Physiotherapie Johanna

31/07/2026

Warum habe ich mich auf die onkologische Physiotherapie spezialisiert?

Diese Frage hat für mich keine kurze Antwort.

Es war nicht nur eine Begegnung, sondern viele. Eine meiner ersten Patientinnen hatte einen Gehirntumor. Im Laufe meiner beruflichen Tätigkeit durfte ich außerdem viele onkologische und palliative Patientinnen und Patienten begleiten. Auch in meinem privaten Umfeld gab es Menschen, die von Krebs betroffen waren.

Mit jeder dieser Begegnungen wurde mir klarer, wie groß der Bedarf an spezialisierter physiotherapeutischer Begleitung ist.

Gleichzeitig hatte ich das Gefühl, dass dieses Thema häufig zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Über Krebs wird oft erst gesprochen, wenn man selbst oder ein nahestehender Mensch betroffen ist. Dabei kann Physiotherapie in vielen Phasen einer Krebserkrankung eine wichtige Unterstützung sein.

Deshalb habe ich mich bewusst für diesen Weg entschieden.

Ich möchte aufklären, Berührungsängste abbauen und zeigen, welche Möglichkeiten die onkologische Physiotherapie bietet. Mein Ziel ist es, Menschen mit einer Krebserkrankung fachlich kompetent, individuell und mit viel Empathie zu begleiten.

Denn hinter jeder Diagnose steht ein Mensch. Und genau dieser Mensch verdient es, gesehen und begleitet zu werden. 💚

Danke, dass du mich auf diesem Weg begleitest.

24/07/2026

Eine Krebsdiagnose verändert vieles. Sie bedeutet aber nicht, dass Bewegung keine Rolle mehr spielt.

Viele Betroffene wissen gar nicht, dass Physiotherapie bereits während einer Chemotherapie, Bestrahlung oder nach einer Operation unterstützen kann. Dabei geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erbringen. Es geht darum, dich genau dort abzuholen, wo du gerade stehst.

In der onkologischen Physiotherapie begleite ich Menschen mit den unterschiedlichsten Krebserkrankungen. Die Behandlung wird immer individuell an deine aktuelle Situation angepasst.

Je nach Beschwerden können wir gemeinsam Kraft und Beweglichkeit verbessern, Fatigue reduzieren, Atemtherapie durchführen, Beschwerden nach einer Chemotherapie begleiten, Narben behandeln oder bei einem Lymphödem unterstützen.

Mir ist besonders wichtig, dass du dich sicher fühlst. Deshalb arbeite ich eng mit deinem behandelnden Ärzteteam zusammen und stimme die Therapie auf deine Bedürfnisse, deine Belastbarkeit und deine persönlichen Ziele ab.

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. 💚

Welche Frage zur onkologischen Physiotherapie möchtest du im nächsten Reel beantwortet haben? Schreib sie gerne in die Kommentare oder sende mir eine Nachricht.

Fatigue Onkologie Physiotherapie

16/07/2026

Kinesiotape .. sinnvoll oder nur ein Placebo?

Die Antwort ist differenzierter als ein einfaches Ja oder Nein.

Kinesiotape gehört seit vielen Jahren zum physiotherapeutischen Alltag. Die wissenschaftliche Evidenz zeigt jedoch: Es ist kein Wundermittel, kann aber in bestimmten Situationen durchaus sinnvoll sein.

Studien weisen darauf hin, dass Kinesiotape bei manchen Menschen kurzfristig Schmerzen reduzieren, das Körpergefühl verbessern und dadurch mehr Sicherheit bei Bewegungen vermitteln kann. Die vermutete Wirkung entsteht wahrscheinlich durch die Reizung von Hautrezeptoren und die Verarbeitung dieser Reize im Nervensystem. Nicht, weil das Tape Muskeln "richtet" oder Gelenke in ihre Position zurückzieht.

Ebenso wichtig ist zu wissen:

❌ Es gibt keine überzeugenden wissenschaftlichen Belege, dass Kinesiotape Verletzungen schneller heilen lässt.

❌ Es aktiviert Muskeln nicht dauerhaft.

❌ Es korrigiert keine Fehlhaltungen.

Und die Farbe?

Ob blau, rot, schwarz oder beige – nach aktuellem Forschungsstand hat die Farbe keinen Einfluss auf die Wirkung. Aussagen wie „Blau kühlt“ oder „Rot wärmt“ sind wissenschaftlich nicht belegt.

Unser Fazit:

Kinesiotape kann ein sinnvoller ergänzender Bestandteil einer Behandlung sein. Es ersetzt jedoch niemals eine fundierte Diagnostik, individuelle Beratung und aktive Therapie. Langfristige Erfolge entstehen vor allem durch gezielte Bewegung, Krafttraining und ein besseres Verständnis der eigenen Beschwerden.

📚 Quellen

Lim ECW, Tay MGX. Kinesio taping in musculoskeletal pain and disability that lasts for more than 4 weeks: A meta analysis of randomized controlled trials. PLoS One. 2015.

Parreira PCS et al. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: A systematic review. Journal of Physiotherapy. 2014.

Cagnie B et al. How does Kinesio Taping work? A systematic review of proposed mechanisms. Journal of Rehabilitation Medicine. 2015.

