02/08/2026
Zehn Sekunden, mach mit:
Zungenspitze an die kleine Erhebung am Gaumen, direkt hinter den oberen Schneidezähnen. Kräftig schlucken, Zungenspitze bleibt oben. Jetzt achte darauf, wo deine Zähne stehen.
Sie berühren sich nicht. Da ist ein Spalt. Das ist die natürliche Schwebelage, Zunge oben, Zähne schwebend, Lippen zu.
Eine Schiene überbrückt oft genau diesen Spalt.
Ganzes Video über den Link in der Bio.