Kraaibeek GmbH

Kraaibeek GmbH Ihr bundesweiter Dienstleister im Bereich BGM & BGF / Ernährung und Anbieter für ZPP-zertifizierte Kurskonzepte sowie Fort- und Weiterbildungen

Meeting statt Mittagspause. Kaffee statt Mahlzeit. Kennst du? 👀 Unser Arbeitsalltag beeinflusst oft ganz nebenbei, wann,...
11/08/2026

Meeting statt Mittagspause. Kaffee statt Mahlzeit.
Kennst du? 👀

Unser Arbeitsalltag beeinflusst oft ganz nebenbei, wann, wie und warum wir essen. Und nicht immer ist das in Einklang mit dem, was unser Körper in dem Moment eigentlich braucht.

💡 Denn wir nehmen das, was der Körper signalisiert, nicht mehr richtig wahr. Wie kann uns das aber gelingen?

Darüber sprechen wir heute (11.08.) Abend um 17:30 Uhr in unserem Arbeitgeber-offenen Vortrag.

📌 Kostenlos. 60 Minuten Expertenwissen. Impulse für den Alltag.

Jetzt anmelden: Link und weitere Infos in der Bio 🔗

Die Vorträge gestalten wir in freundlicher Zusammenarbeit mit der über

Wer ruft als erstes Bingo? 😉 Etwas für sein Wohlbefinden zu tun, kann zwischen Beruf, Alltag und anderen Verpflichtungen...
04/08/2026

Wer ruft als erstes Bingo? 😉

Etwas für sein Wohlbefinden zu tun, kann zwischen Beruf, Alltag und anderen Verpflichtungen schnell untergehen.

Die gute Nachricht: Schon kleine Dinge können viel bewirken.

🍝 Wann hast du zum Beispiel das letzte Mal eine Mahlzeit ganz in Ruhe genossen; ohne Handy, Fernseher oder andere Ablenkung?

🚶 Auch Spaziergänge können wohltuend sein. Das muss keine stundenlange Wanderung sein; starte mit 15 Minuten.

Und jetzt du: Welches Feld kannst du heute als Erstes abhaken? 😊

„Ich wüsste es ja eigentlich…" 🙋Kommt dir das bekannt vor?Mehr Ballaststoffe essen. Öfter Gemüse einbauen. Abends schon ...
29/07/2026

„Ich wüsste es ja eigentlich…" 🙋
Kommt dir das bekannt vor?
Mehr Ballaststoffe essen. Öfter Gemüse einbauen. Abends schon mal vorkochen.

Aber das beste Wissen bringt nichts, wenn es sich im Alltag nicht umsetzen lässt. Denn da gibt es so manche Herausforderung. Und das hat nichts mit “Ausreden” zu tun.

Zeitstress, wichtigere Aufgaben oder einfach fehlende Energie nach einem langen Tag: Und die Vorhaben sind über Bord geworfen. 🫠 Wir kennen das zu gut.

Uns ist es deshalb wichtig, zuzuhören. Erzähle uns: Was ist aktuell deine größte Hürde?

Damit unsere Inhalte auch wirklich unterstützen können, freuen wir uns, wenn du dir kurz Zeit nimmst und deine Gedanken in den Kommentaren festhältst. 🙂

Kennst du das? 🤔 Social Media ist voll von vermeintlich tollen Ernährungstipps. Aber oft hinterlässt uns die Information...
27/07/2026

Kennst du das? 🤔
Social Media ist voll von vermeintlich tollen Ernährungstipps.

Aber oft hinterlässt uns die Informationsflut mit mehr Fragezeichen im Kopf. 🥴 Was stimmt denn jetzt?!

👉In unseren Arbeitgeber-offenen Vorträgen gibt es keine Ernährungstrends oder Halbwissen, sondern fundierte Informationen mit vielen praktischen Tipps für den Alltag.
Das Beste: Online kannst du von überall aus zuhören. 🎧

Weitere Themen, alle Termine und die Möglichkeit zur Anmeldung findest du auf unserer Website (🔗 in Bio)!

Die Vorträge veranstalten wir in freundlicher Zusammenarbeit mit der 🧡 über .official - ganz unkompliziert.

Hey! 👋Morgen Abend ist es soweit: Der zweite Teil der Webinarserie im Rahmen von Selinas Bachelorarbeit steht an. Bist d...
21/07/2026

Hey! 👋Morgen Abend ist es soweit: Der zweite Teil der Webinarserie im Rahmen von Selinas Bachelorarbeit steht an.

Bist du schon registriert? 👉Wenn nicht, hole das schnell noch nach!

Nach der großen Resonanz im ersten Teil möchten wir gerne daran anknüpfen. Mit deiner Teilnahme tust du nicht nur etwas für deine Gesundheit, sondern unterstützt auch die Wissenschaft. Frauen sind in der Gendermedizin noch immer unterrepräsentiert! Dabei erleben die meisten die Wechseljahre mit all ihren Herausforderungen. Genau hier möchten wir etwas verändern. Denn es gibt wirksame Strategien, die den Alltag erleichtern können.

⚠️ WICHTIG! ⚠️

Bitte achtet darauf, die Registrierung richtig abzuschließen.
Nach dem Ausfüllen des Fragebogens müsst ihr zum Anmeldeformular zurück. In das Textfeld schreibt ihr “erledigt” und drückt dann den grünen Registrierungsbutton. Erst wenn ihr das getan habt, bekommt ihr eine Bestätigungsmail und den Zugangslink zum Webinar. Bitte überprüft euer Postfach und wiederholt den Anmeldeprozess ggf.

