Körper.Flair

16/06/2026

Liebe Leute,

ich freue mich, neue Pilates-Kurse in meinen Plan aufnehmen zu können. Für alle Pilates-Neulinge gibt es nach den Sommerferien Dienstagnachmittag einen neuen Einsteigerkurs.
Für die Frühaufsteher Dienstagmorgen - hier sind alle Trainingsatufen möglich.

Außerdem freut sich meine Seniorensportgruppe über neue Mitsportler:innen.

Bei Fragen bin ich über WhatsApp immer gut erreichbar.
Euren Kursplatz könnt ihr wie immer online buchen:
https://www.koerperflair.de/termine-buchen

Und alle anderen Infos findet ihr hier:
https://www.koerperflair.de

Und wer Lust hat, mich und meine Studio kennenzulernen, darf gern am 10.7. zur Sommerparty kommen. Voranmeldung ebenfalls online erwünscht.

Sonnige Grüße,
Stephanie

03/06/2026

https://www.facebook.com/share/p/18YbHNK7jy/

💙 Bei KörperFlair ist Schwimmen mehr als nur Schwimmen 💙

Wenn Babys und Kinder bei uns ins Wasser kommen, beginnt eine Reise voller Vertrauen, Freude und gemeinsamer Erlebnisse.

Was unser Baby- und Kinderschwimmen so besonders macht?
Es sind die kleinen Momente, die Großes bewirken. Das erste entspannte Treiben im Wasser. Das strahlende Lächeln nach einer neuen Herausforderung. Die innige Verbindung zwischen Eltern und Kind, die im Wasser oft noch intensiver spürbar wird.

Bei KörperFlair stehen nicht Leistung und Perfektion im Vordergrund, sondern das einzelne Kind mit seiner einzigartigen Persönlichkeit. Wir nehmen uns Zeit, begleiten achtsam und schaffen eine Atmosphäre, in der sich jede Familie willkommen und geborgen fühlen kann.

Mit viel Herz, Fachwissen und Freude fördern wir die natürliche Entwicklung der Kinder, stärken ihr Selbstvertrauen und legen spielerisch den Grundstein für lebenslange Sicherheit und Freude im Wasser.

Für uns ist jede Schwimmstunde ein besonderer Moment – voller Lachen, Mut, Wachstum und wertvoller Erinnerungen.

Danke an alle Familien, die uns ihr Vertrauen schenken und Teil der KörperFlair-Familie sind. 💙

Wir freuen uns auf viele weitere gemeinsame Abenteuer im Wasser! 🏊‍♀️💦

Herzlich,
Stephanie und das gesamte Team

https://www.schwimmschule-koerperflair.de

02/06/2026

KörperFlair bekommt ein neues Design und ich liebe es jetzt schon sehr! 🤩

Ich schicke euch dazu gleich die neuen Kurspläne für Studio und Schwimmschule und freue mich auf eure Kursanmeldungen!

Schaut euch die neue Seite an:
https://www.koerperflair.de

Und bucht gern direkt online euren Wunschkurs. Es sind schon fast alle online gestellt.

https://www.koerperflair.de/termine-buchen

Herzlich,
Stephanie

07/05/2026

Klassisches Pilates ist mehr als Bewegung – es ist Präzision, Kontrolle und bewusste Stärke.
Mit jeder Übung wächst nicht nur die Körpermitte, sondern auch das Gefühl von Balance und Leichtigkeit im Alltag. ✨



für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Neue Kurse ab 21.5.26
Freie Plätze unter https://www.koerperflair.de

14/04/2026

🔥 14 TAGE CORE RESET – Start 04.05. 🔥
Du trainierst regelmäßig…
aber dein Rücken macht trotzdem Probleme?

👉 Dann liegt es nicht an zu wenig Training.
👉 Sondern daran, wie dein Core arbeitet.
Genau hier setzen wir an.

