mOmentum fotografie yoga

mOmentum fotografie yoga Ich bin Fotografin & Yogalehrerin mit Herz: "Augenblicke-Menschen-Emotionen & Körper-Geist-Seele":

Seit einigen Jahren konzentriere ich mich auf meine große Leidenschaft, die Portrait- und Eventfotografie, in denen ich mich gefunden habe und in denen ich versuche, das Unwiederbringliche des Augenblicks festzuhalten. Mein Logo: mOmentum – Augenblicke - Menschen - Emotionen, spiegelt dieses wider, lässt aber Spielraum für weitere Bereiche wie die Produkt- und Businessfotografie, denen ich mich ebenso mit großem Einsatz und viel Freude widme. Als gelernte Diplombetriebswirtin greife ich nicht nur zur Kamera, sondern blicke ebenso gerne aus anderen Blickwinkeln in die Welt der Fotografie. Schulungen und Lehrgänge zu diesem Thema im Business- und auch im privaten Bereich gehören genau so dazu, wie das Planen und Umsetzen der Schulungen, das Projektmanagement ganzer Events und Veranstaltungen. Ein sehr bewegender Moment ist es, wenn ich im fotografischen Dialog mit meinem Gegenüber eins werde und das Ergebnis Freude und Emotionen hervorzaubert. Dann ist meine Leidenschaft, den so kostbaren Augenblick auf ewig festzuhalten, sichtbar geworden. "Der Augenblick ist jenes Zweideutige, darin Zeit und Ewigkeit einander berühren." Das Zitat von Søren Kierkegaard ist stets ein treuer Begleiter auf meinem Weg. Neue Energie finde ich in jedem neuen Projekt, in jeder neuen Herausforderung. Die große Leidenschaft und die Liebe zu dieser Aufgabe haben in besonderer Weise Besitz von mir ergriffen.

14/09/2026

HÜFTE & BECKEN

🙏 yogaCare – „Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Die Sprache Deines Körpers:
Verstehen. Vertrauen. Verändern.

Mehr Beweglichkeit, Stabilität und Balance für unsere Körpermitte.

Eine gesunde Hüfte braucht nicht nur Beweglichkeit.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl?

Nach längerem Sitzen fühlt sich die Hüfte steif an.
Beim Gehen oder Treppensteigen zieht es im Gesäß oder an der Außenseite des Oberschenkels.
Im Stand sinkst Du unbewusst immer wieder in dieselbe Hüfte.
Oder eine Seite fühlt sich deutlich fester oder weniger stabil an als die andere.

Viele versuchen dann sofort mehr zu dehnen oder noch gezielter zu kräftigen. Doch genau hier lohnt sich ein genauerer Blick.
Denn Hüfte und Becken müssen zwei scheinbar gegensätzliche Dinge miteinander verbinden:
Beweglichkeit und Stabilität.
Das Hüftgelenk braucht genügend Freiheit für Bewegung.
Das Becken muss gleichzeitig bei jedem Schritt Kräfte aufnehmen, übertragen und kontrollieren.
Dabei arbeiten Gesäßmuskulatur, tiefe Hüftmuskeln, Rumpf, Beine, Knie und Füße als funktionelle Einheit zusammen.
Fehlt Stabilität, übernehmen andere Strukturen zusätzliche Arbeit.

Doch auch das Gegenteil kann passieren:
Muskeln arbeiten bereits zu viel.

Das Gesäß hält permanent Spannung.
Die Hüfte fühlt sich fest oder überlastet an.
Dann braucht der Körper möglicherweise nicht noch mehr Kraft, sondern zunächst Regulation, Bewegung und Entlastung.

Nicht jede Hüfte braucht dasselbe.

Deshalb beginnt nachhaltige Therapie auch hier nicht nur mit der Frage: „Wo tut es weh?“
Sondern mit einer anderen: „Warum musste mein Körper überhaupt reagieren?“

Genau diese Zusammenhänge möchte ich Dir in meinen yogaCare Handouts verständlich erklären.

