01/09/2026
6 bis 8 Stunden geschlafen. Und trotzdem nicht erholt? 🫠
Gerade im Alter sagt die reine Schlafdauer oft weniger aus, als man denkt. Denn Schlaf verändert sich: Man wacht häufiger auf, schläft weniger tief oder wird früher müde. Das kann völlig normal sein. 👀
Spannend wird es an einem anderen Punkt: Wie geht es dir am nächsten Tag?
Denn genau die Tagesbefindlichkeit ist entscheidend dafür, ob genauer hingeschaut werden sollte. Hinter anhaltenden Beschwerden können zum Beispiel Insomnie, schlafbezogene Atmungsstörungen oder Veränderungen des Schlaf-Wach-Rhythmus stecken.
Schlaf verändert sich mit dem Alter. Erschöpfung einfach hinzunehmen, ist trotzdem keine gute Erklärung.
Wie geht es dir am nächsten Morgen?