FAMletic by Jenni und Caro

FAMletic by Jenni und Caro Famletic GbR - Sport, Spiel & Spaß - das Fitnesskonzept für die ganze Familie!

06/02/2026

Was passiert, wenn man im Famletic die Straßenschuhe nicht auszieht! 🥾🤷🏻‍♀️😜

Und wie regelt ihr das? 😇

Ich beobachte es immer wieder in meiner Arbeit als Kinderphysiotherapeutin: Mit dem ersten Geburtstag verändert sich all...
02/02/2026

Ich beobachte es immer wieder in meiner Arbeit als Kinderphysiotherapeutin: Mit dem ersten Geburtstag verändert sich alles. Aus dem Baby wird ein kleiner Entdecker, der die Welt im wahrsten Sinne des Wortes 'begreifen' will.

Aber hier kommt die Herausforderung, die viele Eltern übersehen:

Die Art, wie wir unsere Kinder in dieser Phase begleiten, legt das Fundament für ihre gesamte motorische Zukunft. Nicht einfach nur 'bespaßen', sondern gezielt fördern macht den Unterschied.

In unseren Midi-Kursen für die 1-1,5 Jährigen erlebe ich regelmäßig diese magischen Momente, wenn Kinder zum ersten Mal selbstständig eine kleine Rampe hochkrabbeln oder mutig von einem Podest springen. Die Eltern schauen oft ungläubig: 'Das traut er sich zu Hause nie!'

Warum? Weil drei Dinge zusammenkommen:

1. Eine durchdachte Bewegungslandschaft, die genau die richtigen Herausforderungen bietet
2. Die Sicherheit einer vertrauten Bezugsperson, die begleitet (nicht vorgreift!)
3. Das Expertenwissen einer Kinderphysiotherapeutin, die genau weiß, welche Entwicklungsschritte jetzt anstehen

Im Gegensatz zu allgemeinen Spielgruppen arbeiten wir im FAMletic mit unserem einzigartigen Dreiklang: Wir stärken die Muskulatur, fördern die Ausdauer und entwickeln die Geschmeidigkeit - alles spielerisch und ohne Druck.

Am 5. Februar startet unser neuer Midi-Kurs für die 1-1,5 Jährigen - 10 Wochen, in denen dein Kind und du gemeinsam wachsen werdet.

Du kennst diese Nächte. Das Baby schläft endlich ein, nur um 45 Minuten später wieder wach zu sein. Die Fragen in deinem...
01/02/2026

Du kennst diese Nächte. Das Baby schläft endlich ein, nur um 45 Minuten später wieder wach zu sein. Die Fragen in deinem Kopf werden lauter: "Mache ich etwas falsch? Sollte es nicht längst durchschlafen?"

Das Verrückte? Fast jede Mama durchlebt diese Momente - doch kaum eine spricht darüber. Stattdessen lächeln wir tapfer, wenn die gut gemeinten Ratschläge kommen: "Schläft es etwa bei euch im Bett? Stillst du nachts immer noch?"

Aber hier ist die Wahrheit, die niemand ausspricht: Babyschlaf ist keine Leistungsdisziplin.

In unserem Workshop "Babyschlaf verstehen" mit Melanie, unserer erfahrenen Schlafberaterin, erfährst du:

• Warum das, was du im Internet über Babyschlaf liest, dich oft nur verunsichert

• Welche Schlafentwicklung für dein Baby wirklich normal ist

• Wie du einen individuellen Weg findest, der zu DIR und deinem Kind passt - nicht zu Instagram-Idealen

Das Beste? Der Workshop ist dank unserer Kooperation mit der AOK für ALLE kostenlos - egal bei welcher Krankenkasse du versichert bist.

Wir starten am 6. Februar um 9 Uhr. Und ja, wir haben bewusst eine Zeit gewählt, in der auch Babys, die "schlecht schlafen", meist wach sind. Bei uns muss niemand perfekt sein - weder du noch dein Baby.