🙏 Nicht nur Symptome behandeln. Sondern Bewegung verstehen.
Denn Gesundheit beginnt dort, wo wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

03/09/2026

STRESS & STRESSREGULATION

🙏 yogaCare
„Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Die Sprache Deines Körpers:
Verstehen. Vertrauen. Verändern.

Stress ist nicht grundsätzlich unser Gegner.

Unser Körper ist dafür gemacht, sich zu aktivieren. Aufmerksam zu werden. Energie bereitzustellen. Herausforderungen zu bewältigen.

Schwierig wird es, wenn aus Aktivierung ein Dauerzustand wird und die Erholung dazwischen verloren geht.

🙏 Vielleicht kennst Du das:

Du bist müde und trotzdem innerlich unruhig.
Der Nacken hält fest.
Der Kiefer spannt.
Der Atem verändert sich.
Du schläfst schlechter.
Gedanken kreisen.
Du reagierst schneller gereizt.

Oft sprechen wir dann davon, dass wir „Stress haben“.

Dabei passiert Stress nicht nur in unserem Kopf.
Unser ganzer Organismus reagiert.

Nervensystem, Hormonsystem, Atmung, Muskelspannung, Schlaf, Aufmerksamkeit und Verhalten beeinflussen sich gegenseitig.

Gesundheit bedeutet nicht, immer entspannt zu sein.

Ein gesund reguliertes System darf sich aktivieren. Es darf Leistung bringen, konzentriert sein und Herausforderungen bewältigen.

Entscheidend ist, dass es anschließend wieder zurückfinden kann.
In Ruhe.
In Erholung.
In Verbindung mit sich selbst.

🧘‍♀️Yoga kann diesen Prozess unterstützen. Nicht, weil eine Yogastunde Stress einfach „wegmacht“, sondern weil Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, Aufmerksamkeit und Ruhe miteinander verbunden werden. Studien zeigen insgesamt positive Effekte von Yoga auf wahrgenommenen Stress.

Stresskompetenz bedeutet nicht, immer mehr auszuhalten. Sondern früher wahrzunehmen:

Was braucht mein Körper gerade wirklich?
Bewegung oder Ruhe?
Nähe oder Rückzug?
Aktivierung oder Entlastung?
Durchhalten oder eine Grenze?

Und manchmal ist die wichtigste Form der Stressregulation nicht die nächste Atemtechnik.

Sondern etwas im eigenen Leben zu verändern.

Genau dort beginnt für mich yogaCare. Nicht beim Symptom allein. Sondern beim Verstehen der Zusammenhänge.

Weitere Informationen: www.momentum-yogaCare.de

03/09/2026

Es gibt Orte, die berühren uns, noch bevor wir den ersten Schritt machen.

🙏 Am 12. September lade ich Dich zu einer besonderen Yoga-Praxis in das Herz des Klosters Eberbach ein. Wir werden in der beeindruckenden Basilika unsere gemeinsame Zeit verbringen. Räume, die über Jahrhunderte der Stille, Einkehr und Achtsamkeit gewidmet waren.

Wenn sich der Atem mit der Weite der alten Mauern verbindet, entsteht eine besondere Atmosphäre. Das Licht fällt durch jahrhundertealte Fenster, der Duft des Steins und naturreiner ätherischer Essenzen begleitet die Praxis, jeder Klang trägt die Stille, und jede Bewegung wird bewusster wahrgenommen.

Yoga wird hier zu einer Erfahrung für alle Sinne.

Wir bewegen den Körper mit Achtsamkeit, vertiefen den Atem und schaffen Raum für innere Ruhe, Klarheit und neue Lebendigkeit. Einen Moment lang darf der Alltag in den Hintergrund treten und Du ankommen.

Ob Du bereits Yoga praktizierst oder erste Erfahrungen sammeln möchtest: Diese besondere Einheit ist für alle geeignet, die sich einen Abend der Ruhe und bewussten Wahrnehmung schenken möchten.

