Leben im Takt

27/03/2022

21/03/2022

„Meine Eltern haben mich geschlagen, als ich ein Kind war, und ich bin nicht traumatisiert“, sagt ein männlicher Alkoholiker, dessen Partnerin ihn wegen körperlicher Gewalt anzeigte.

„Als Kind wurde ich oft bestraft und es geht mir gut“, sagt der Mann, der sich jedes Mal quält, wenn er ein Fehler macht.

„Wenn ich als Kind nicht gehorchte, hat mich mein Vater in ein Zimmer gesperrt und dafür bin ich ihm heute dankbar“, sagt die Frau, die unter Panikattacken und einer Angst vor engen Räumen leidet.

„Meine Eltern haben mich zu einer Ausbildung in diesem Beruf gezwungen, wo ich viel Geld verdiene, und dafür bin ich ihnen sehr dankbar“, sagt der Mann, der den Freitag kaum erwarten kann, weil er seinen Job hasst.

„Als ich klein war, haben mich meine Eltern gezwungen, solange am Tisch zu sitzen, bis ich alles aufgegessen habe“, sagt eine Frau, die nicht versteht, warum sie mit Essstörungen zu kämpfen hat.

Es ist an der Zeit, das generationenübergreifende Trauma zu durchbrechen und sich unserer Muster aus der Vergangenheit bewusst zu werden. Es ist an der Zeit, uns selbst und unseren Kindern gegenüber mitfühlend zu werden.

Ein Kind lernt, Probleme durch Gespräche zu lösen, wenn wir Konflikte in der Familie auf diesem Weg lösen. Wenn Probleme mit Drohungen und Strafen gelöst werden, wird es eines Tages genauso handeln.

Ein Kind lernt Mitgefühl, wenn wir ihm gegenüber mitfühlend sind.

Ein Kind lernt, anderen zuzuhören, wenn wir dem Kind zuhören, wenn wir uns dafür interessieren, wie es sich fühlt und wie seine Welt aussieht.

Ein Kind lernt an sich zu glauben, wenn wir an es glauben.

12/03/2022

Wie oft bist du in deinem Leben schon wieder aufgestanden? Hinfallen gehört einfach dazu. Wir merken wie stark wir sind, wenn wir wieder aufstehen und an den Herausforderungen gewachsen sind 💪🏽

Mein Buch:
"Worte der Gefühle", gibts hier:
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10/10/2020

Depressionen haben so viele Gesichter. Vieles haben diese gemeinsam: nach außen ist es in den meisten Fällen nicht sichtbar.

Zum internationalen Tag der seelischen Gesundheit wünsche ich mir mehr Verständnis für alle, deren Qualen man nicht auf den ersten Blick sieht.

24/05/2020

Ganz oft richtet sich der Fokus von uns Menschen auf all das, was nicht klappt, die Dinge die wir nicht haben, die nicht funktioniert haben.
Aber wenn wir ganz bewußt hinsehen, dann erleben wir jeden Tag auch etwas schönes. Manchmal ist es nur was Kleines, aber dennoch ist es da. Also lasst uns schöne Momente sammeln.

Inspiration: Nimm dir eine Schale, Vase oder eine Box, was immer du zur Verfügung hast worin man etwas sammeln kann. Und dann schreibe deine persönlichen Glücksmomente auf einen Zettel, falte ihn zusammen und leg ihn in das Gefäß.
Von Zeit zu Zeit kannst du dir die Zettel nehmen und lesen, was du schon alles tolles erlebt hast. Das hilft vor allem in Zeiten wo es einem nicht so gut geht.

Probier es aus, du hast nichts zu verlieren. Viel Spass dabei.

27/02/2020

Ja genau, nicht mehr und nicht weniger. Sei einfach DU selbst und lebe DEIN Leben. Dabei kann ich dir behilflich sein, wenn du deinen Takt verloren hast, weil du den von der Welt angenommen hast, der aber nicht DEINEM Rhythmus entspricht. Du hast dieses eine Leben und jeder Tag bietet dir neue Chancen auf DEINEN Weg zurückzukehren. Sei es dir wert.

❤

08/01/2020

Nicht wegsehen wenn ihr jemand in eurem Umfeld habt auf den es passen könnte. 💪

Depression und Suizidgefahr werden immer noch unterschätzt - in jedem Alter. Was Ihr tun könnt, falls Euch bei Euch selbst oder Euren Lieben diese Symptome auffallen 👇

11/12/2019

Das is ja auch mal eine tolle Idee 🤗

Dass Menschen offen über psychische Probleme reden, ist sehr selten, Orte zum Austausch gibt es wenige. In München soll nun ein neuer entstehen.

09/12/2019

Schon mehr als einmal in der Natur während einer Sitzung unterwegs gewesen und hiermit tolle Erfolge erzielt.

Warum sollte eine Sitzung auch immer im "sitzen" stattfinden, in der Bewegung passiert so viel mehr.

Wenn dann noch der Blick umherschweifen kann und die frische Luft durch die Lungen strömt dann entstehen viele Impulse im Körper des Klienten.

30/11/2019

Zusammen geht so viel mehr und es macht auch noch mehr Freude als allein zu sein.🙏