Komm, wie du bist. Mit allen Fragen, Unsicherheiten und der Sehnsucht nach mehr Schlaf. Wir verstehen dich - und geben dir das Wissen, das du wirklich brauchst.

..innige Blicke, tiefe Verbundenheit, diese magischen Momente zwischen Mama und Baby.Und dann sitzt du da, mit wunden Br...
31/01/2026

..innige Blicke, tiefe Verbundenheit, diese magischen Momente zwischen Mama und Baby.

Und dann sitzt du da, mit wunden Brustwarzen, einem hungrigen Baby, das nicht richtig andocken will, und fragst dich verzweifelt: "Mache ich etwas falsch?"

Stillen ist eine Fähigkeit, die beide - Mama UND Baby - erst lernen dürfen.

Die gute Nachricht? Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

In unserem kostenfreien Still-Workshop am 6. Februar bekommst du nicht nur theoretisches Wissen, sondern echte, praktische Lösungen:

• Wie Stillen physiologisch funktioniert (und warum das wichtig ist)

• Konkrete Techniken für schmerzfreies Anlegen

• Alltagstaugliche Strategien - auch mit Geschwisterkindern

• Individuelle Antworten auf deine persönlichen Herausforderungen

Das Beste? Dank unserer Kooperation mit der AOK ist dieser Workshop für ALLE kostenfrei - egal ob AOK-Mitglied oder nicht.

Gib dir und deinem Baby die Chance auf eine entspannte, erfüllende Stillzeit. Denn mit dem richtigen Wissen wird aus Unsicherheit Selbstvertrauen. Und aus schwierigen Momenten werden wertvolle Erinnerungen.



Sichere dir jetzt deinen Platz für den 6. Februar, 10:30 Uhr - die Plätze sind begrenzt. www.famletic.de/workshopstest1

✨ GEWINNSPIEL – gemeinsam stark ins neue Jahr! ✨Du hast Lust auf mehr Energie, Bewegung und ein gutes Körpergefühl – und...
17/12/2025

✨ GEWINNSPIEL – gemeinsam stark ins neue Jahr! ✨

Du hast Lust auf mehr Energie, Bewegung und ein gutes Körpergefühl – und möchtest das am liebsten mit einem Herzensmenschen teilen? 💪💛

Dann mach bei unserem GEWINNSPIEL mit und sichere dir mit etwas Glück eine 8er-Springerkarte für dich UND eine Freundin oder einen Freund!

🛒 So bist du dabei:
📸 Mach ein Foto von deinem Einkaufswagen im EDEKA Crimmitschau oder Fraureuth – natürlich mit unserer Sixpack-Challenge
📲 Schick uns das Bild
➡️ per WhatsApp, PN oder
➡️ lade es in deiner Story oder als Beitrag hoch

🤍 Extra-Chance:
Teile das Gewinnspiel unbedingt mit deiner Freundin / deinem Freund – gemeinsam habt ihr doppelte Gewinnchance😉🍀

🗓 Teilnahmeschluss: 05.01.26

Schon landest du im Lostopf 🍀 und bist vielleicht bald gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen Teil unserer Famletic-Familie – voller Motivation, Spaß und Teamspirit ✨

Los geht´s: 1️⃣ Foto machen - 2️⃣ teilen - 3️⃣ gewinnen!

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität,… im MamaWorkout geht es um die körperliche Fitness NICHT NUR!Andere Mamas, d...
12/12/2025

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Stabilität,… im MamaWorkout geht es um die körperliche Fitness NICHT NUR!

Andere Mamas, die verstehen, 👩‍❤️‍👩
freundschaftliche Verbindungen, die bleiben, 💕 wunderbare beruhigende Natur, 🌿erfrischende klärende Luft, 🌬️heilende Gespräche und ungezwungener Austausch, 💬liebevolle motivierende Worte mit ganz viel Humor, 🤪 Spaß und Energie, 🔋die ansteckt - wir stärken Ressourcen, die weit über die körperliche Ebene hinaus viel tiefer gehen. ✨Und dabei manchmal MEHRWERT sind als alles andere, um nicht im alltäglichen Mama-Wahnsinn zu versinken. 🫣😅

Was hilft dir dabei, den Mama-Alltag zu „überleben“? 🤭 Schreib es uns gerne in die Kommentare.

