Yoga Wohnzimmer

19/06/2026

„Ladies in Balance“- ein persönlicher Erfahrungsbericht 💃🫶💫

Ein ganz persönlicher Erfahrungsbericht über die gemeinsame Arbeit ...

18/06/2026

Heute 19.00 Uhr Ladies in Balance - Frauen in der Lebensmitte stärken 💃

Die Vorbereitungen laufen… 🥰

Es gibt kühle Getränke, jede Menge wertvolle Denkanstöße & Anregungen, wertvolles Wissen, einen Coaching-Prozess unter Gleichgesinnten und Gemeinschaft!

Das wird wunderbar - ich freue mich auf alle Frauen, die diese tolle Chance ergreifen 💝

…bei dieser Hitze macht es doch noch mehr Sinn das „innere Feuer“ zu beruhigen! 🥵

Übrigens ist das Gegenteil, nämlich ständiges Frieren, inneres Zittern oder auch der Wechsel von warm zu kalt kein Zeichen dafür, dass du etwas ausbrütest! Hier sind Hormone bei der Arbeit…☺️

17/06/2026

Aufgestanden, Platz vergangen! 😅🐶🤭Nanni - mittendrin statt nur dabei…
Ich bin immer wieder aufs Neue überrascht und begeistert, wie sich unsere Süße aus dem Tierschutz entwickelt hat!!! 😍👏🐶

…bei uns Menschen ist es ja übrigens auch nicht anders - wenn wir uns „sicher“ fühlen
🍀 gehen wir auf andere zu
🍀 sind ruhig & ausgeglichen im Umgang mit anderen
🍀 haben weniger Scherzen
🍀 fühlen uns rundum gut

Dieses Gefühl von Sicherheit spielt sich im Unterbewussten ab und kann auf
🌹körperlicher
🌹emotionaler
🌹psychischer Ebene
für kleine Wunder sorgen 💝💫

15/06/2026

Nächster Abend 18.06., Info weiter unten!
——-
Diese tolle Rückmeldung einer lieben Teilnehmerin eines "Ladies-in-Balance" - Kurses berührt und freut mich immer wieder sehr! 🥰❤️

Es ist meine absolute ❤️-Angelegenheit Frauen in den Wechseljahren unterstützend zur Seite zu stehen. Denn ich weiß, wie schrecklich es sich anfühlen kann, wenn nicht nur der Körper verrückt spielt 🤯 und Frau sich selbst irgendwie fremd wird… 😢 Und das völlig unabhängig davon ob mit oder ohne Pille/Hormone…

Es ist wirklich unglaublich, was sich in diesem ganzheitlichen Seminar rund ums „Frau-Sein“ alles tun kann! 🤩💕🫶

Du lernst wie du dich und deine Hormone (und zwar nicht nur die Sexualhormone!!!) dauerhaft in Balance bringen kannst, und das bis ans "Ende deiner Tage" 😜 und auch weit darüber hinaus. Wertvolles Wissen für dein ganzes Leben!!! 💃❤️

Der nächste "Ladies-in-Balance" - ABEND, an dem du mich und meine Arbeit einmal unverbindlich kennen lernen kannst, findet am Donnerstag 18.06. um 19.00 - ca 20.30 Uhr statt, bei schönem Wetter natürlich draußen! 🥰☀️
Ein toller Abend inkl. Getränke (Wasser, Tee, Apfelschorle, alkoholfreier Sekt )
🧡 Energieausgleich €25,-

P.S. …das ist KEINE Info-Veranstaltung, sondern ein vollwertiger Seminar-Abend, damit du erspüren kannst, ob du dich hier gut aufgehoben fühlst…☺️✨
💕 Austausch unter Frauen
💕 Wissensvermittlung/Coaching
💕 Atem-Übungen/Meditation

…im Kurs über mehrerer Wochen werden unterschiedlich Themenbereiche besprochen und es gibt zusätzlich immer eine kleine Einheit Yoga, Pilates, Workout, Dance, Beckenboden - da ist für jede was dabei 💃☺️👏

Info und Anmeldung unter ☎️ 0177-2787868 gerne WhatsApp (!)
Begrenzte Teilnehmerinnenzahl... 💫

TEILT DIESEN BEITRAG GERNE! ✨..zum Wohle aller Frauen 40+ in den Wechseljahren, die sich eine ganzheitliche Unterstützung wünschen 💕

👇…hier findest du Rückmeldungen zum Kurs von anderen Teilnehmerinnen 💃🫶

https://youtu.be/hNfgZE6EOZA

https://youtu.be/gsLa3ZcSyx4?si=Bu-mlt2iA78rHbbH

www.katharina-roettgen.de oder
www.heilsport.de
̈ranfänger
leicht gemacht ☺️💕

12/06/2026

Eine Teilnehmerin schrieb mir:

✨ Kopfschmerzen besser.
✨ Rücken besser.
✨ Schlaf besser.
✨ Gewicht reduziert.
✨ Mehr Energie.
✨ Mehr Lebensfreude.

Und jetzt stell dir einmal vor:

Was wäre, wenn das deine Rückmeldung nach dem „Ladies in Balance“-Kurs wäre?