In nur 14 Tagen lernst du:
✔ deine tiefe Bauchmuskulatur richtig zu aktivieren
✔ deinen Rücken zu entlasten
✔ mehr Stabilität & Kontrolle aufzubauen
✔ dich endlich wieder stark und schmerzfrei zu fühlen

⏱️ Täglich nur 10-30 Minuten
📲 Einfach umsetzbar – auch im Alltag
💡 Ohne komplizierte Übungen oder Geräte
Das ist kein klassisches „mehr Training“-Programm.
Das ist ein Reset für dein System.

👉 Perfekt für dich, wenn du:
– trotz Training Rückenschmerzen hast
– das Gefühl hast, dein Core „arbeitet nicht richtig“
– endlich nachhaltig etwas verändern willst

🚀 Start: 04.05.
⚠️ Begrenzte Plätze

Schreib mir einfach „CORE“ in die Kommentare oder per Nachricht – ich schicke dir alle Infos.

Herzlich,
Stephanie

07/03/2026

Liebe Leute,

der Kursplan für April/Mai ist nun fertig und alle Kurse sind online buchbar.

https;//www.koerperflair.de/termine-buchen

Los geht es nach den Osterferien. Sichert euch euren Platz und lasst ihn von der Krankenkasse bezuschussen!

Sonnige Grüße,

Stephanie
(Gesundheitscoach für Prävention)

09/02/2026

Liebe (werdenden) Mamis,

Anfang März beginnen wieder die neuen Kursblöcke und es gibt noch freie Plätze.

Zu allen Kursen könnt ihr eure Babys mitbringen.

Mit Fokus auf ganzheitliches Training, gezielte Übungen für Beckenboden und Körpermitte unterstütze ich euch während und nach der Schwangerschaft fit zu werden und zu bleiben.

Netter Bonus - alle Kurse außer "Mom-Aqua" können als Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschusst werden.

Bei den Studiokursen ist auch eine Online-Teilnahme möglich.

Herzlich,
Stephanie
(Gesundheitscoach für Prävention)

https://www.koerperflair.de
https://www.schwimmschule-koerperflair.de

24/01/2026

Ab März ganz neu bei mir im Studio!

Lange habe ich es schon geplant, jetzt ist der richtige Augenblick und ich freue mich, nicht nur mir, sondern auch vielen von euch den Wunsch nach Reformer-Pilates zu erfüllen!

Das Training findet in 2er-Gruppen statt und ist für Anfänger:innen geeignet. Ihr erlernt Schritt für Schritt die Übungen mit dem Reformer.

Ganz nach meinem Motto - Qualität vor Quantität - bekommt ihr exklusives Kleingruppentraining unter meiner Anleitung.

Es gibt nur begrenzte Plätze, also meldet euch gern an.

https://www.koerperflair.de/termine-buchen

Herzlich,
Stephanie

08/01/2026

Die nächsten Studiokurse ab März sind online.

RÜCKBILDUNG starter ab 2.2.

In den Osterferien finden keine Kurse statt. 😉

https://www.koerperflair.de/termine-buchen

Liebe Grüße,
Stwphanie

22/12/2025

Beckenbodenkurs – stark von innen heraus 🧘‍♀️

Der Beckenboden ist eine oft unterschätzte Muskelgruppe – dabei spielt er eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein gut trainierter Beckenboden unterstützt die Organe, verbessert die Körperhaltung, beugt Inkontinenz vor und kann Rückenbeschwerden lindern.

In meinem Beckenbodenkurs lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt zu kräftigen und im Alltag richtig einzusetzen. Die Übungen sind sanft, effektiv und für jedes Alter geeignet – egal ob nach der Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder einfach zur Prävention.

💡 Deine Vorteile:
✔ mehr Stabilität & Körpergefühl
✔ Vorbeugung von Blasen- und Rückenproblemen
✔ bessere Haltung & Beweglichkeit
✔ mehr Lebensqualität

*10% GUTSCHEIN FÜR DEN BECKENBODENSTUHL BETTERPELVI GIBT ES ON TOP*

Gönn dir Zeit für dich und deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken!

👉 Jetzt anmelden und von innen stark werden! Am 8.1. geht es los. DER KURS KANN VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST WERDEN!

https://www.koerperflair.de/termine-buchen

Herzlich,
Stephanie

Gesundheitscoach für Prävention & Beckenbodenexpertin