Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:30 - 21:00 Dienstag 07:30 - 09:00 17:15 - 21:00 Mittwoch 09:00 - 10:45 18:00 - 21:00 Donnerstag 17:45 - 21:00 Freitag 06:50 - 10:30 16:45 - 18:45 Samstag 09:45 - 11:30

Mattengold

Mattengold Yoga & Pilates
Autorisierte AYI Schule .info
Kurse, Workshops, Ausbildung

Du hast die Wahl zwischen aktuell 17 Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga und Pilateskursen sowie unseren festen Kursen Yoga für Schwangere und Yoga Mama & Baby. Aktueller Kursplan unter: https://www.mattengold.de/kurse/kursplan

02/05/2026

„HERZENSEMPFEHLUNG: ASHTANGA YOGALEHRER-AUSBILDUNG BEI RALF IM MATTENGOLD“

„Längere Zeit habe ich mit dem Gedanken gespielt, eine Yogalehrer-Ausbildung zu absolvieren. Nach intensiver Suche habe ich mich schließlich für Ashtanga Yoga bei Ralf im Mattengold entschieden. Ich wollte die Ausbildung als eine tiefgreifende innere Reise zu mir selbst und als eine Form der Persönlichkeitsentwicklung nutzen. Und die Ausbildung hat genau das eingelöst. Die sorgfältige Mischung aus Praxis, Unterrichtstechniken und Philosophie war für mich perfekt ausgewogen.“
(Andreea, Absolventin der AYI Inspired Yogalehrer-Ausbildung 2025 im Mattengold)

Viele der Teilnehmer*innen der AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung bei uns im Mattengold sagen, dass die Ausbildung sie verändert hat. Dass sie klarer und selbstsicher geworden sind und sich ihre Werte und Prioritäten verschoben haben.

Sehnst du dich auch nach einer Veränderung?
Dann gehe jetzt den nächsten Schritt!

Die wichtigsten Infos zu unserer AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung findest du unter:
https://www.mattengold.de/ayi-inspired-yogalehrer.../

Weitere Stimmen zur Yogalehrer-Ausbildung unter:
https://www.mattengold.de/stimmen-zur-yogalehrer-ausbildung/

ronald.steinerinfo

13/04/2026

YOGA
MORNING
FLOW

Starte beschwingt in den Tag, finde behutsam in die Kraft mit unserem kompakten Format Yoga Morning Flow.

Jeden Dienstag von 9:00 – 10:00 Uhr ... und ab sofort auch
jeden Donnerstag von 8:30 – 9:30 Uhr.

Für Yoginis und Yogis aller Level.
Anmeldung über unseren Kursplan:
https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

02/04/2026

"Das Schöne am Frühling ist, dass er immer gerade dann kommt, wenn man ihn am dringendsten braucht."
(Jean Paul)

Vor fast sechs Wochen haben wir schon einmal den Frühling ausgerufen. Doch dann hat er uns eine lange Nase gezeigt und sich wieder verabschiedet. Kurz darauf hat der Iran-Krieg begonnen. Nicht nur, dass die Welt nun einen weiteren Krieg hat, von dem keiner weiß, wie lange er dauern wird und wie er wieder enden soll, kollabiert nun auch noch die Weltwirtschaft und wir schlittern in eine Energiekrise von fast unvorstellbarem Ausmaß.

Höchste Zeit also für Frühling, Sonne und Wärme. Höchste Zeit für ein bisschen Licht und Hoffnung. Und Hoffnung ist ja auch die Botschaft des bevorstehenden Osterfestes, das für den Sieg des Lebens über den Tod steht, für Vergebung und den Beginn eines neuen Lebens. Also lasst uns nach vorne schauen, die Fahne der Hoffnung hochhalten und den Blick auf die schönen und guten Dinge des Lebens richten.

Wir wünschen euch frohe Ostern –
mit viel Frühling, Sonne und Wärme ...
und vielleicht ja mit Yin Yoga, Yoga und Pilates im Mattengold!?

Special Yin Yoga & Yoga Nidra, Karfreitag um 18 Uhr
Pilates am Samstag um 9:30 Uhr
Yoga für alle am Samstag um 10:00 Uhr
Yoga für alle am Ostersonntag um 10:00 Uhr und
Yoga für alle am Ostermontag um 9:30 Uhr

https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

Wir freuen uns auf euch! :-)

28/03/2026

BACK TO YOGA –
Was eine regelmäßige Yogapraxis bewirken kann

Yoga verbindet Körper, Seele und Geist. Es hilft, Stress abzubauen, fördert die emotionale Balance und die innere Ruhe. Du wirst beweglicher, flexibler. Du baust Kraft auf und wirst insgesamt fitter. Yoga ist ein ausgewogenes und ganzheitliches Training, das auf allen Ebenen wirkt. Man kann mit Sicherheit sagen, dass eine regelmäßige Yogapraxis mit das Beste ist, was du für deine körperliche und mentale Gesundheit tun kannst.