Yoga im Herzen des Klosters
📍 Kloster Eberbach
📅 12. September
🕗 20:00 bis 21:30 Uhr

https://shop.kloster-eberbach.de/article/231

💛 Ich freue mich darauf, diesen besonderen Ort gemeinsam mit Dir zu erleben.

Namasté.
Miriam

02/09/2026

🙏 *Atmung & Zwerchfell*
Atemtherapie
yogaCare - „Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Sie spräche Deines Körpers.
Verstehen. Vertrauen. Verändern.

Ein freier Atem bedeutet nicht, möglichst tief zu atmen.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl?

Du möchtest tief einatmen, aber der Atem scheint im Brustkorb stecken zu bleiben.
Du seufzt häufiger.
Unter Stress wird Dein Atem schneller und oberflächlicher.
Die Schultern ziehen nach oben.
Oder Du hast immer wieder das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können.

Viele Menschen versuchen dann, besonders tief zu atmen.
Doch mehr Atemluft ist nicht automatisch die Lösung.

Warum?

Weil Atmung weit mehr ist als das Ein und Ausströmen von Luft.

Zwerchfell, Rippen, Brustwirbelsäule, Bauchwand, Beckenboden, Atemhilfsmuskulatur und Nervensystem bilden ein fein abgestimmtes System.

Verändert sich dieses Zusammenspiel, kann sich auch unser Atem verändern.

Der Brustkorb bewegt sich weniger frei.
Schultern und Nacken übernehmen zusätzliche Arbeit.
Der Atem wird schneller, höher oder angespannter.

Und manchmal verstärkt gerade der Versuch, immer größer einzuatmen, das Gefühl von Atemnot noch zusätzlich.

🙏 Deshalb beginnt Atemtherapie nicht mit der Frage: „Wie kann ich tiefer atmen?“

Sondern mit einer anderen: „Kann sich mein Atem frei an das anpassen, was mein Körper gerade braucht?“

Genau diese Zusammenhänge möchte ich Dir in meinem yogaCare Handout verständlich erklären.

Nicht den Atem ständig kontrollieren. Sondern ihn verstehen.

Denn Gesundheit beginnt dort, wo wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

„Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Weitere Informationen: www.momentum-yogacare.de

28/08/2026

💛 * EURE LIEBE. EUER MOMENT. EURE ERINNERUNG. *

Am 29. August 2026 wird Kloster Eberbach zur außergewöhnlichen Kulisse für einen Tag, der ganz der Liebe gewidmet ist.

Paare können sich hier das „Ja“- Wort geben, ihr Eheversprechen erneuern oder ihre Verbundenheit segnen lassen.

Umgeben von jahrhundertealter Architektur, stillen Kreuzgängen, historischen Mauern und der besonderen Weite des Rheingaus entsteht ein Rahmen, der diesem Moment eine ganz eigene Bedeutung verleiht.

Ich begleite das Hochzeits- und Segensfest fotografisch und bewahre die feinen Augenblicke dieses besonderen Tages: einen Blick, eine Berührung, ein Lächeln und all die leisen Gesten dazwischen, die seine Geschichte erzählen.

Ergänzend biete ich eine limitierte Anzahl exklusiver Paarshootings an ausgewählten Orten des Klosters an.

30 Minuten nur für Euch.
Natürlich. Zeitlos. Emotional.

Fotografien, die aus einem Augenblick eine bleibende Erinnerung werden lassen.

29. August 2026 | Kloster Eberbach

23/08/2026

„Piriformis & Gesäß“

🙏 yogaCare - „Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Die Sprache Deines Körpers:
Verstehen. Vertrauen. Verändern.

Mehr Beweglichkeit, Stabilität und
Entlastung für Hüfte, Becken und Gesäß

Nicht jeder Schmerz im Gesäß ist ein Piriformisproblem.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl?
Es zieht tief im Gesäß. Langes Sitzen wird unangenehm. Die Hüfte fühlt sich fest an oder Beschwerden ziehen bis in den Oberschenkel.

