MPF Medicalprodukte Vertrieb Flensburg GmbH

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💧Ableitende Inkontinenz

🙋‍♀️ISK

🤝Darm

💉Onkologie

07/08/2026

Dieser Smoothie schmeckt wie Urlaub – und dein Darm freut sich mit.

Fruchtige Ananas, süße Mango und cremige Kokosmilch treffen auf eine feine Zimtnote. Chiasamen oder Haferflocken liefern eine Extraportion Ballaststoffe und machen den Smoothie noch sättigender.

Zutaten:

250 g Ananas, frisch oder tiefgekühlt
200 g Mango, frisch oder tiefgekühlt
250 ml Kokosmilch
bis zu 100 ml Wasser oder Eiswürfel
1 TL gemahlener Zimt
20 g Chiasamen, optional
etwas Haferflocken, optional

Zubereitung:

Ananas und Mango würfeln und zusammen mit Kokosmilch, Wasser oder Eiswürfeln und Zimt in den Mixer geben.

Für etwa 60 Sekunden cremig pürieren, bis keine Stücke mehr zu sehen sind. Chiasamen anschließend unterrühren oder als Topping darüberstreuen. Die Haferflocken kannst du direkt mitmixen – so wird der Smoothie etwas dickflüssiger und sättigender.

Tipp: Mit gefrorener Ananas und Mango wird der Smoothie besonders cremig. Dann kannst du auf das zusätzliche Wasser verzichten.

Pluspunkt: Ananas enthält das Enzym Bromelain, Mango liefert unter anderem Vitamin C und Beta-Carotin. Chiasamen und Haferflocken bringen wertvolle Ballaststoffe mit.

Speicher dir das Rezept für deine nächste kleine Urlaubspause ab!

DARMGESUNDHEIT
FRÜHSTÜCKSIDEE
SMOOTHIEREZEPT

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/64bb6261-dea5-4f49-88f9-f42bb5222f25/

05/08/2026

Starke Regelschmerzen sind nicht einfach normal.

Wenn du jeden Monat Schmerzmittel brauchst, Termine absagen musst oder dein Alltag durch deine Periode eingeschränkt ist, solltest du die Beschwerden ärztlich abklären lassen. Dahinter können unter anderem Endometriose oder Adenomyose stecken.

Je früher die Ursache erkannt wird, desto besser können passende Behandlungsmöglichkeiten gefunden werden.

Kennst du das? Teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren oder schicke diesen Beitrag an jemanden, dem er helfen könnte.

ENDOMETRIOSE
ADENOMYOSE
REGELSCHMERZEN
FRAUENGESUNDHEIT
AUFKLÄRUNG

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/312b381f-78f6-4238-8249-74fab93639ec/

15/07/2026

„Sei stark. Du schaffst das.“

Sätze wie diese hören viele Menschen mit einer Krebserkrankung immer wieder. Sie sind gut gemeint – kommen aber nicht immer so an, wie sie gedacht sind.

Nina spricht in diesem Interview darüber, was ihr in dieser Zeit wirklich geholfen hat. Und sie gibt Angehörigen einen ehrlichen Rat: Wie kann man da sein, ohne Druck auszuüben? Was tut wirklich gut?

Vielleicht hilft ihre Perspektive auch dir!

KREBS
RAT
ANGEHÖRIGE
MUT
ONKOLOGIE

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/0bcbb57f-8905-415b-b699-c713625171d1/

13/07/2026

Jahrelange Schmerzen. Fehlende Antworten. Und das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.

Für Katrina begann die Endometriose schon in der Schulzeit. Die Diagnose erhielt sie jedoch erst viele Jahre später.

Ihre Geschichte zeigt, wie lange der Weg bis zur richtigen Diagnose sein kann und warum es so wichtig ist, über Endometriose zu sprechen.

Kennst du diese Geschichte oder hast ähnliche Erfahrungen gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren.

Das gesamte Interview findest du auf unserem YouTube-Kanal. Den Link findest du in unserer Bio!

