09/08/2026
HIP MOBILITY ROUTINE 🦵🔥
Mehr Beweglichkeit. Mehr Kontrolle. Mehr Freiheit in der Hüfte.
4 Übungen, die deine Hüfte in verschiedene Bewegungsrichtungen bringen – perfekt als Warm-up, vor dem Training oder einfach für zwischendurch.
👉 Kontrolliert ausführen
👉 Bewegungsradius langsam steigern
👉 2–3 Runden
Hinweis: Die gezeigten Übungen dienen als Beispiel. Die Auswahl und Ausführung sollte immer individuell an die Person, ihre Beweglichkeit und mögliche Einschränkungen angepasst werden.
Du möchtest wissen, welche Übungen für dich sinnvoll sind?
Gerne beraten wir dich individuell in unseren Praxen in Würzburg – Sanderau oder Heidingsfeld. ♥️