17/08/2026
Apfelessig: Unnötiger Hype?
Das schauen wir uns einmal genauer an:
Im Internet wird der APFELESSIG gerade extrem gehyped… er soll extrem schnell das Gewicht reduzieren, Cholesterin senken, die Verdauung fördern und vieles mehr. Doch was sagt die Datenlage?? Vor allem im Bereich Abnehmen?
Hier ein paar Studien dazu:
2022, 2023 und 2024 wurden Studien veröffentlicht bei denen es eine erhebliche Gewichtsabnahme gab, laut Angaben zurückzuführen auf APFELESSIG. Eine Studie zeigte eine Abnahme von 7 kg innerhalb von 12 Wochen bei 15ml APFELESSIG in Wasser gemischt morgens auf nüchternen Magen. Die anderen Studien zeigten ähnliche Erfolge. Dann ist ja alles gesagt denkst du?
Schauen wir etwas dahinter… die Studien waren alle sehr klein mit 10-120 Teilnehmern und nur über kurze Zeiträume von 8-12 Wochen. Ob die Teilnehmer aufgrund der Teilnahme unbewusst ihr Essverhalten optimiert haben, wie die Effekte langfristig sind und ob sie wirklich vom APFELESSIG kommen kann nicht bestätigt werden. Dazu fehlen viele weitere Ergebnisse.
Am Ende kommen wir nicht um gutes und ausgewogenes Essen herum mit tollen Lebensmitteln, wir werden nie essen können was wir wollen, verändern nichts und eine Pille oder ein Essig werden es richten. Aber vielleicht kann so ein Ritual auch helfen bewusster zu sein mit dem Essen und vielleicht werden sich die Effekte auch in den nächsten Jahren bestätigen…
Was hältst du vom APFELESSIG Hype?