Wie würdest du dich fühlen?
Was würdest du wieder tun?
Was wäre in deinem Leben plötzlich wieder möglich? 💃😍❤️

Lerne mich & meine Arbeit unverbindlich kennen am nächsten
„Ladies in Balance“-ABEND
🍀 Do 18.11. um 19.00 Uhr

12/06/2026

❤️ Manchmal bekomme ich Rückmeldungen von Frauen, die meinen „Ladies in Balance“-Kurs besucht haben.

Und jedes Mal berührt es mich zutiefst zu lesen, was sich seitdem in ihrem Leben verändert hat.

Nicht nur für ein paar Tage. Nicht nur als kurzer Motivationsschub.

Sondern nachhaltig.

Wenn Frauen plötzlich besser für sich sorgen, ihre Bedürfnisse ernster nehmen, Zusammenhänge verstehen, anders mit Stress umgehen und wieder mehr Vertrauen in sich und ihren Körper entwickeln, dann weiß ich, warum ich diese Arbeit so liebe.

Zu erleben, dass die Wirkung eines Kurses weit über die gemeinsame Zeit hinausgeht und sich im Alltag immer weiter entfaltet, macht mich unglaublich glücklich.

Und ja, es macht mich auch ein bisschen stolz. 💝

Vor allem auf die Frauen, die den Mut haben, neue Wege zu gehen und die Verantwortung für ihr Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.

Denn genau dort beginnt echte Hormon-Balance, die einfach alles verändern kann. 💃

Nächster „Ladies in Balance“-ABEND, an dem du mich & meine Arbeit unverbindlich kennenlernen kannst
🍀DO 18.06. um 19.00 Uhr

12/06/2026

✨ Was für ein fantastischer Start in den neuen Pilates-Kurs! ✨

Ich liebe es, meinen Kursteilnehmerinnen nicht nur die Übungen zu zeigen, sondern auch die spannenden Zusammenhänge dahinter zu erklären. Dazu nutze ich gerne mein Anatomie-Model. 🦴☺️

Und heute Morgen sind bereits kleine Wunder passiert:

Zwei Teilnehmerinnen kamen mit Schulter- und Nackenbeschwerden in die Stunde. Am Ende waren die Schmerzen fast wie weggeblasen. 💜

Und das Interessante daran:
Wir haben gar keine speziellen Schulter- oder Nackenübungen gemacht.

Oft steckt hinter Verspannungen nicht nur die Muskulatur selbst, sondern auch innere Anspannung, Stress und häufig eine ungünstige Atmung.

Deshalb haben wir uns heute mit der Pilates-Atmung beschäftigt und darüber gesprochen, warum das Zwerchfell und der Beckenboden so wichtige Schlüssel für unsere Gesundheit sind.

Denn wenn diese beiden Kraftzentren nicht optimal zusammenarbeiten, kann das Auswirkungen auf den gesamten Körper haben – von Rückenbeschwerden über Nackenverspannungen bis hin zu Schulterproblemen.

Mich fasziniert immer wieder, wie intelligent unser Körper ist. 🌿

Interessiert es dich, mehr über das Zwerchfell, den Beckenboden und ihre Zusammenhänge mit Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen zu erfahren?

Dann schreib mir gerne in die Kommentare. 👇💜

11/06/2026

Herzliche Einladung an alle Frauen 40+, die mehr über die Wechseljahre erfahren möchten. 💃

Spürst du, dass sich etwas verändert – körperlich, emotional oder einfach im Leben? Hast du Fragen, auf die du bisher keine wirklichen Antworten gefunden hast, obwohl du schon so viel versucht hast…😥

Dann komm zu meinem Ladies in Balance Abend. In entspannter Atmosphäre kannst du mich und meine Arbeit kennenlernen und wertvolle Impulse für mehr Wohlbefinden, Balance und Lebensfreude mitnehmen. ☺️

Erfahre wie es auch anderen Frauen ergeht mit Stress, nervigen Symptomen, Gewichtszunahme und anderen Herausforderungen der Wechseljahre. 💥

Tanke Kraft & Zuversicht, denn die Wechseljahre sind keine „Laune der Natur“, sondern eine Einladung das Leben und das Wohlbefinden bewusst zu gestalten.

Und wer weiß – vielleicht ist dieser Abend der erste Schritt auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und einem neuen Verständnis für deinen Körper.

Was, wenn all das, womit du schon so lange kämpfst, mit der richtigen Begleitung an deiner Seite plötzlich einfach wäre…?! 💝

Profitiere von meinem Wissen & meiner Erfahrung, den mir ging es einmal so, wie dir jetzt…💃

Verstehe dein System, arbeite liebevoll mit - anstatt gegen - deinen Körper. Denn der wartet nur auf deine Unterstützung.
In den ganzheitlichen „Ladies in Balance“-SEMINAREN begleite ich dich durch und aus deinem Hormonchaos heraus! 🥰💕

Ich freue mich auf dich! 🌸
Katharina

Info & Anmeldung unter 0177 2787868
Energieausgleich für diesen wundervollen Abend €25,- 💝

28/01/2026

Herzlichen Dank für die vielen lieben Glückwünsche, die mich auf unterschiedlichen Wegen erreicht haben - auch an alle, die heute und in den nächsten Tagen noch an mich denken.

An meinem Geburtstag stoße ich immer auch auf meine Mutter an –
auf die Frau, die mir das Leben geschenkt hat. ❤️

Es war ein besonderer Geburtstag,
der mir diesmal mehr bedeutet hat, als Worte sagen können.

Katharina