Wie sind die Öffnungszeiten?

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Therapiezentrum Tutzing

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das Therapiezentrum bietet moderne Physiotherapie und Trainingstherapie direkt am Starnberger See

18/10/2026

🦶 Starke Füße, mehr Stabilität! 💪

Übungen mit dem Miniband können dabei helfen, die Fuß- und Sprunggelenksmuskulatur gezielt zu kräftigen und die Beweglichkeit sowie die Stabilität zu verbessern.

✨ Wofür sind die Übungen gut?

• 💪 Kräftigung der Fuß- und Sprunggelenksmuskulatur
• ⚖️ Verbesserung der Stabilität und Koordination
• 🚶 Unterstützung eines sicheren Gangbildes
• 🏃‍♀️ Prävention von Umknicken und Unterstützung nach Sprunggelenksverletzungen
• 🔄 Förderung der Belastbarkeit im Alltag und beim Sport

Gerade nach Verletzungen oder bei Instabilität kann ein gezieltes Training sinnvoll sein. Wichtig ist, die Übungen individuell an die eigenen Beschwerden und den Trainingsstand anzupassen.

Du möchtest deine Fuß- und Sprunggelenksstabilität verbessern? Wir unterstützen dich gerne dabei! 🩵

11/10/2026

Kräftigung, Stabilität und Mobilität - alles in einer Übungsroutine! 💪🏻

Mit diesen Übungen trainierst du verschiedene Muskelgruppen, verbesserst deine Beckenkontrolle und bringst Bewegung in deine Wirbelsäule und Schultern.
Ob zur Ergänzung deines Trainings oder als abwechslungsreiche Bewegungsroutine: Entscheidend ist eine saubere und kontrollierte Ausführung.

💡Achte darauf, die Bewegungen nur so weit auszuführen, wie es angenehm und schmerzfrei möglich ist.

💾 Speichere dir das Reel ab, damit du die Übungen bei deiner nächsten Trainingseinheit parat hast!

04/10/2026

Ein heimlicher Kollege? 🧐

30/09/2026

Ein Besenstiel reicht für diese drei Übungen 🧹

Mit einfachen Bewegungen kannst du deine Gelenkbeweglichkeit trainieren und gleichzeitig gezielt kräftigen.
Dabei kommt es vor allem auf die Ausführung an: Schultern und Oberkörper bleiben möglichst ruhig und die Bewegung findet gezielt im jeweiligen Gelenk statt.

Übung 1 & 3 = Mobilität
Übung 2 = Kräftigung

Speichere dir das Reel ab und probiere die Übungen zu Hause aus.

23/09/2026

Ellenbogenschmerzen können ganz schön lästig sein - gerade bei Bewegungen im Alltag oder beim
Sport 🤕
Mit gezielten Übungen lässt sich der Unterarm Schritt für Schritt wieder an Belastung gewöhnen.
Die drei Übungen im Reel kombinieren Bewegung, kontrollierte Belastung und Dehnung. Wichtig dabei: Langsam und kontrolliert ausführen und die Belastung an deine Beschwerden anpassen.
Bei anhaltenden oder starken Schmerzen solltest du die Ursache ärztlich oder physiotherapeutisch
abklären lassen.

✅Speichere dir das Reel ab und probiere die Übungen bei deiner nächsten Trainingseinheit aus.

20/09/2026

Osteopathie oder Physiotherapie – wo liegt eigentlich der Unterschied? 🤔

Für Patienten können sich beide Behandlungen auf den ersten Blick ähnlich anfühlen. Der entscheidende Unterschied liegt jedoch im Fokus der Behandlung.

Während die Physiotherapie sich vor allem auf die gezielte Behandlung beeinträchtigter Strukturen und Funktionen konzentriert, betrachtet die Osteopathie den Körper stärker als zusammenhängendes System.

Dabei wird nicht ausschließlich dort behandelt, wo die Beschwerden auftreten. Stattdessen werden mögliche Zusammenhänge und Ursachen in die Behandlung einbezogen. Deshalb kann es beispielsweise vorkommen, dass zunächst eine andere Körperregion behandelt wird, bevor die schmerzende Stelle direkt im Mittelpunkt steht.

👐Osteopathie möchte den Körper dabei unterstützen, sein individuelles Gleichgewicht wiederzufinden und seine Selbstregulation zu fördern.

Welche Behandlung sinnvoll ist, hängt immer von den individuellen Beschwerden und Zielen ab.

👉 Swipe durch den Beitrag und erfahre mehr über die Unterschiede!

16/09/2026

Hat er Lektion 1 bestanden? 🫣😂

13/09/2026

Gerade im Büro verbringen wir viele Stunden in einer ähnlichen Haltung. Dabei werden Schultern und Kopf häufig nach vorne geschoben und die Brustwirbelsäule bekommt wenig Bewegung.

Mit diesen beiden Übungen kannst du deinen Oberkörper zwischendurch mobilisieren und etwas Bewegung in deinen Büroalltag bringen.

👉🏻Speicher dir das Reel für deine nächste Bewegungspause und probiere die Übungen direkt aus!

09/09/2026

💬 Deine Meinung zählt!

Du warst bei uns in Behandlung und möchtest deine Erfahrung mit anderen teilen? Dann freuen wir uns sehr über deine Bewertung bei Google! ⭐️

Dein Feedback hilft uns dabei, unsere Arbeit weiterzuentwickeln und gibt gleichzeitig anderen einen kleinen Einblick in unsere Praxis.

Danke für deine Unterstützung! 🧡

06/09/2026

Erwischt… 🫣😂

Adresse

Bahnhofstraße 7
Tutzing
82327

Öffnungszeiten

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Telefon

+4917660274791

Website

http://www.therapiezentrum-tutzing.com/

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