Williams S et al. Kinesio Taping in treatment and prevention of sports injuries: A meta analysis. Sports Medicine. 2012.

KINESIOTAPE PHYSIOTHERAPIE

16/07/2026

Psychologische Beratung .. was bedeutet das eigentlich?

Viele Menschen wünschen sich in belastenden Lebenssituationen jemanden, der zuhört, Orientierung gibt und dabei unterstützt, neue Perspektiven und Ressourcen zu entdecken.

Gerade nach einer Krebsdiagnose oder während einer anspruchsvollen Therapie kann es hilfreich sein, Gedanken und Gefühle in einem geschützten Rahmen einzuordnen.

In diesem Reel beantwortet Annelie die fünf häufigsten Fragen rund um die psychologische Beratung in unserer Praxis.

Wichtig zu wissen:
Die psychologische Beratung ergänzt unsere physiotherapeutische Behandlung. Sie ersetzt keine Psychotherapie und umfasst keine Diagnostik oder Behandlung psychischer Erkrankungen. Bei Anzeichen einer behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung empfehlen wir eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung und verweisen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.

Hast du Fragen zur psychologischen Beratung? Schreib sie uns gerne in die Kommentare oder per Direktnachricht. 🤍

PHYSIOTHERAPIE PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

09/07/2026

Jeder Schritt tut weh. Jeder Trainingsversuch endet in Frust. Irgendwann glaubst du, Bewegung sei dein Feind.

Kennst du das?

Viele Menschen mit komplexen oder langanhaltenden Schmerzen vermeiden Bewegung aus Angst, ihrem Körper zu schaden. Doch die Forschung zeigt: Schmerz bedeutet nicht automatisch, dass Gewebe geschädigt wird. Gerade bei chronischen Schmerzen kann das Nervensystem empfindlicher reagieren, auch ohne neue Verletzung.

Deshalb gilt nicht: „Kein Schmerz = gutes Training.“ Entscheidend ist die richtige Belastungssteuerung.

💚 Die Schmerzampel als Orientierung:

🟢 0 bis 3 von 10
Meist unproblematisch.

🟡 4 bis 5 von 10
Kann in Ordnung sein, wenn die Beschwerden spätestens innerhalb von 24 Stunden wieder auf dein Ausgangsniveau zurückkehren.

🔴 6 bis 10 von 10
Oder eine deutliche Verschlechterung danach. Dann sollte die Belastung angepasst werden.

Es geht nicht darum, Schmerzen zu ignorieren oder dich durchzubeißen. Es geht darum, deinem Körper Schritt für Schritt wieder zu zeigen, dass Bewegung sicher ist und du belastbar bist.

⚠️ Diese Empfehlungen gelten vor allem für komplexe beziehungsweise chronische muskuloskelettale Schmerzen. Bei akuten Verletzungen, Infektionen, Frakturen oder Warnzeichen wie Fieber, Lähmungen oder plötzlichem Kraftverlust ist eine ärztliche Abklärung erforderlich.

📚 Quellen

International Association for the Study of Pain. IASP Terminology & Definition of Pain (2020)

National Institute for Health and Care Excellence. Chronic pain (NG193) (2021)

O'Sullivan P. et al. The Lancet (2018)

Smith BE et al. British Journal of Sports Medicine (2017)

22/04/2026

Nach einer Brust-OP berichten viele Frauen von Spannungsgefühlen im Arm, in der Schulter oder im Brustbereich.

Manchmal kommt auch eine Schwellung oder ein Gefühl von Schwere dazu.

Das kann verunsichern und ist nach einer Brustkrebs-Behandlung nicht ungewöhnlich.

Wichtig ist: Du musst das nicht einfach aushalten. 🤍

Physiotherapie kann dich dabei unterstützen,
dein Gewebe sanft zu entlasten,
die Beweglichkeit in Arm und Schulter zu verbessern
und dein Lymphsystem zu unterstützen.

Alles in deinem Tempo und ohne Druck.

Es geht hier nicht darum, schnell „wieder die Alte zu werden“,
sondern darum, deinen Körper Schritt für Schritt wieder besser zu spüren und zu verstehen.

21/04/2026

Longevity ist kein Trend aus dem Biohacking oder der Fitnesswelt.

Es bedeutet: lange gesund, beweglich und funktionell zu bleiben.

Und genau hier beginnt moderne Physiotherapie. Nicht erst, wenn Schmerzen auftreten, sondern viel früher im System.

Denn dein Körper altert nicht nur biologisch, sondern vor allem funktionell:
durch Bewegung, Belastung, Stress und Regeneration.

Wenn Bewegung ineffizient wird, Gewebe überlastet ist oder das Nervensystem in Schutzmuster geht, sinkt langfristig deine Belastbarkeit – und damit deine echte Lebensqualität.

Moderne Physiotherapie setzt genau dort an:
bei Bewegung, Kontrolle, Gewebequalität und Regeneration.

Nicht nur, um Schmerzen zu behandeln,
sondern um deine Longevity im Alltag zu erhalten.

👉 Ziel ist nicht nur Schmerzfreiheit.
👉 Ziel ist funktionelle Stärke über Jahrzehnte.

Longevity Physiotherapie Evidenzbasiert PhysioraumWaldkirchen

20/04/2026

13/04/2026

Hast du das gewusst?