Positiv Fitness und Gesundheitssport

04/09/2026

Du verbessert deine Figur (Gesundheit) und die Krankenkasse beteiligt sich.

Wie hört sich das an?

Vereinbare dein persönliches Infogespräch
07454 4510 oder [email protected]

20/08/2026

Probiere es aus!
Vereinbare einen Termin!

07454 4510 oder [email protected]

13/08/2026

Eine inspirierende Geschichte.
Im Sommer mit all dem frischen Angebot wunderbar zum starten.
"Naschen erlaubt" und
Die Krankenkasse beteiligt sich!


[email protected]
07454 4510

10/08/2026

Einladung zum Summer Camp!
Trainiere, gewinne und halte- oder mach dich fit.

10/08/2026

Tu dir was Gutes, habe Freude und lerne deine Möglichkeiten kennen.
Gewinne und trainiere mit positiven Menschen.
Kompete und effektiv.

07454 4510
[email protected]
#
Werner Juhl EWelina Eisele Alex Mäntele Alex Hä Melanie Danner
Nata Scha Julia Rau

05/08/2026

Beginne jetzt mit deiner Muskelpflege.

Veteinbare deinen persönlichen Infotermin!07454 4510

03/08/2026

16/07/2026

Prof. Froböse weiß es.

16/07/2026

Hast du Freude am Sport? Es ist dir zu heiß draußen? Dann mach beim Spiel mit!
Wir freuen uns auf dich.

07454 4510 oder
[email protected]

05/07/2026

So zeitschonend, sicher und effektiv!

Die Trainingshäufigkeit hängt auch immer ein wenig von Ihren Zielen ab. Dabei ist zu bedenken, dass die Muskeln nur in den Trainingspausen wachsen. Zwischen jeder Trainingseinheit sollten Sie Ihrem Körper also ausreichend Zeit für die Regeneration geben. Dreimal die Woche ist ein sehr guter (aber auch ambitionierter) Ansatz. Sie sollten aber auch nicht zu wenig trainieren, ansonsten stagniert es oder man hat gar keine Trainingseffekte. Aus diesen Gründen empfiehlt milon ein minimale Trainingshäufigkeit von zwei Mal in zehn Tagen und ein optimale von zwei Mal in sieben Tagen.