Und wenn du Lust hast mal bei uns mitzumachen, meld dich einfach bei uns 📲oder schau online unter www.famletic.de/mamaworkout-outdoor stehen alle neuen Termine schon online. 💪💻

Wir freuen uns auf dich! 💛

🥳 Black Friday Special 🔥 Doppelter Start in dein bestes Jahr! 🥳Warum bis Januar warten? Wir starten JETZT – mit deiner G...
28/11/2025

🥳 Black Friday Special 🔥 Doppelter Start in dein bestes Jahr! 🥳

Warum bis Januar warten? Wir starten JETZT – mit deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. 💪✨

Buche jetzt die 8-wöchige „Schlemmer Sixpack“-Challenge und erhalte unseren Online-Kurs „Rückenschule“ GRATIS dazu 🎁 – und der startet sofort.

Was das für dich bedeutet👇
✨ Schmerzfreier & beweglicher werden
✨ Deinen Körper optimal vorbereiten
✨ Im Januar nicht anfangen – sondern durchstarten

Während andere ins neue Jahr stolpern… startest DU bereits stark, motiviert und mit einem Plan. 🚀

Warum das bei uns funktioniert?
Weil wir im FAMletic nach dem Dreiklang-Prinzip arbeiten:
🧩 Stärke
🧩 Ausdauer
🧩 Geschmeidigkeit
→ Qualität statt Quantität. 💯

In der Challenge bekommst du täglich:
🎥 kurze & effektive Trainingsvideos
🥗 leckere Mealprep-Rezepte (die wirklich schmecken 😍)
💬 direkten Support von Experten
🔥 Motivation aus der Community

Stell dir vor:
➡️ Du startest ins neue Jahr ohne Schmerzen
➡️ Mit Power
➡️ Und mit einem starken Rücken

💥 Jetzt Black Friday Paket sichern 💥
👉 Link in Bio

⚠️ Nur heute und nur solange der Vorrat reicht gültig – danach ist’s weg. 😉

Das Jahr, in dem du dich endlich wieder zuhause fühlst in deinem KörperWer kennt es nicht.... Die letzten Monate haben S...
14/11/2025

Das Jahr, in dem du dich endlich wieder zuhause fühlst in deinem Körper

Wer kennt es nicht.... Die letzten Monate haben Spuren hinterlassen. Der Rücken zwickt, die Energie fehlt, und die Jeans sitzt etwas enger als letztes Jahr.

Du weißt genau, dass du etwas ändern solltest. Aber ehrlich: Zwischen Job, Familie und täglichem Chaos bleibt kaum Zeit für komplizierte Diätpläne oder stundenlange Workouts.

Und dann sind da diese Neujahrsvorsätze... die, die meistens bis Februar vergessen sind.

Aber was wäre, wenn 2026 anders laufen könnte?

Nicht mit einem radikalen 30-Tage-Plan, der dich hungrig und frustriert zurücklässt. Sondern mit einem Konzept, das dein Leben tatsächlich bereichert, statt es komplizierter zu machen.

Unsere 8-Wochen "Schlemmer Sixpack"-Challenge verbindet genau das, was sonst immer fehlt: Leckeres Essen UND effektive Bewegung. Kein Verzicht, sondern kluge Alternativen. Keine komplizierten Übungen, sondern von Experten entwickelte Videos, die du einfach zuhause nachmachen kannst.

In unserer WhatsApp-Gruppe bekommst du dreimal pro Woche ein Video (Yoga, Kraft, Ausdauer), einfache Meal-Prep Rezepte und den Support, den du brauchst, um diesmal wirklich dranzubleiben.

