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Wir sind Martina und Katharina Engel und begleiten dich in unserer systemischen Beratungspraxis.

09/09/2026

Bedürfnisorientierung brennt dich nicht aus!!
Es seitdenn, du hast das Konzept "falsch" verstanden.
Was auch nicht deine Schuld ist, weil du es dir ja komplett neu erarbeitest, ohne Vorbilder.

In der Bedürfnisorientierung geht es ja gerade nicht um Anpassung und Funktionieren und da schlägt dein ganzes System "Alarm!!!"

Und wie geht das jetzt mit der Beziehung und der Verbindung in diesen Strukturen, die angepasste Kinder wollen?

Diese Umsetzung, die machen wir im Mentoring "let's grow together", meine Alltagsbegleitung für Mamas die schon viel Wissen haben, die schon viel gelesen und gehört haben und trotzdem oft nicht weiter wissen.

✍️Kommentiere oder schreib mir eine Nachricht mit "together26" und setz dich unverbindlich auf die Warteliste. Weil die darf zuerst buchen.

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina, systemische Familienberaterin und Mama von 2 Kindern und will dir die Kur ersparen, die ich schon gemacht habe, weil ich ein paar Dinge falsch verstanden habe.

05/09/2026

Ready? Dann los... 😅

1. Unserem Partner Beiträge weiterleiten, in der Hoffnung, dass er endlich versteht, was mich belastet.

2. Onkel Heinz erklären, wieso "das hat uns auch nicht geschadet" zeigt, wie sehr es geschadet hat.

3. "Beachte nicht unser Chaos" sagen, während ich die letzten 20 Minuten wie eine Irre alles in Schränken und Schubladen verstaut habe.

4. Mit der Freundin auseinandergehen, ohne eine neue Verabredung. Wir warten nicht mehr auf "Wir machen dann mal wieder was aus".

5. Uns um 22.43 Uhr durch Beiträge zur bedürfnisorientierten Mutterschaft scrollen, um dann mit richtig schlechtem Gewissen einzuschlafen.

6. Nach zehn Wutausbrüchen googeln "Ist das noch normal..." oder "was kann ich tun..." anstatt uns einmal zu fragen wie es uns gerade geht.

7. Uns schämen, weil es das vierte Mal diese Woche Nudeln oder Pizza gibt.

🙋🏼‍♀️Hi, ich bin Katharina, Millennial-Mama und Systemische Familienberaterin und ich bin überzeugt, dass es möglich ist, mich abends um 21.00 Uhr ohne schlechtes Gewissen auf die Couch zu setzen.

👇Folg mir, wenn das auch dein Ziel ist.

31/08/2026

Ich weiß, über die heutige Elterngeneration wird gesagt, dass sie keine Grenzen setzen können.

Ja Onkel Heinz und weißt du auch wieso?

"Stell dich nicht so an!"
"Reiß dich mal zusammen!"
"So schlimm ist das doch nicht!"
Na, jetzt eine Idee?

Deswegen, setz eine Grenze, wenn sie echt und nicht einem erzieherischen Zweck folgt, denn dann kannst du dein Kind trotz deiner Grenze zugewandt in seinem Frust begleiten.

Wie das geht? Das zeige ich dir Schritt für Schritt und mit vielen Beispielen aus dem Alltag in meinem Grenzen Workshop. Kommentiere oder schick mir eine Nachricht mit "Brot" und ich schicke dir den Link.

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina, Millenial Mama und Systemische Familienberaterin. Ich ermutige Mamas es anders zu machen aber bitte nicht so kompliziert und perfekt.

27/08/2026

Selbstwert hat keinen Schalter den wir einfach so anschalten können und ist neben dem, was ich als Kind um mich herum erlebe, auch abhängig von meinem Charakter und meinem Temperament.

Womit wir Eltern einen Einfluss haben ist unsere Sprache.

Denn unsere Sprache ist ein Spiegelbild unserer Haltung und auch wenn mir das nicht passt, was mein Kind über sich denkt bringt es nichts es ihm auszureden, sondern dem neugierig und empathisch zu begegnen.

Merke:
Mein Kind muss nicht den Selbstwert haben, der mir selbst fehlt.

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina, Millenial Mama, Systemische Familienberaterin und ich stärke und halte dich, damit du dein Kind stärken und halten kannst.

Kommentiere "Stern" und ich schicke dir direkt den Link zu meinem kostenlosen EBook "Den Selbstwert deines Kindes stärken".

26/08/2026

Für den Selbstwert deines Kindes ist entscheidend, dass es spürt: Ich bin gewollt. Ich bin geliebt. Einfach, weil ich da bin.

Nicht für gute Noten. Nicht für angepasstes Verhalten. Nicht für „brav sein“.

Ich sage meinen Kindern im Alltag immer wieder solche Sätze:
„Ich liebe dich, weil du mein Kind bist.“
„Ich freue mich, dass du zu unserer Familie gehörst.“
„Ich habe mich heute richtig auf dich gefreut.“
„Es hat mir gerade so gutgetan, Zeit mit dir zu verbringen.“
„Wie schön, dass es dich gibt.“

Ohne Anlass, ohne Leistung und ohne Zusammenhang mit einem bestimmten Verhalten.