Schnell fällt dann der Begriff Piriformis. Und häufig wird versucht, diesen kleinen Muskel möglichst intensiv zu dehnen oder zu bearbeiten. Doch nicht jeder Schmerz in dieser Region entsteht durch den Piriformis.

Warum?
Weil auch hier unser Körper nicht in einzelnen Muskeln arbeitet.

Piriformis, Gesäßmuskulatur, Hüfte, Becken, Rumpf und Wirbelsäule bilden ein komplexes funktionelles System. Auch der Ischiasnerv verläuft in unmittelbarer Nähe und kann bei Beschwerden eine Rolle spielen.

Fehlt es beispielsweise an Stabilität oder muskulärer Kontrolle, können einzelne Muskeln zusätzliche Arbeit übernehmen. Auch der Piriformis kann Teil einer solchen Kompensation sein. Seine erhöhte Spannung bedeutet deshalb nicht automatisch, dass er einfach nur „verkürzt“ ist und mehr gedehnt werden muss.

Manchmal hält ein Muskel fest, weil der Körper versucht, Stabilität herzustellen.

Deshalb beginnt nachhaltige Therapie nicht mit der Frage: „Wo tut es weh?“
Sondern mit einer anderen: „Warum musste mein Körper überhaupt reagieren?“

🙏 Genau diese Zusammenhänge möchte ich Dir in meinen yogaCare Inhalten verständlich erklären. Du erhältst immer auch ein ausführliches Handout zu Deinen ganz individuellen Problembereichen.

Nicht nur Symptome behandeln, sondern Ursachen verstehen.
Denn Gesundheit beginnt dort, wo wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

„Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Weitere Informationen: www.momentum-yogacare.de

20/08/2026

🧘‍♀️Yoga in Kloster Eberbach

Klare Architektur, jahrhundertealte Mauern und die besondere Weite der Klosteranlage. Für mich ist Kloster Eberbach ein außergewöhnlicher Ort für eine Yogapraxis.

Wo einst Stille und Rückzug das Leben der Mönche prägten, entsteht heute Raum für bewusste Bewegung, Atmung und innere Einkehr.

In meinen Stunden verbinde ich fließendes, am Vinyasa orientiertes Yoga mit einem gesundheitsorientierten Blick auf den Körper. Ausgewählte naturreine Düfte begleiten die Praxis und lassen Bewegung, Atmung, Stille und Raum zu einem besonderen Erlebnis für alle Sinne werden.

Bei passender Witterung praktizieren wir unter freiem Himmel auf dem historischen Klostergelände. An kühleren oder regnerischen Tagen findet die Yogapraxis in den eindrucksvollen Innenräumen des Klosters statt. So entfaltet jede Jahreszeit ihre ganz eigene Atmosphäre.

Die Einheiten sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ich freue mich auf besondere Yogamomente an einem Ort, der wie geschaffen dafür scheint, innezuhalten und ganz bei sich anzukommen.

https://shop.kloster-eberbach.de/article/208?

20/08/2026

„Schulterblatt“
🙏 yogaCare - „Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Die Sprache Deines Körpers:
Verstehen. Vertrauen. Verändern.

Mehr Beweglichkeit, Stabilität und
Kontrolle für einen gesunden Schultergürtel

Eine stabile Schulter beginnt nicht erst im Schultergelenk.

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl?
Es zieht zwischen den Schulterblättern. Der Nacken ist verspannt. Die Schultern fühlen sich schwer an oder Bewegungen über Kopf fallen zunehmend schwer.

Viele Menschen versuchen dann, Schulter und Nacken zu dehnen oder zu massieren. Kurzfristig kann das angenehm sein. Doch häufig liegt die eigentliche funktionelle Herausforderung nicht allein dort, wo wir die Beschwerden spüren.

