11/08/2026
📱 Weniger scrollen. Mehr Wohlbefinden? Ja, tatsächlich!
☝️Was passiert, wenn wir unsere Social-Media-Zeit für vier Wochen bewusst reduzieren❓
Genau das hat ein Forschungsteam des Universitätsklinikums Ulm untersucht – mit spannenden Ergebnissen:
131 junge Menschen zwischen 16 und 29 Jahren haben an der Studie teilgenommen. Eine Gruppe begrenzte ihre Social-Media-Nutzung auf maximal eine Stunde täglich.
Das Ergebnis: Weniger Social Media ging mit mehr Wohlbefinden und weniger wahrgenommenem Stress einher. Auch Schlafprobleme sowie Angst- und depressive Symptome gingen zurück. 🧠✨
Prof. Dr. Jörg M. Fegert, Ärztlicher Direktor der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie, erklärt im Reel, was hinter den Ergebnissen steckt.
👀 Und jetzt seid ihr dran:
Könntet ihr eure Social-Media-Zeit vier Wochen lang auf eine Stunde reduzieren?
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