Yogaschule Straubing

02/06/2026

In unserem Alltag kommt Bewegung und Achtsamkeit zu kurz.
Yoga kann in unserem täglichen Leben ein wichtiger Baustein sein, unsere Gesundheit zu stärken.
Yoga stärkt unser Herz und Kreislauf, kräftigt Muskulatur und Knochen, verbessert Beweglichkeit und Koordination und unterstützt zugleich das Immunsystem. Ebenso positiv wirkt sie sich auf die mentale Gesundheit aus: Yoga baut Stress ab, steigert die Konzentrationsfähigkeit und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

Es freut uns besonders, dass wir zusammen mit der AOK Bayern am
Dienstag, 16. Juni gemeinsam Yoga üben.

Yoga – Aktiv und gesund im Alltag
Dienstag, 16. Juni 2026, 18:00 Uhr Yoga-Parcours am LAGA-Gelände Straubing
Startpunkt: AOK-Parcours-Schild hinter dem Eisstadion
kostenlose Anmeldung unter: [email protected] oder bei Frau Alexandra Gebhard, Tel. 09421 865-197.

Freut Euch auf wertvolle Impulse rund um Bewegung, Gesundheit und Entspannung sowie praktische Anregungen für einen aktiveren Alltag.

Eure Yogaschule Straubing

23/05/2026

Wir verabschieden uns in die Ferien.
Wir wünschen euch eine wunderschöne Zeit.
Namaste, Eure Ingrid
❤️

21/05/2026

Die Geschichte der Cakren:
Woher kommt eigentlich das Wissen über die Cakren?
Die ersten Beschreibungen finden wir in den Upanishaden (ca. 1500 v. Chr.). Später wurden sie im Tantrismus weiter ausgearbeitet und tauchen auch im Ayurveda auf.
Spannend ist: Viele Kulturen weltweit haben ähnliche Erfahrungen gemacht – oft unabhängig voneinander. Sie sprechen von Energiezentren, Kraftpunkten oder Bewusstseinsstufen:
• Hatha Yoga Pradipika: 7 Chakren
• Inka Tradition: 9 Energiezentren
• Tibetische Bön Tradition: 5 Hauptzentren
• Zulu Schamanismus: Energiepunkte entlang der Wirbelsäule
• Hopi & Tsalagi: spirituelle Kraftpunkte im Körper



Diese Vielfalt zeigt:
👉 Die Idee innerer Energiezentren ist kein rein indisches Konzept, sondern ein universelles menschliches Erleben.

19/05/2026

17/05/2026

Übe mit uns am Weltyogatag (21. Juni) 108 Sonnengrüße im LaGa-Gelände Straubing, große Wiese hinter der Eishalle.

Traditionell wurden zu besonderen Anlässen 108 Surya Namaskar Abfolgen (Sonnengruß) geübt.
Wir üben mal einfach, mal schnell, mal langsam. Du kannst mitüben, zusehen oder verweilen. Zum Auftakt um 10 Uhr sind die Kinder eingeladen, mit 6 Kinderyoga-Sonnengrüße zu starten.

Mitbringen: Yogamatte + Getränk + Picknick
Ohne Anmeldung. Entfällt bei Regen.

Wir freuen uns auf Dich,

Eure Ingrid

14/05/2026

Wir wünschen Euch einen wunderschönen Vatertag.
Am Donnerstag finden keine Yogastunden statt.

13/05/2026

Was ist Yoga für Dich?
Verewige Dich auf unserer Leinwand Vorort oder digital! Ich freue mich auf jedes Wort, jeden Satz
Namaste Ingrid

12/05/2026

Dieses Semester tauchen wir in die Welt der sieben Hauptcakren ein. Warum? Weil sie uns helfen können, über innere Prozesse zu sprechen – einfach, körpernah und ohne komplizierte Theorie.
Die Arbeit mit den Cakren unterstützt uns dabei:
• Zugang zum Körper zu finden
• Emotionen bewusster wahrzunehmen
• innere Balance zu stärken
• Atem, Bewegung & Achtsamkeit zu verbinden

Im Yoga geht es nicht darum, etwas „zu glauben“, sondern zu erfahren: Wie fühlt sich Erdung an? Was verändert sich, wenn der Brustkorb weiter wird? Wie wirkt Atem auf mein inneres Erleben?
Durch Bewegung, Atem und Achtsamkeit können wir Spannungen lösen, Energie harmonisieren und uns wieder mit uns selbst verbinden.
Die Cakren werden so zu einer Landkarte, die uns Orientierung gibt – nicht im Außen, sondern im Inneren.

10/05/2026

Wir wünschen allen einen wunderschönen Muttertag. 🥳🥰
Schenke Dir Zeit mit deinem Kind und besuche unser Eltern-Kind-Yoga für Kinder von 6-11 Jahren.
Da unser Termin am 11. Juli 2026 um 9 Uhr so schnell ausgebucht war, freut es uns umso mehr einen Zusatztermin anbieten zu können.
Jetzt schnell anmelden unter
www.yogaschule-straubing.de/kinderyoga

06/05/2026

Über den Sommer beschäftigen wir uns mit den Cakren. Es gibt vielfältige Übungen, die diese Räume in uns harmonisieren - eine wunderbare feine Art und Weise um wieder in Balance zu kommen.