Genau darin liegt die Kraft: Dein Kind muss nichts tun, um sich seiner Liebe sicher zu sein. Das ist gelebte Bedingungslosigkeit und ein absoluter Selbstwertbooster.

Du willst dein Kind auch in seinem Selbstwert stärken. Dann downloade dir jetzt mein kostenfreies EBook "Den Selbstwert deines Kindes stärken."
👇 Kommentiere "Stern" und du erhältst direkt den Link.

🙋🏼‍♀️Hi, ich bin Katharina, zweifache Mama, systemische Coach und Beraterin und ich halte dich, damit du dein Kind und eure Verbindung halten kannst.

18/08/2026

Jeden Tag erlebe ich in meinen Beratungen und Gruppen so viel Unsicherheit und so viel Angst. Alles wird analysiert und eingeordnet. Dabei geht so viel Leichtigkeit verloren.

Ich will hier in nächster Zeit Licht ins Dunkel bringen, denn ich kenne die Unsicherheit und Angst auch.

Es ist nicht schlimm, dass sie existieren, es geht darum, wie wir mit diesen unangenehmen Gefühlen umgehen. Welche Handlungen sich aus ihnen ergeben und was sie über unsere Bedürfnisse aussagen.

👇 Wenn du keinen Bock auf Burnout hast, dann folg mir und schick mir eine Nachricht mit deiner aktuellen Herausforderung.

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina und ich stelle mir auch manchmal die Frage "Warum lebe ich bedürfnisorientiert?" aber die liebevolle und sichere Bindung zu meinen Kindern zeigt es mir jeden Tag.

16/08/2026

Brauchen Kinder Gemeinschaft?

Diese Frage beantworten wir in unserer neuen Podcastfolge von Gefühlt.

Viele Eltern haben in ihrer Kindheit viel Gemeinschaft erlebt und merken aktuell, dass es im vollen Alltag herausfordernd ist, Gemeinschaft zu leben. Gleichzeitig vermissen sie den Austausch, das Miteinander und den Halt von Gemeinschaften.

Wie erlebst du Gemeinschaft in deiner Elternschaft?

Wenn du direkt reinhören willst, kommentiere mit "Gefühlt" und der Link landet sofort in deinem Postfach.

Viel Spaß und höre auch gerne in unsere 25 anderen Folgen rein.

21/07/2026

Ich gehöre einer Generation an, die gelernt hat zu Funktionieren, anstatt zu Genießen.

Was uns geprägt hat, dafür können wir nichts. Was wir als Erwachsene draus machen, dafür tragen wir die Verantwortung.

Ich stelle mich in den nächsten drei Wochen meiner Angst, was passiert, wenn ich nicht funktioniere, nicht poste, keinen Mehrwert biete, mich nicht vergleiche.

Ich will die Zeit, mit so wenig Ablenkung wie möglich, in vollen Zügen genießen.

Berichte dir dann Mitte August, wie das geklappt hat.

Bis dahin genieß alles, was du kannst. 🫶

Und wenn du Grenzen setzen oder deine Partnerschaft mehr genießen willst, dann schau dir in meinem Profil meine Formate an und gehe in die Verantwortung für dein Leben.

18/07/2026

Ladies, lasst uns die offenen Tabs in unserem Kopf sichtbar machen.

Kommentiere oder schreib mir "Mond" und fangnoch heute an.

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina, verheiratet, zweifache Mama, systemische Familienberaterin und Expertin für Gewaltfreie Kommunikation und ich zeig euch den Weg in eine gleichberechtigte Elternschaft auf Augenhöhe.

16/07/2026

Diese Dynamik nehme ich bei sehr vielen Elternpaaren wahr.

Bei der Frau entsteht dann meist der Eindruck, sie investiert zu wenig in die Beziehung, sie setzt ihre Prioritäten falsch, muss sich einfach wieder ein bisschen mehr anstrengen.

Dabei kann sie aufgrund der ganzen Fürsorge, Organisation und Kümmern, nicht noch mehr Ressourcen frei machen, um die Bedürfnisse des Partners zu "bedienen".

Elternpaare die sich nicht aus den Augen verlieren wollen brauchen also:
1. Eine faire Aufteilung von Fürsorge und Kümmern
2. Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse
3. Gemeinsames Tragen von Mentalload und Emotionalload

Investiert ihr also gemeinsam, in diese drei Punkte, kann die Paarbeziehung wieder mehr in den Fokus rücken.

Denn um den Fokus zu verändern, braucht es zuerst die Entlastung.

Natürlich gibt es auch andere Dynamiken bei Elternpaaren. Diese begegnet mir sehr häufig.

Wie erlebst du das?

🙋🏼‍♀️ Hi, ich bin Katharina, verheiratet, zweifache Mama, systemische Familienberaterin und Expertin für Gewaltfreie Kommunikation und ich zeig euch den Weg in eine gleichberechtigte Elternschaft auf Augenhöhe.

Schreib mir oder kommentiere mit "Mond" und ich schick dir meine Mentalload Checkliste zu.

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FöhrerStr. 20
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65199

Telefon

+4961120547807

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http://www.familienzentrum-engel.de/

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