01/08/2026
Wenn es schnell gehen muss, mach langsam.
Nicht unbedingt langsamer im Außen.
Aber langsamer im Nervensystem.
Weniger Druck. Weniger inneres Zerren. Einen weicheren Griff.
Denn unter Stress werden wir häufig enger, härter und ungenauer. In Beziehungen genauso wie bei wichtigen Entscheidungen – oder kurz vor einem Interview.
Dieses Bild vor dem SWR sieht nach Souveränität aus. Was man nicht sieht: Auch Präsenz entsteht nicht immer von selbst. Manchmal muss ich mich innerlich erst daran erinnern, nicht noch mehr zu leisten, sondern weicher zu werden.
Gerade Menschen mit viel Energie glauben oft, sie müssten sich noch stärker antreiben. Dabei brauchen sie manchmal das Gegenteil: einen Moment, in dem der Körper nachkommen darf.
**Was hilft dir, wenn in dir alles schneller werden will?**