Für 89€ bekommst du 8 Wochen Expertenbegleitung, eine Starterbox und ein Konzept, das wirklich funktioniert.

Kommentiere mit "2026" und ich schicke dir alle Infos zur Challenge. Oder klicke den Link in der Bio für direkte Anmeldung.

https://famletic.de/sixpack/

Wenn dein Rücken dir Neujahrsgrüße schickt 🎄↔️🔙Willst du 2026 mehr Sport machen und gesünder leben, doch dein Rücken sag...
14/11/2025

Wenn dein Rücken dir Neujahrsgrüße schickt 🎄↔️🔙

Willst du 2026 mehr Sport machen und gesünder leben, doch dein Rücken sagt: "Vergiss es!"

Ich verstehe dich gut. Der moderne Alltag schwächt unsere Körpermitte. Oft liegt das Problem in der geschwächten Tiefenmuskulatur - deinem unsichtbaren Kraftgürtel.

Die Realität ist:

1. Logisch: Dein Körper ist ein Bauwerk. Ohne ein starkes Fundament (Tiefenmuskulatur) bricht alles zusammen.

2. Emotional: Ständige Schmerzen rauben die Beweglichkeit und Lebensfreude, machen müde und gereizt.

3. Praktisch: Mit gezielten Übungen kannst du in 8 Wochen deinen Rücken stärken - ohne stundenlange Workouts.

Unsere Schlemmer-Sixpack-Challenge 2026 bietet:

- Kraftaufbau für die Tiefenmuskulatur
- Beweglichkeit durch Yoga
- Leckere Meal-Prep-Rezepte für mehr Energie

Nadine hat es geschafft: "Nach Jahren mit Rückenschmerzen und 11 kg Gewichtsverlust kann ich schmerzfrei leben." 💪

Stell dir vor, 2026 ohne ständige Schmerzen zu erleben. Morgens aufwachen und sich auf den Tag freuen!

Unsere 8-Wochen-Challenge startet im Januar mit 24 Videos, Experten-Begleitung und einer unterstützenden Community.

Klick auf den Link in der Bio und sichere dir deinen Platz in der Schlemmer-Sixpack-Challenge 2026!


https://famletic.de/sixpack/

Kennst du das? Der Morgen ist eh schon knapp, ihr müsst los - und dann wirft sich dein Kind schreiend auf den Boden, wei...
31/10/2025

Kennst du das? Der Morgen ist eh schon knapp, ihr müsst los - und dann wirft sich dein Kind schreiend auf den Boden, weil du die 'falsche' Jacke rausgelegt hast.

Ich dachte früher auch: "Warum machst du es mir so schwer?!"

Bis ich verstanden habe, dass hinter jedem Trotzanfall ein unerfülltes Bedürfnis steht. Nicht Widerstand oder Bosheit.

Dein Kind schreit nicht, um dich zu ärgern. Es schreit, weil es überfordert ist. Weil es Autonomie braucht. Weil es gehört werden will.

In unserem Themenblock 'Gewaltfreie Kommunikation' zeigt dir Melanie, wie du in solchen Momenten die Ruhe bewahrst. Wie du hinter dem Verhalten das Bedürfnis erkennst. Und wie ihr gemeinsam Lösungen findet, bei denen beide gewinnen.

Das Beste daran? Diese Fähigkeit verändert nicht nur deine Elternrolle. Sie transformiert alle deine Beziehungen - auch die zu dir selbst.

P.S.: Was ist deine größte Herausforderung in der Kommunikation mit deinem Kind? Erzähl es uns in den Kommentaren!



Link in Bio - sichere dir einen der letzten Plätze für Samstag!

Bereit für mehr Leichtigkeit im Familienalltag?
https://famletic.de/themenbloecke-gewaltfreie-kommunikation/

Adresse

Seelingstädter Straße 9
Werdau
08412

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:30
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 12:00
16:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 10:00

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