Warum?
Weil unser Schulterblatt die bewegliche Basis unseres Arms bildet.

Schulterblatt, Schultergelenk, Brustwirbelsäule, Brustkorb, Nacken, Atmung und Rumpf arbeiten als fein abgestimmtes System zusammen.

Das Schulterblatt muss dabei beweglich sein und gleichzeitig Stabilität geben. Fehlt es an Beweglichkeit, Kraft oder muskulärer Kontrolle, versucht der Körper auszugleichen. Andere Muskeln übernehmen zusätzliche Arbeit. Auf Dauer können daraus Spannungen, Triggerpunkte und Beschwerden entstehen.

Deshalb beginnt nachhaltige Therapie nicht mit der Frage: „Wo tut es weh?“
Sondern mit einer anderen: „Warum musste mein Körper überhaupt reagieren?“

🙏 Genau diese Zusammenhänge möchte ich Dir in meinen yogaCare Inhalten verständlich erklären. Du erhältst immer auch ein ausführliches Handout zu Deinen ganz individuellen Problembereichen.

Nicht nur Symptome behandeln, sondern Ursachen verstehen.
Denn Gesundheit beginnt dort, wo wir lernen, die Sprache unseres Körpers zu verstehen.

„Finde zurück in die Leichtigkeit des Seins.“

Weitere Informationen: www.momentum-yogacare.de

18/08/2026

Business-Portraits.

Ausdrucksstark. Authentisch. Unverwechselbar.

Ein gutes Business-Portrait braucht nicht viel. Es braucht Persönlichkeit, Präsenz und den richtigen Blick für den Moment.

Oft ist weniger mehr. Eine reduzierte Bildsprache, bewusste Bildausschnitte und spannende Anschnitte können einem Portrait eine ganz eigene Wirkung geben. Mal ruhig und klar, mal nah und intensiv, mal überraschend und modern.

Auch unterschiedliche Varianten verändern die Bildwirkung. Farbe kann Natürlichkeit und Atmosphäre transportieren. Schwarz Weiß reduziert auf Ausdruck, Licht und Persönlichkeit. Dezente Farblooks können zusätzlich eine ganz eigene Stimmung schaffen.

So entstehen Business-Portraits, die professionell wirken, ohne inszeniert auszusehen. Authentisch, mit Charakter!

Du möchtest Business-Bilder, die wirklich zu Dir und Deinem Unternehmen passen? Schreib mir gerne.

www.momentum-fotografie.de/business

10/08/2026

🍹*Ein Sommerabend, der nach Urlaub schmeckt.*

Herrliche Temperaturen, entspannte Beats, kühle Cocktails und dieses besondere Gefühl, wenn der Sommerabend einfach noch ein bisschen länger bleiben darf.

Bei einer privaten Sommerparty sorgte Tim von der Genusserie aus Bad Vilbel mit außergewöhnlichen Cocktails für besondere Genussmomente. In stilvollem Ambiente und bei herrlichen Sommertemperaturen wurde am Pool gelacht, angestoßen, getanzt und das Leben gefeiert, begleitet von chilliger Musik und einer wunderbar leichten Atmosphäre.

☀️ Ein Abend voller Leichtigkeit und Genuss. Mit Menschen, die zusammenkommen, guten Gesprächen und diesen kleinen Momenten, die eine besondere Veranstaltung ausmachen.

Die Genusserie von Tim Wegge steht für genau diese Verbindung: Qualität, Leidenschaft und Genuss in besonderem Ambiente. Kreative Cocktails auf höchstem Niveau, ausgewählte Speisen und mit über 700 verschiedenen Rumsorten die größte Rum Auswahl Deutschlands machen sie zu einer außergewöhnlichen Adresse für Genießer und Entdecker.

📸 Für mich als Fotografin sind es genau diese Momente, die ich liebe festzuhalten: authentisch, lebendig und mit einem Blick für die Atmosphäre und die Menschen, die sie entstehen lassen.

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Wiesbaden
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