Praxis für ganzheitliche Therapie Arlett Heinemann

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Praxis für ganzheitliche Therapie Arlett Heinemann

Heilpraktikerpraxis mit breitem Therapieangebot

10/08/2026

☀️ Vitamin D im Sommer – wirklich ausreichend?

Letzte Woche habe ich in meiner Praxis 11 Mikronährstoffanalysen inklusive Vitamin-D-Bestimmung durchgeführt – bei Menschen unter 60 Jahren.

Das Ergebnis hat mich ehrlich gesagt überrascht:

Von 11 Personen lagen …

🔸 5 im Bereich um 30 ng/ml
🔸 3 im Bereich um 40 ng/ml
🔸 1 im Bereich um 19 ng/ml
🔸 und nur 2 im optimalen Bereich von etwa 55–60 ng/ml.

Die beiden Personen im optimalen Bereich substituieren bereits Vitamin D.

Und das trotz der vielen sonnigen und warmen Tage der letzten Wochen. ☀️

Für mich ein spannendes Ergebnis, das zeigt: Sonne allein bedeutet nicht automatisch eine optimale Vitamin-D-Versorgung.

Hauttyp, Kleidung, Sonnenschutz, Tageszeit, Aufenthaltsdauer im Freien und individuelle Faktoren spielen dabei eine Rolle.

👉 Deshalb kann es auch im Sommer sinnvoll sein, den Vitamin-D-Status messen zu lassen, statt nur zu vermuten, dass er ausreichend ist.

Nicht vermuten. Messen. Optimieren. 🧪

17/07/2026

🩸 Eisenmangel kann sich auf deiner Haut zeigen.

Blasse, fahle Haut, dunkle Augenringe oder eine verlangsamte Wundheilung können Hinweise auf einen Eisenmangel sein. Denn Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport und die Regeneration deiner Zellen.

💡 Wichtig: Ein normaler Hämoglobinwert schließt einen Eisenmangel nicht aus. Besonders der Ferritinwert gibt Aufschluss über deine Eisenspeicher.

Lass deine Blutwerte gezielt überprüfen – denn schöne und gesunde Haut beginnt oft von innen.

05/07/2026

💉 Abnehmspritze – mehr als nur Gewichtsverlust

GLP-1-Rezeptoragonisten wie Semaglutid oder Tirzepatid helfen vielen Menschen erfolgreich beim Abnehmen. Doch eine professionelle Begleitung der Therapie ist entscheidend – denn der Gewichtsverlust kann gleichzeitig einen Mikronährstoffmangel und einen Verlust an Muskelmasse begünstigen.

❗ Warum?

Die Medikamente verlangsamen die Magenentleerung und reduzieren den Appetit. Dadurch werden häufig:
• deutlich weniger Kalorien aufgenommen
• kleinere Portionen gegessen
• weniger Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe zugeführt

Zusätzlich kann die Aufnahme wichtiger Nährstoffe im Verdauungstrakt eingeschränkt sein.

Häufig betroffene Mikronährstoffe:

🔹 Vitamin B₁₂
🔹 Eisen
🔹 Vitamin D
🔹 Magnesium
🔹 Zink
🔹 fettlösliche Vitamine A, D, E und K

Besonders kritisch: Eiweißmangel

Nicht nur Fett geht verloren – Studien zeigen, dass bis zu 30–40 % des Gewichtsverlustes auf Muskelmasse entfallen können, wenn die Eiweißzufuhr nicht ausreichend ist.

Mögliche Folgen:
➡️ Müdigkeit und Erschöpfung
➡️ Konzentrations- und Leistungsabfall
➡️ Haarausfall
➡️ Muskelschwäche
➡️ verlangsamter Stoffwechsel und Gewichtsplateau

Deshalb sollte eine GLP-1-Therapie immer begleitet werden durch:

✔️ eine ausreichende Eiweißzufuhr (ca. 1,0–1,4 g/kg Körpergewicht)
✔️ Krafttraining zum Erhalt der Muskulatur
✔️ eine gezielte Mikronährstoffversorgung
✔️ regelmäßige Laborkontrollen, um Mängel frühzeitig zu erkennen

🩸 Meine Empfehlung: Vor Beginn der Therapie und im weiteren Verlauf sollte eine umfassende Mikronährstoffanalyse im Vollblut erfolgen. Nur so lassen sich individuelle Defizite erkennen und gezielt ausgleichen – bevor Beschwerden entstehen.

In meiner Praxis biete ich eine fundierte Mikronährstoffdiagnostik mit individueller Auswertung und darauf abgestimmten Therapieempfehlungen an. So kann die GLP-1-Therapie sicher begleitet und der Behandlungserfolg langfristig unterstützt werden.

💚 Gesund abnehmen bedeutet nicht nur Gewicht zu verlieren – sondern den Körper währenddessen optimal zu versorgen.

18/04/2026

Ein großer Meilenstein auf meinem Weg 🎉

Ich habe meine Ausbildung zum zertifizierten Regulationstherapeuten bei der IGAF / eGov in Göttingen erfolgreich abgeschlossen – inklusive bestandener Prüfung 🙌

Die Ausbildung erstreckte sich über drei intensive Module à jeweils drei Tage, die fachlich perfekt aufeinander aufgebaut waren:

🧠 Im ersten Teil stand das vegetative Nervensystem im Fokus – die zentrale Steuerung unseres Körpers und die Grundlage für Regulation und Balance.
🔋 Im zweiten Teil ging es um die Mitochondrien – die „Energiekraftwerke“ unserer Zellen und ihre enorme Bedeutung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
🌱 Der dritte Teil widmete sich dem Darm – als zentrales Element für Immunsystem, Stoffwechsel und ganzheitliche Gesundheit.