ENDOMETRIOSE
DIAGNOSE
PERIODENSCHMERZEN
KINDERWUNSCH
FRAUENGESUNDHEIT
AUFKLÄRUNG

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/9e4551d7-4e78-47d1-b40c-321a90aa2963/

Ernährung kann Endometriose nicht heilen – sie kann aber dabei helfen, Beschwerden zu lindern. Viele Betroffene berichte...
06/07/2026

Ernährung kann Endometriose nicht heilen – sie kann aber dabei helfen, Beschwerden zu lindern.

Viele Betroffene berichten, dass bestimmte Lebensmittel ihre Symptome beeinflussen. Deshalb empfiehlt die Endometriose-Leitlinie, auf die individuellen Reaktionen des eigenen Körpers zu achten und gegebenenfalls eine Ernährungsumstellung auszuprobieren.

Eine entzündungshemmende Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Auch Supplemente wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D oder Magnesium werden im Zusammenhang mit Endometriose häufig diskutiert.

Wichtig: Nicht jede Maßnahme wirkt bei jeder Person gleich. Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was dir persönlich guttut.

Hast du bereits Erfahrungen mit einer Ernährungsumstellung bei Endometriose gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren.

ENDOMETRIOSE
FRAUENGESUNDHEIT
ZYKLUSGESUNDHEIT
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ERNÄHRUNGSTIPPS

03/07/2026

Anja erzählt, wie sich ihre Schmerzen durch die transanale Irrigation deutlich gebessert haben. Besonders die Schmerzen bei der Darmentleerung und der dauerhafte Druck im Alltag sind für sie spürbar zurückgegangen.

Das ganze Video gibt’s auf YouTube – Link in der Bio!

Anja lebt mit Endometriose und Adenomyose.

Faktencheck:
❗Endometriose ist eine chronische Erkrankung, bei der gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe außerhalb der Gebärmutter wächst und starke Schmerzen verursachen kann.



❗ Adenomyose bedeutet, dass dieses Gewebe in der Muskelschicht der Gebärmutter wächst und den Alltag zusätzlich belastet.



❗ Die transanale Irrigation (TAI) ist eine Methode des selbstständigen Darmmanagements, bei der der Darm gezielt mit warmem Wasser gespült wird, um Beschwerden wie Schmerzen, Verstopfung oder unkontrollierten Stuhldrang zu reduzieren und mehr Kontrolle im Alltag zu gewinnen.


ENDOMETRIOSE
SCHMERZEN
ERFAHRUNGEN
HOMECARE
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Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/98af8468-7d7a-4581-9a4f-c211df1aa956/

24/06/2026

Birte räumt auf mit Mythen rund um Krebstherapien:

“Ich darf keine Hilfe annehmen – das muss ich alleine schaffen.”

👉 Seid stark und nehmt Hilfe an. Es gibt viele Möglichkeiten Hilfe zu bekommen – egal, ob im nahen Umfeld oder durch geschultes Personal.

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22/06/2026

Wer arbeitet bei uns im Unternehmen eigentlich am härtesten? 

Jonas fragt sich durch. Die Antworten zeigt er euch im Video 😂

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WITZIG

21/06/2026

Am letzten Tag der Kontinenz-Woche 2026 trainieren wir Beckenboden und Fußmuskulatur gemeinsam.

So geht's:

✔ Stellt euch aufrecht hin.
✔ Spreizt eure Zehen so weit wie möglich auseinander.
✔ Versucht dabei, euer Fußgewölbe leicht anzuheben bzw. anzuspannen.
✔ Aktiviert gleichzeitig euren Beckenboden.
✔ Anschließend wieder bewusst entspannen.
✔ Die Übung mehrmals wiederholen.

Wichtig: Die Bewegung sollte kontrolliert erfolgen. Ihr müsst nicht mit voller Kraft arbeiten – die bewusste Aktivierung steht im Vordergrund.

Mit dieser Übung schult ihr eure Körperwahrnehmung und das Zusammenspiel von Fußmuskulatur und Beckenboden.

Sound: https://www.epidemicsound.com/music/tracks/941039ee-edf6-4fde-9e9c-87be01025399/

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GESUNDHEIT
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INKONTINENZ

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