Sven Bach - Praxis für Ernährungstherapie

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www.sven-bach.de Die Essexperten... Ernährungsmythen sind nicht unsere Stärke. Ihre Gesundheit schon!

03/09/2026

Was hältst du von High-Protein Leberkäse?

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01/09/2026

Kuchen backen, aber ohne Zucker?

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30/08/2026

Detox-Tees und Pülverchen.

Bringt das wirklich was für deine Leber?

Wenn du "detoxen" musst, hat eher deine Leber oder Niere ein Problem – nicht dein fehlendes Wunderpulver.

Vernünftige Ernährung schlägt jede Marketingstrategie.

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27/08/2026

Was hilft wirklich bei Diabetes Typ 2?

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25/08/2026

Darmkuren sind Bu****it.

Vor allem bei Verstopfung.

Zu wenig Trinken, zu wenig Gemüse und Obst sowie viele Softgetränke sind oft der Grund.

Mit 350-550g Gemüse am Tag und ausreichend Flüssigkeit bringst du deinen Darm wieder in Schwung.

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23/08/2026

Darmkuren sind Bu****it.

Vorallem bei Blähungen.

Oft sind es unerwartete Lebensmittel wie Apfel, Birne, Weiß- oder Rotkohl, die alles nur noch schlimmer machen.

Mit Kiwi, Banane, Aprikose oder gedünstetem Gemüse wie Karotte und Zucchini beruhigst du deinen Bauch spürbar.

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20/08/2026

Darmkuren sind einfach nur Bu****it.

Mehr dazu im nächsten Video.

18/08/2026

POV. Du hast die Fragen im Nachhinein ausgetauscht.

16/08/2026

„Ach, ich trinke nur ab und zu ein Gläschen.“ – Klingt harmlos, oder? 🤔

❌ 30 ml Wein pro Abend = 30 Flaschen im Monat!

🍺 „Bisschen Bier“? Das sind oft 4 Kisten pro Monat!

Alkohol sammelt sich schnell – und das bleibt nicht ohne Folgen.

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15/08/2026

Kohlenhydrate sind nicht der Feind! ❌ Aber die Menge und der Zeitpunkt sind entscheidend:

✅ Morgens & mittags mehr Kohlenhydrate

✅ Vor dem Sport eine gute Portion – danach Eiweiß!

🚫 Abends reduzieren – aber nicht komplett weglassen!

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Telefon

+4971149039518

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