Diese Ausbildung war nicht nur fachlich unglaublich wertvoll, sondern auch persönlich eine besondere Erfahrung. Der Austausch, die gemeinsame Lernzeit und die Unterstützung untereinander haben diese Zeit zu etwas ganz Besonderem gemacht. Ein großes Dankeschön an meine tollen Kolleg:innen, die diesen Weg gemeinsam mit mir gegangen sind – ihr habt diese Ausbildung unvergesslich gemacht 🙏

Ich bin dankbar für diese intensive Zeit, stolz auf das Erreichte und freue mich darauf, das Gelernte jetzt in die Praxis umzusetzen 🚀

05/04/2026

Frohe Ostern 🐣🌷
Zeit für Familie, gutes Essen und kleine Glücksmomente.
Genießt die Feiertage und lasst es euch gutgehen 💛

07/03/2026

Heute mal wieder: Kopf voll mit neuen Ideen. 🧠✨
Fortbildung = Inspiration + Motivation📚

14/02/2026

🌬️ Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) – Zelltraining auf höchstem Niveau

Das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training ist eine moderne Methode zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Regeneration – ganz ohne körperliche Belastung. Während der Anwendung atmest du im Liegen über eine Maske abwechselnd sauerstoffarme (Hypoxie) und sauerstoffreiche (Hyperoxie) Luft.

💡 Was passiert dabei im Körper?
Durch den gezielten Wechsel wird ein Trainingsreiz auf Zellebene gesetzt. Deine Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen – werden stimuliert, ineffiziente Zellbestandteile werden abgebaut und leistungsfähige Strukturen gestärkt.

✨ Mögliche Vorteile:
✔️ Mehr Energie im Alltag
✔️ Verbesserte Regeneration
✔️ Unterstützung des Stoffwechsels
✔️ Förderung der mentalen Leistungsfähigkeit
✔️ Begleitend bei Stress & Erschöpfung

Das Beste: Du entspannst dich währenddessen – dein Körper trainiert ganz von selbst.

🌿 Ideal für Sportler:innen, Vielbeschäftigte oder alle, die ihre Zellgesundheit aktiv unterstützen möchten.

📩 Interesse? Schreib uns für mehr Infos oder vereinbare direkt deinen Termin!

23/12/2025

✨ Liebe Patienten und Kunden,

zu Weihnachten möchte ich Euch von Herzen für Euer Vertrauen in diesem Jahr danken.

Eure Anliegen und Geschichten inspirieren mich täglich und fordern mich auf, stetig besser zu werden und neue Wege zu gehen!

Möge die festliche Zeit Euch Frieden, Freude und unvergessliche Momente im Kreise Eurer Lieben bringen. 🎅🎄🎁

Ich freue mich darauf, Euch auch im Jahr 2026 auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Longevity zu begleiten.

Frohe und gesegnete Weihnachten! 🎁❤️

06/11/2025

VNS Analyse zur Bewertung des vegetativen Nervensystems💡

Was ist die VNS Analyse?⚡️

Das vegetative Nervensystem (VNS) wird mithilfe der VNS Analyse quantifizierbar bewertet; es steuert unbewusst lebenswichtige Funktionen durch das Zusammenspiel von Sympathikus, der in Stresssituationen aktiviert wird, und Parasympathikus, der für Erholung sorgt. Wer die Herzratenvariabilität (HRV) misst, erhält aussagekräftige Hinweise auf das Zusammenspiel der vegetativen Anteile und den Zustand des Nervensystems.

Die VNS Analyse nutzt die HRV, um frühzeitig Stress und Ungleichgewichte im Nervensystem zu erkennen. Basierend auf einer EKG-genauen Messung erfasst sie praxisrelevante Parameter des vegetativen Nervensystems.

Welchen Nutzen hat die VNS?🌿

Die VNS Analyse ist ein vielseitiges Instrument, das in verschiedenen klinischen Bereichen eingesetzt wird. Vor allem in der Stressbewältigung und Prävention spielt sie eine wichtige Rolle, da sie Dysbalancen im vegetativen Nervensystem frühzeitig erkennt. Dies ist besonders relevant für die Behandlung von stressbedingten Erkrankungen wie Burnout und Schlafstörungen.

01/11/2025

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist zu regenerieren!

Infusionen , individuell für eure Bedürfnisse 🌱

➡️Entspannungsinfusion Vagusvit ✨

Lass den Stress hinter dir und finde innere Ruhe.

➡️Vitamin C Infusionen 🍋‍🟩

Schnappe dir den nötigen Boost, um die kühleren Tage zu meistern.

Oder nutze das Höhentraining mit dem Mitovit Gerät , um deine Zellen zu regenerieren und gleichzeitig sanft zu trainieren !

Herbstzeit

Adresse

Rahmstraße 152
Voerde
46562

Telefon

+4928559699869

Webseite

http://www.ahb-heilpraktiker.de/

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