Stress- und Emotioncoaching mit wingwave

10/03/2026

10/03/2026

Kennst du Menschen aus dem Club der Armen Ichs?

Sie sagen:
„Ich würde ja gerne … aber die Umstände.“
„Eigentlich wollte ich … aber die anderen.“
„Das geht bei uns nicht.“

Und plötzlich merkt man:
Nicht die Realität blockiert uns –
sondern unser eigenes inneres Narrativ.

Im Stressmodus fährt unser Verstand herunter.
Der präfrontale Kortex – unser Zentrum für Klarheit, Entscheidung und Perspektive – wird leiser.

Und genau dort hat der Club der Armen Ichs seine lauteste Bühne.

Die gute Nachricht:
Du kannst jederzeit austreten.

➡️ Schick dein „armes Ich“ freundlich in den Urlaub.
➡️ Bedank dich für seinen Schutz.
➡️ Und übernimm wieder die Regie.

Denn Verantwortung ist kein Druck.
Sie ist Freiheit.

Ich arbeite genau mit diesem Moment:
Wenn Menschen erkennen, dass sie nicht Opfer ihrer Geschichte sind – sondern Autor ihrer nächsten Seite.

👉 Welche typische Aussage hörst du im „Club der Armen Ichs“ am häufigsten?

14/05/2021

Wow, was für berührende Worte eine Sohnes an seine Mutter . ❤

10/05/2020

Muttertag, ein Tag an welchem wir unsere Mütter ehren. Ich denke heute vor allem an meine Oma. Ihr bin ich sehr dankbar für die Wurzeln welche ich ihr verdanke. Für mich eine Frau voller Mut und Tatkraft. Sie ist 1913 geboren und ihr Leben war voll mit täglichen Herausforderungen. Mit ihr verbinde ich meinen unbändigen Glauben an das Leben und meinen Optimismus. Meine Mutter: Sie war nur kurz an meiner Seite, weil sie viel zu früh das Leben verlassen hat. Trotz aller ihrer inneren Traurigkeit hat auch sie mich stark gemacht. Dafür und für die Zeit mit ihr bin ich dankbar. Helene meine Stiefmutter hat mich von meinem 12ten Lebensjahr an ins Erwachsenwerden begleitet. Drei starke Frauen haben mich geprägt und geformt. Das ich heute so in meinem Leben mitten in einem erfüllten Leben sein darf, das verdanke ich vielen glücklichen Umständen. Und zutiefst bin ich dankbar für die Art und Weise wie ich leben darf, für die große Freiheit eines selbstbestimmten Lebens mit der Gewissheit, dass die Next Generation schon angekommen ist. Und hier bin ich schon bei Monika Chrząstowska angekommen. Liebe Monika, du bist eine wunderbare Mutter und gibst so viel an Alexander weiter. Dafür danke ich dir. Und so dreht sich das Rad des Lebens immer weiter. In diesem Sinne uns allen einen wunderbaren Frauen- / Muttertag.

06/05/2020

Endlich wieder Farbe- wieder Mensch/ Frau 🤗💇💅 und interessant bei sich selbst zu erleben wie nach langer Abstinenz so ein Friseurbesuch einfach nur gut tut. Auch wenn es mit Maske sein musste.
Für den einen mag es oberflächlich sein, für den anderen ein kleines Stück Lebensgefühl. Und gerade im Moment wo wir so auf uns zurückgeworfen sind, sind kleine Momente von Wohlgefühl kostbar.
Jetzt im Moment gilt es, in kleinen Schritten mit sich selbst gut umzugehen , bewusst und vor allem den Moment anzunehmen.
Aber so wie der blaue Himmel und der Sonnenschein uns im Innersten unglaublich gut tun, ist es auch wichtig Farbe in unserem Leben zuzulassen.
In diesem Sinne auf das Leben 😊😚

23/04/2020

Leben findet Jetzt und Hier statt :-) . In diesem Sinne gab es heute ein Outdoor Coaching.

23/03/2020

auf Balkonien 😎 wenn wir schon so viel freie Zeit zu Hause geschenkt bekommen durch Corona, dann gilt es auch diese gut zu nutzen. Und so sitze ich nun auf dem Balkon, genieße die Sonne und bereite verschiedene Einzelcoaching Module und Projekte vor. Da Angst ein schlechter Ratgeber ist, glaube ich, dass es besser ist gut für sich zu sorgen und die Zeit so gewinnbringend wie möglich zu nutzen. Heißt für mich auch nun die prall gefüllte Coaching-Schatzkiste für mich selbst zu nutzen.
Wie geht ihr mit dieser unfreiwillig geschenkten Zeit um?

02/02/2020

SAM I und II gebucht :-) freue mich auf neue Impulse und darauf bereits vorhandenes Wissen aufzubauen.
Das Konzept von SAM (SystemischesAggressionsManagement) ist mir über die AggressionsAcht durch die Fortbildung zur Konfliktkommunikation vertraut. Dieses half mit besonders im letzten Jahr mit einer schwierigen beruflichen und privaten Situation klarzukommen. Es gab mir die Leichtigkeit im richtigen Moment und Kraft das Schöne aus der Situation zu filtern.
Umso mehr freue ich mich über meine Entscheidung an dieser Fortbildung teilzunehmen. Love my life :-)

12/01/2020

I love my Life. Ich bin zutiefst dankbar für die Möglichkeiten, die sich jeden Tag aufs Neue bieten. Wichtig ist es, dass ich die Chancen auch nutze. Auch für mich als Coach ist es wichtig, immer wieder an mir und mit mir zu arbeiten. Das bedeutet für mich Authentizität. Was mir immer wieder in meiner Arbeit auffällt, ist, dass wir sehr oft vergessen wie viel wir selbst mit entscheiden können. Und, daß dies ein großer Luxus ist. In diesem Sinne ist es glaube ich auch sehr wichtig, bewusst und mit Dankbarkeit jeden Tag neu anzugehen . In diesem Sinne wünsche wünsche ich uns allen einen guten Start in die neue Woche.

und bin zutiefst dankbar für all die Möglichkeiten die mir das Leben bietet. Und es sind besonders oft gerade die kleinen und manchmal unscheinbaren Dinge die sich wie Perlen aneinander reihen, aber das Leben besonders wertvoll machen. Manchmal braucht es auch die Stille, damit Neues sich entwickeln kann. In diesem Sinne auf einen guten Start in die neue Woche :-)

29/09/2019

Umarmungen sind für die Seele gut und stärken uns. In diesem Sinne auf uns und das Leben :-)