HandtrifftHerz

Raum für Geburt, Wachstum & Verbindung �

30/05/2026

Gemeinsam für euch: Neue Kurse in Philippsthal! 🧘🏼‍♀️✨
Ich freue mich riesig, ab dem 06.Juli in der wunderbaren Hebammenpraxis „Kleine Wunder" bei uns in Philippsthal Kurse geben zu dürfen .
Ich bin so dankbar, mit einer so tollen Hebamme zusammenzuarbeiten - gemeinsam schaffen wir den perfekten Raum für euch!❤️
Ab Juni auf der Matte:
✨10:00 Uhr | Mama-Baby-Yoga & Kräftigung: Fokus auf Beckenboden & Core-Stability (nach der Rückbildung).
✨18:00 Uhr | Schwangerschafts-Yoga & Kräftigung:
Stabilität für den Rücken & Vorbereitung auf die Geburt.

Warum bei mir?
Als Doula gehe ich individuell auf deine Tagesform ein.
Kein starrer Plan, sondern genau das, was du und dein Körper heute brauchen.
🗓️Start: 06.07.2026
📍Wo: Vachaer Str. 30, Philippsthal
💰Kurs: 8 Einheiten / 110 €
Sichere dir deinen Platz! Einfach den QR-Code scannen oder mir direkt eine Nachricht schreiben. 💌
Ich freue mich auf euch!

Eure Zoe💫

14/05/2026

Namasté, kleine Yogis! 🧘🏼‍♀️✨
Tauche mit uns ein in die bunte Welt des Kinderyoga! In meinem neuen Kurs dreht sich alles um Fantasie, Spaß und Bewegung.
Kinderyoga ist so viel mehr als nur „Turnen“:
🌿 Wir lernen unseren Körper bewusst wahrzunehmen.
🌿 Wir üben uns in Achtsamkeit.
🌿 Wir finden spielerisch zur Ruhe und stärken unsere Konzentration.
🌿 Und das Wichtigste: Wir haben jede Menge Freude dabei! 🌈

Wann? Jeden Dienstag
🕒 14:30 Uhr & 15:30 Uhr
📍 Wo? Bewegungsfreude Studio, Uffhäuser Str. 15, 36251 Bad Hersfeld
Kosten:
💰 110€ für 8 Einheiten (je 60 Min.)
💰 Oder 15€ pro Einzelstunde

Egal ob Anfänger oder kleiner Profi – jedes Kind ist willkommen! Schnapp dir dein Kind und komm vorbei, wir rollen die Matten aus. 🐾

Sichere dir jetzt deinen Platz! Einfach den QR-Code im Bild scannen oder melde dich direkt per WhatsApp bei mir unter: 01742948753. 💌
Ich freue mich auf euch und eure kleinen Entdecker!

Eure Zoe 💫

14/05/2026

Namasté, kleine Yogis!🧘🏼‍♀️✨
Tauche mit uns ein in die bunte Welt des Kinderyoga! In meinem neuen Kurs dreht sich alles um Fantasie, Spaß und Bewegung.
Kinderyoga ist so viel mehr als nur „Turnen“:
🌿 Wir lernen unseren Körper bewusst wahrzunehmen.
🌿 Wir üben uns in Achtsamkeit.
🌿 Wir finden spielerisch zur Ruhe und stärken unsere Konzentration.
🌿 Und das Wichtigste: Wir haben jede Menge Freude dabei! 🌈
Wann? Jeden Dienstag
🕒 14:30 Uhr & 15:30 Uhr
📍 Wo? Bewegungsfreude Studio, Uffhäuser Str. 15, 36251 Bad Hersfeld
Kosten:
💰 110€ für 8 Einheiten (je 60 Min.)
💰 Oder 15€ pro Einzelstunde
Egal ob Anfänger oder kleiner Profi – jedes Kind ist willkommen! Schnapp dir dein Kind und komm vorbei, wir rollen die Matten aus. 🐾
Sichere dir jetzt deinen Platz! Einfach den QR-Code im Bild scannen oder melde dich direkt per WhatsApp bei mir unter: 01742948753. 💌
Ich freue mich auf euch und eure kleinen Entdecker!

Eure Zoe 💫

13/05/2026

Hallo ihr Lieben,

jeden Dienstag findet in Bad Hersfeld Kinder-Yoga statt,wir haben aktuell noch eine kleine Zahl an Matten frei und freuen uns über neue „Yogi‘s“🧘🏼‍♀️✨

PS: ein kleiner Einblick in unsere Stunde am vergangenen Dienstag.
Hat Yoga dein Interesse geweckt , melde dich gerne bei mir. 💖

Eure Zoe 💫🧘🏼‍♀️

11/05/2026

⚡️TENS - natürliche Schmerzbegleitung während der Geburt ⚡️

Viele Frauen wünschen sich in der frühen Geburtsphase ein Mittel, um Schmerzen sanft zu lindern, ohne Medikamente. Ein TENS-Gerat kann hier eine große Hilfe sein: Es arbeitet über elektrische Impulse, die die Schmerzsignale im Rücken blockieren und gleichzeitig Endorphine freisetzen. Das kann den Geburtsverlauf entspannter gestalten.