Vielen Dank. Wir freuen uns auf euch! 😍

Hey! 👋Morgen Abend ist es soweit: Der zweite Teil der Webinarserie im Rahmen von Selinas Bachelorarbeit steht an. Bist d...
21/07/2026

Hey! 👋Morgen Abend ist es soweit: Der zweite Teil der Webinarserie im Rahmen von Selinas Bachelorarbeit steht an.

Bist du schon registriert? 👉Wenn nicht, hole das schnell noch nach!

Nach der großen Resonanz im ersten Teil möchten wir gerne daran anknüpfen. Mit deiner Teilnahme tust du nicht nur etwas für deine Gesundheit, sondern unterstützt auch die Wissenschaft. Frauen sind in der Gendermedizin noch immer unterrepräsentiert! Dabei erleben die meisten die Wechseljahre mit all ihren Herausforderungen. Genau hier möchten wir etwas verändern. Denn es gibt wirksame Strategien, die den Alltag erleichtern können.

⚠️ WICHTIG! ⚠️

Bitte achtet darauf, die Registrierung richtig abzuschließen.
Nach dem Ausfüllen des Fragebogens müsst ihr zum Anmeldeformular zurück. In das Textfeld schreibt ihr “erledigt” und drückt dann den grünen Registrierungsbutton. Erst wenn ihr das getan habt, bekommt ihr eine Bestätigungsmail und den Zugangslink zum Webinar. Bitte überprüft euer Postfach und wiederholt den Anmeldeprozess ggf.


Vielen Dank. Wir freuen uns auf euch! 😍

Die Mittagspause muss weder teuer noch eintönig sein. 🍝🥗Gerade im Arbeitsalltag lohnt es sich, auf einfache Gerichte zu ...
16/07/2026

Die Mittagspause muss weder teuer noch eintönig sein. 🍝🥗

Gerade im Arbeitsalltag lohnt es sich, auf einfache Gerichte zu setzen: gut vorzubereiten, lange sättigend und schonend für den Geldbeutel.

Unsere Tipps zeigen, wie es geht!

🌟Bonus-Tipp: Schau am 20.07. um 16 Uhr bei unserem Arbeitgeber-offenen Vortrag dazu vorbei. Kostenfrei, digital und mit vielen praktischen Ideen.

Bist du dabei? 🙂

14/07/2026

Wenn der Sommer einen Geschmack hätte – welcher wäre es? ☀️ 

Ob in der Lunchpause, beim Picknick oder nach Feierabend: Im Sommer genießen wir besonders viele frische Lebensmittel, die jetzt Saison haben. 🫑 🍉🫐 🍅 🥒 

Verrate uns: Welches ist dein Favorit? Haben wir etwas vergessen? 😉

Frauengesundheit wird in der Forschung noch immer zu wenig gehört. Du kannst das ändern. Aber zuerst ein kurzes Update v...
13/07/2026

Frauengesundheit wird in der Forschung noch immer zu wenig gehört. Du kannst das ändern.

Aber zuerst ein kurzes Update von mir 👋

Ich habe gelernt, wie wenig über Frauengesundheit erforscht ist. Das wollte ich nicht länger nur wissen - ich wollte etwas dazu beitragen. Aber alleine ist das unmöglich.

Deshalb schreibe ich meine Bachelorarbeit über Ernährung in den Wechseljahren und deshalb gibt es am 15.07 mein erstes Webinar dazu.

📅 15.07. & 22.07.2026, 18 Uhr, online, kostenfrei für alle

Aber ich brauche dafür auch dich: Mit zwei kurzen, anonymen Fragebögen (vor & nach dem Webinar) fließt deine Erfahrung direkt in die Auswertung ein. Jede Teilnahme zählt für meine Arbeit und für die Entwicklung zukünftiger Angebote, die wirklich das treffen, was Frauen brauchen. Ist es nicht das, was wir Frauen uns auch wünschen? Ein ernstzunehmender Teil der Forschung zu sein?

Du bist nicht nur Gast. Du bist Teil der Forschung. 💛

Ich freue mich, wenn ihr den Beitrag nochmals liked, teilt, kommentiert. Es euren Müttern, Freundinnen, Tanten, Schwestern und Arbeitskolleginnen erzählt. Ich möchte etwas großes erschaffen. Nicht nur eine Bachelorarbeit für die Schublade.

Ich würde mich sehr freuen, dich dabei zu haben. 🙏🏻🫵🏻

Link in Bio, in der Story und in den Kommentaren

Eure Selina

Dieser Salat hat ein Problem. 👀 Jetzt was leichtes, frisches: Ein Salat kommt wie gerufen. 🥗 Aber warum hat man manchmal...
09/07/2026

Dieser Salat hat ein Problem. 👀

Jetzt was leichtes, frisches: Ein Salat kommt wie gerufen. 🥗 Aber warum hat man manchmal so schnell wieder Hunger?

Der Grund: Häufig fehlen wichtige Bausteine, die aus einer Beilage eine ausgewogene Mahlzeit machen.

Mit einer Kombination aus Gemüse, einer Proteinquelle, Vollkorn-Kohlenhydraten und gesunden Fetten wird dein Salat nicht nur abwechslungsreicher, sondern macht auch länger satt. Wichtig, damit du fokussiert bleiben kannst 👍

💬 Welche Zutat darf in deinem Salat auf keinen Fall fehlen?

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