.

Der Kurs findet jeweils vormittags statt von 10 - 13 Uhr:

Samstag: optimale Vorbereitung, Stärkung der Motivation, Ängste klären, Einkaufsliste uvm. Plus Hypnose, um das Unterbewusstsein ganz klar auf das Ziel auszurichten, Blockaden zu lösen und den Weg frei zu machen.

Sonntag: Klärung aller Fragen, Tipps für die ersten Tage, Checklisten etc. Rauchstopp mit der Rauchfrei-Hypnose, die auch Ihre individuellen Stolpersteine und Triggersituationen einbezieht. Für nachhaltigen Erfolg.

Und dann - der Start in Ihr neues, rauchfreies Leben!

Alle Infos unter:
https://www.bettinagrill.de/raucherentwoehnung

08/05/2026

Kommenden Dienstag startet der Kurs "Leichter Abnehmen mit Mentalcoaching und Hypnose".

Der Kurs findet statt und hat noch freie Plätze!

Zum Facebook-Event:
https://fb.me/e/74NECZxib

Zur Kursbeschreibung auf der Homepage:
https://www.bettinagrill.de/kurs-abnehmen-mit-hypnose

17/04/2026

Neuer Blogartikel:
Kann Hypnose bei Allergien wirklich helfen?

Allergien gehören für viele Menschen zum Alltag – ob tränende Augen, eine verstopfte Nase oder juckende Haut. Doch was, wenn die Ursache nicht nur körperlich ist? Und was, wenn genau dort ein Ansatz für Linderung besteht? Die Behandlung durch Hypnose bei Allergien gewinnt zunehmend an Aufmerk...

28/03/2026

... Weil satt sein nicht das gleiche ist wie zufrieden sein 😉

👉 Essen kann viel – aber nicht alles.
Und genau da wird es spannend.

Vielleicht hilft die Frage weiter: Was für ein Bedürfnis will wirklich "genährt" werden?

Infos unter: https://www.bettinagrill.de/abnehmen-diabetes-zuckersucht-stockelsdorf

22/03/2026

Phobien und Angststörungen sind keine „Einbildung“ – sie folgen klaren inneren Mustern.
Unser Nervensystem speichert Erfahrungen ab und reagiert blitzschnell.

Die gute Nachricht: Das Gehirn ist veränderbar.
So lassen sich auch alte Reaktionsmuster Schritt für Schritt lösen und Veränderung ist möglich.

Mehr Informationen unter:
https://www.bettinagrill.de/phobien-aengste-stockelsdorf

22/03/2026

Diese Frage begegnet mir häufig in meiner Praxis - viele Menschen wachen nachts gefühlt immer zur gleichen Uhrzeit auf. Meistens um 3:00 oder 4:00 Uhr.
Passiert Ihnen das auch?

Manche nennen es die "Wolfsstunde"...
Häufig hat das aber weniger mit der Uhrzeit zu tun als mit Stress- und Aktivierungsmustern des Körpers, wenn der Körper vom Tiefschlaf in den REM-Schlaf übergeht und emotionale Themen aktiviert werden.

weiter Infos unter: https://bit.ly/bettinagrill-schlafstörungen

05/03/2026

Nur noch 2 Tage bis zum Tag der offenen Tür!

Am Samstag ist es so weit - ich freue mich auf zahlreiche interessante Gespräche und Fragen!

07.03.26, 11 - 15 Uhr