Perfekt ist die Anwendung zuhause in der Latenzphase:
Die Wehen kommen in Ruhe, du kannst dich bewegen, positionieren und das Gerät selbst steuern. Zwischen den Wehen hilft es, dass du entspannst, und während der Wehen unterstützt es die Schmerzlinderung. 🤰🏼🤎

Vertraue auf deinen Körper - und nutze die Hilfsmittel, die dich sanft begleiten.✨

Eure Zoe 💫

02/05/2026

Ich nehme jede Phase der Geburt an und begrüße sie. 🤎
Dieser Satz ist pure Hingabe. Eine Geburt verläuft selten linear. Es gibt Momente der Ruhe, Momente der überwältigenden Kraft und Momente, in denen wir glauben, nicht mehr zu können.

Warum diese Affirmation so kraftvoll ist:
🌿 Hingabe statt Widerstand: Wenn du jede Phase annimmst, arbeitest du mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Das spart wertvolle Energie.
🌿 Bewusstsein: Du erkennst an, dass jede Phase – auch die intensiven – einen Sinn hat und dich deinem Baby einen Schritt näher bringt.
🌿 Vertrauen: Du vertraust darauf, dass dein Körper für jede dieser Phasen genau die richtige Antwort und die richtige Kraft parat hat.

Begrüße die Intensität, denn sie ist die Kraft, die dein Kind ins Leben schiebt. Jede Welle ist ein „Hallo“, kein „Stopp“. 🌊🕊️

Mein Doula-Tipp: Visualisiere bei diesem Satz, wie du die Arme weit öffnest. Atme tief ein und sag innerlich: „Ich bin bereit für das, was kommt.“ 🤰🏼
Speichere dir diesen Post als kraftvollen Begleiter für deine Kliniktasche oder deinen Geburtsort zu Hause. 👇🏻

Eure Zoe💫

30/04/2026

Ab dem 12.05.2026 starten die neuen Kinder Yoga Kurse.🧘🏼‍♀️

Ihr wollt euch das ganze erstmal anschauen und euch überzeugen ?
Dann meldet euch gern bei mir und wir vereinbaren eine Probestunde .

Jede Woche tauchen die Kinder in eine neue, spannende Welt ein 🌎
- mal reisen sie in den Dschungel 🐒
- mal ans Meer 🌊 oder sogar ins Weltall 🪐

Dabei lernen sie spielerisch neue Yoga-Figuren, stärken ihren Körper und entdecken ihre Fantasie. 🌈

Mit viel Bewegung, Kreativität und Freude begleite ich die Kinder auf ihrer Reise zu mehr Balance, Ruhe und Selbstvertrauen.🧘🏼‍♀️💖

Eure Zoe 💫

29/04/2026

Dein bester Freund im Wickelrucksack? Ein Teebeutel! ☕️👶🏼
Klingt erst mal komisch, ist aber ein absoluter Gamechanger bei einem roten Baby-Popo: Schwarzer Tee.
Wenn die Haut gereizt oder sogar offen ist, bewirken die enthaltenen Gerbstoffe wahre Wunder. Sie wirken wie ein unsichtbares, natürliches Pflaster:
✨ Sie ziehen das Gewebe sanft zusammen.
✨ Sie hemmen Entzündungen.
✨ Sie trocknen nässende Stellen aus, ohne die Haut zu strapazieren.
So einfach geht’s:
1. Einen Beutel schwarzen Tee (ohne Aroma!) mit wenig Wasser aufgießen.
2. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen (er muss richtig stark sein!).
3. Abkühlen lassen und die betroffenen Stellen sanft abtupfen.
4. Wichtig: Kurz an der Luft trocknen lassen, bevor die Windel wieder zugeht. 🌬️
In Kombination mit etwas Heilwolle ist das oft effektiver als jede gekaufte Creme. 🐑✨

Eure Zoe 💫

28/04/2026

Wunder Po? Das muss nicht sein! 🤍

Mit der ABCD-Regel schützt du die empfindliche Babyhaut einfach & effektiv:

💨A - Air: Luft dranlassen
🧴B - Barrier: Schutzcreme |
kalter schwarzer Tee
🫧C - Cleansing: Sanft reinigen
🔄D - Diaper: Regelmäßig wechseln
➕
📚E - Education: Verstehen, was reizt
🍄‍🟫F - Fungal: Pilz? Dann ärztlich Abklären!

👉🏻 Speichere dir diese einfache Eselsbrücke & teile sie mit anderen Eltern!

Denn: Weniger Wundsein = mehr Wohlfühlzeit für dein
Baby.👶🏼

Eure Zoe 💫

27/04/2026

Nächtliche Wadenkrämpfe?🫩
Gerade in der Schwangerschaft keine Seltenheit, denn dein Körper leistet gerade viel und braucht jetzt besondere Unterstützung.🤰🏼
In diesem Post findest du mögliche Ursachen & sanfte Tipps zur Linderung.🤍
Speichere dir den Post für später & sag gerne was dir am besten geholfen hat?

Eure Zoe 💫

Adresse

-
Unterbreizbach
36414

Webseite

http://HandtrifftHerz.de/

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