Aber Yoga kann noch viel mehr. Wenn du wissen möchtest, warum eine regelmäßige Yogapraxis das Potenzial hat, dein Leben zu verändern, dann lies unseren Beitrag

"Back to Yoga – Was eine regelmäßige Yogapraxis bewirken kann"
https://www.mattengold.de/yoga/

21/03/2026

YOGA FÜR SCHWANGERE
Neuer Kurs ab 9. April

Unser neuer Kurs Yoga für Schwangere startet am 9. April – und findet immer donnerstags von 17:30 – 18:30 Uhr statt. Yoga für Schwangere richtet sich sowohl an Yoga-Einsteigerinnen als auch an bereits praktizierende Yoginis und geht ganz gezielt auf die Bedürfnisse von Schwangeren und die Veränderungen in der Schwangerschaft ein.

Melde dich jetzt schon an und sichere dir deinen Platz! Freue dich auf 6 Einheiten à 60 Minuten, die dir helfen, Kraft, Stabilität und Flexibilität während der Schwangerschaft zu erhalten, Spannungen zu lösen und dich auf das Kommende vorzubereiten.

Weitere Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/yoga-fuer-schwangere/

16/03/2026

PILATES FÜR ALLE
Stärke deinen Körper und Geist!

Seit etwa zwei Jahren erlebt Pilates einen regelrechten Hype. Und das ist kein Wunder, denn Pilates ist eine ausgesprochen effektive Trainingsmethode, die für jede/n geeignet ist und bei der schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen spürbar sind.

Pilates Matten-Training ist die Königsdisziplin dieser Methode, ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem wir primär mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. Zentrierung, Bewegungsfluss, Atmung, Kontrolle, Konzentration und Präzision – die sechs Kernprinzipien des Pilates – sorgen für ein intensives, effektives Training. Vor allem die Zentrierung auf die Körpermitte, das so genannte Powerhouse, von dem alle Energie ausgeht, stärkt deine äußere und innere Kraft.

Dabei geht es nicht darum, wie etwa im Krafttraining, große Muskeln aufzubauen, sondern das ganze Muskelsystem des Körpers zu stärken und zu dehnen – vor allem die kleinen, tief liegenden Muskeln im Rumpf, die für innere Kraft und Stabilität sorgen. So entsteht schon nach kurzer Zeit eines regelmäßigen Pilates-Trainings ein neues Körpergefühl. Pilates verbessert deine Haltung, deine Figur und dein Wohlbefinden. Dein Körper fühlt sich kraftvoll und gleichzeitig frei und beweglich an.

EIN REGELMÄSSIGES PILATES-TRAINING WIRKT VIELFÄLTIG!

Wie bei jedem Sport, ist auch bei Pilates Beständigkeit wichtig. Das heißt, ein regelmäßiges Training von mindestens ein- bis zweimal pro Woche. Dann werden die Wirkungen, die du erfährst, äußerst vielfältig sein, wie zum Beispiel:

- Beseitigung muskulärer Dysbalancen
- Verbesserung von Körperhaltung, Flexibilität und Koordination
- Stärkung der Muskulatur und Mobilisierung der Gelenke
- uvm.

Im Mattengold unterrichten wir die klassische Pilates-Methode nach Joseph Pilates, ergänzen diese aber bewusst durch Übungen, die die Entspannung und das Gleichgewicht fördern. Gerade Gleichgewichtsübungen werden mit zunehmendem Alter immer wichtiger! Dabei achten wir stets bewusst darauf, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst. Jeder Mensch und jeder Körper ist einmalig, und auch wenn ganz unterschiedliche Level in manchmal größeren Gruppen zusammen trainieren, bemühen wir uns, dich individuell zu fordern und zu fördern.

Mehr lesen unter: https://www.mattengold.de/pilates

PILATES-KURSE IM MATTENGOLD:

montags 18:00 Uhr und 19:15 Uhr
dienstags 17:45 Uhr
mittwochs 8:15 Uhr und 19:00 Uhr
donnerstags 17:45 Uhr
freitags 9:00 Uhr
samstags 9:30 Uhr

https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

09/03/2026

REHAB YOGA –
Ein Kurs für Menschen mit besonderen Herausforderungen

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen, aber traust dich nicht? Weil du denkst, dass du nicht fit genug, sportlich genug, beweglich genug bist? Weil du dich zu dick oder zu alt fühlst, Angst hast, neben all den sportlichen jungen Menschen in den Yogakursen nicht zu bestehen?

Rehab Yoga ist ein Kurs für all diejenigen, die nach Krankheit oder Verletzung ganz langsam und behutsam wieder mit körperlichen Aktivitäten beginnen möchten. Die ihren Körper noch nie oder zumindest schon sehr lange nicht mehr trainiert haben, aber jetzt endlich damit beginnen wollen. Für alle, die denken, aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, der körperlichen Fitness wegen oder aus irgendeinem anderen Grund nicht an den „normalen“ Yogakursen teilnehmen zu können.

Rehab Yoga heißt, im eigenen Tempo zu gehen. Sich Zeit zu nehmen, um achtsam die Praxis ganz individuell zu entwickeln und anzupassen. Mit Gleichgesinnten zu üben und sich auszutauschen. Ganz langsam ein neues, fast vergessenes oder vielleicht noch nie dagewesenes Körpergefühl zu entwickeln.

Unser neuer Rehab Yoga Kurs startet morgen, Dienstag, den 10. März um 19:00 Uhr. Trau dich und melde dich schnell noch an!

Infos und Anmeldung unter:
https://www.mattengold.de/rehab-yoga/

22/02/2026

DURCH DIE YOGALEHRER-AUSBILDUNG BIN ICH AUTHENTISCHER UND GLÜCKLICHER GEWORDEN.

"Für mich war von Anfang an klar, dass die AYI Inspired Yogalehrer-Ausbildung eine Reise wird, in die ich voll und ganz eintauchen möchte. Ich habe mir ein Jahr Auszeit von vielen anderen Themen genommen und den Fokus ganz auf Yoga gerichtet. Es war eine beeindruckende und bereichernde Zeit, vor allem, wenn man sich wirklich öffnet und einlässt.

Es fühlte sich an wie ein Eintauchen in den Ozean des Unbekannten – voller Geheimnisse, Zauber und einem starken Sog. Ich wusste nicht, was mich erwartet, aber ich spürte, dass da etwas ist, das mich wie ein Magnet anzieht. In dieser Tiefe haben sich Seiten an mir gezeigt, die ich vorher nicht kannte. Es war schön, diesen neuen Alexander kennenzulernen – authentisch zu werden, glücklich zu werden, zu erkennen, was wirklich wichtig ist, und Liebe und Zufriedenheit zu teilen.

Besonders berührt hat mich die Erfahrung, dass Offenheit und Liebe sich vermehren, je mehr man davon gibt. Das, was dadurch entstanden ist, konnte ich auch in meinen Alltag mitnehmen."

Viele der Teilnehmer*innen der AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung bei uns im Mattengold sagen, dass die Ausbildung sie verändert hat. Dass sie klarer und selbstsicher geworden sind und sich ihre Werte und Prioritäten verschoben haben.

Sehnst du dich auch nach einer Veränderung?
Dann gehe jetzt den nächsten Schritt!

Die wichtigsten Infos zu unserer AYI Inspired Yogalehrer*innen-Ausbildung findest du unter:
https://www.mattengold.de/ayi-inspired-yogalehrer-ausbildung/

Weitere Stimmen zur Yogalehrer-Ausbildung unter:
https://www.mattengold.de/stimmen-zur-yogalehrer-ausbildung/

ronald.steinerinfo

15/02/2026

YOGA SYMPHONIE
Sonntag, 15. März von 14:30 – 16:30 Uhr

Markus ist nicht nur ein fantastischer Yogalehrer, sondern auch ein unglaublich vielseitiger Musiker. In seinem Event Yoga Symphonie bringt er diese beiden Qualitäten zusammen und entführt dich in eine Welt, in der Atem, Bewegung und Klang verschmelzen und in einen ganz friedvollen und freudvollen Zustand der Ruhe und Gelassenheit führen.

Yoga Symphonie ist Yogapraxis und musikalisches Erlebnis, Bewegung und Meditation zugleich. In jedem Fall eine einmalige und ganz besondere (Yoga-)Erfahrung.

Weitere Informationen auf unserer Homepage unter:
https://www.mattengold.de/yoga-symphonie/

13/02/2026

PILATES-LEHRER*IN GESUCHT!

Seit elf Jahren unterrichten wir Pilates im Mattengold. Aber noch nie haben wir einen solchen Boom erlebt. Mittlerweile bieten wir an sechs von sieben Tagen in der Woche Pilatesklassen an, an manchen Tagen sogar zwei. Und wir brauchen dringend Verstärkung!

Hast du Lust, unser Team aus gut ausgebildeten und charismatischen Pilates-Lehrer*innen zu verstärken? Dann melde dich unbedingt bei uns! Wir freuen uns sehr, dich kennenzulernen!

08/02/2026

STÄRKE
UND FORME DEINEN KÖRPER
MIT PILATES

Jeden Montag um 18:00 und um 19:15 Uhr
sowie in 6 weiteren Pilates-Klassen jede Woche!

https://www.mattengold.de/kurse/kursplan/

Adresse

Renzwiesen 6
Stuttgart
70327

Öffnungszeiten

Montag	17:30 - 21:00
Dienstag	07:30 - 09:00
	17:15 - 21:00
Mittwoch	09:00 - 10:45
	18:00 - 21:00
Donnerstag	17:45 - 21:00
Freitag	06:50 - 10:30
	16:45 - 18:45
Samstag	09:45 - 11:30

Telefon

+491717559424

Webseite

https://www.mattengold.de/

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