Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie

Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie Burnout Prävention , Face Reading und Persönlichkeitsentwicklung Ich freue mich, dass Sie zu mir gefunden haben! Wir leben in einer hektischen Zeit.

Die Vielfalt der Eindrücke und Erlebnisse, welche jeden Tag zu verarbeiten sind, haben durch unseren heutigen Lebensstil zugenommen. Im Grunde leben wir in einer guten Zeit, die uns viele Möglichkeiten und Wege zur Auswahl gibt. Diese Vielfalt und Schnelligkeit birgt allerdings auch die Gefahr in sich, sich zu überlasten und den Überblick wie auch den eigenen Weg zu verlieren. Wir sehen und hören

so viel und lassen uns schnell begeistern. Wir fangen Feuer und verfolgen unser Ziel oder unsere Ziele mit brennendem Eifer. Der innere und meist noch schlimmer, der äußere Druck nehmen zu und lassen das lodernde Feuer der Begeisterung in einen Flächenbrand ausarten, der alle Energieressourcen , die wir in uns haben und die wir für andere Dinge im Leben benötigen, in Anspruch nimmt. Leider werden und können in diesen Fällen die Energieressourcen nicht wieder aufgefüllt werden und die betroffene Person bewegt sich in einer schwer umkehrbaren Spirale. Das frühzeitige Erkennen dieser Spirale kommt einer hohen Bedeutung zu. Die Warnsignale, die der eigene Körper aber auch unsere Gefühle uns rechzeitig schicken, heißt es zu erkennen. Jeder verdient es für sich selbst Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auf sich selbst hören zu können und auf sich zu achten, kann man erlernen und es gibt einem Lebensqualität und Freude. Gerne unterstütze ich Sie auf diesem Weg.

15/06/2026

Jedes Kind weiß, dass man üben muss, um etwas Neues zu lernen.

Laufen.
Schreiben.
Fahrrad fahren.

Niemand erwartet Perfektion beim ersten Versuch.

Doch als Erwachsene vergessen wir das oft.

Wir probieren etwas Neues aus, machen Fehler und denken sofort:

“Ich kann das nicht.”

“Ich bin nicht gut genug.”

“Die anderen können das viel besser.”

Genau hier beginnt häufig das Impostor-Syndrom.

Nicht weil uns Fähigkeiten fehlen.

Sondern weil wir glauben, unser Wert hängt davon ab, wie perfekt wir etwas können.

Jeder Fehler wird zum Beweis gegen uns.

Jeder Erfolg zum Zufall.

Jeder Vergleich zur Bestätigung, dass wir nicht genügen.

Doch Selbstwert entsteht nicht durch Perfektion.

Selbstwert entsteht, wenn wir uns erlauben, Menschen zu sein.

Menschen, die lernen.
Menschen, die wachsen.
Menschen, die Fehler machen dürfen.

Je mehr du übst, desto mehr sammelst du Erfahrungen.

Und Erfahrungen sind die Grundlage von Selbstvertrauen.

Aber manchmal gibt es einen Grund, warum uns das so schwerfällt.

Alte Überzeugungen.
Frühe Erfahrungen.
Innere Muster, die längst automatisch ablaufen.

Genau hier kann Face Reading helfen.

Face Reading ist eine alte Methode der Persönlichkeitsanalyse. Bestimmte Gesichtsmerkmale geben Hinweise auf Talente, Denkweisen, Stärken und innere Herausforderungen.

Es geht nicht darum, dich in eine Schublade zu stecken.

Sondern darum, dich selbst besser zu verstehen.

Viele meiner Klientinnen erleben zum ersten Mal, dass sie nicht “falsch” sind, sondern dass viele ihrer Verhaltensweisen nachvollziehbare Ursachen haben.

Und genau dieses Verstehen öffnet oft die Tür zu mehr Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen und einem gesünderen Selbstwert.

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich begleite Menschen dabei, ihre Selbstzweifel besser zu verstehen, ihre Stärken klarer zu sehen und wieder Zugang zu dem Menschen zu finden, der sie eigentlich sind.

✨ Was fällt dir schwer, weil du glaubst, es sofort können zu müssen?

12/06/2026

Selbstvertrauen fällt nicht vom Himmel.

Und es entsteht auch nicht dadurch, dass du eines Morgens aufwachst und plötzlich an dich glaubst.

Selbstvertrauen entsteht durch Erfahrungen.

Durch kleine Schritte.

Durch Momente, in denen du etwas tust, obwohl du Angst hast.

Viele Menschen warten darauf, sich endlich sicher zu fühlen.

Dann wollen sie sichtbar werden.
Dann wollen sie ihre Meinung sagen.
Dann wollen sie sich zeigen.

Doch meistens funktioniert es genau andersherum.

Erst handelst du.

Dann wächst das Vertrauen.

Menschen mit dem Impostor-Syndrom glauben oft, sie müssten erst alle Zweifel loswerden, bevor sie losgehen dürfen.

Doch Selbstzweifel verschwinden nicht durch Nachdenken.

Sie verändern sich durch Erfahrung.

Jedes Mal, wenn du trotz Unsicherheit einen Schritt gehst, sendest du deinem Gehirn eine neue Botschaft:

“Ich kann das.”

“Ich halte das aus.”

“Ich darf mir vertrauen.”

Das bedeutet nicht, dass die Angst verschwindet.

Aber sie sitzt irgendwann nicht mehr am Steuer.

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

In meinen Coachings und Face Readings begleite ich Menschen dabei, die Ursachen ihrer Selbstzweifel besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in sich selbst aufzubauen.

Denn Selbstvertrauen ist kein Charakterzug.

Es ist eine Beziehung zu dir selbst.

✨ Was würdest du tun, wenn du dir heute 10 % mehr vertrauen würdest?

Schreib es gerne in die Kommentare.

12/06/2026

Selbstvertrauen wächst durch Übung 💪

11/06/2026

Guter Impuls 👍

10/06/2026

Was ist deine Erfahrung?

09/06/2026

Die meisten Menschen achten darauf, wie andere mit ihnen sprechen.

Aber kaum jemand achtet darauf, wie er mit sich selbst spricht.

Genau dort beginnt oft das Problem.

Menschen mit dem Impostor-Syndrom sagen sich täglich:

„Ich bin noch nicht so weit.”
„Die anderen können das besser.”
„Das war nur Glück.”
„Ich muss erst noch mehr lernen.”
„Irgendwann merken sie, dass ich gar nicht so gut bin.”

Diese Sätze hinterlassen Spuren.

Denn dein Gehirn hört mit und unterscheidet kaum zwischen einer objektiven Wahrheit und einem Gedanken, den du ständig wiederholst.

Wenn du dir jeden Tag erzählst, dass du nicht gut genug bist, beginnt dein Nervensystem, genau das zu glauben.

Aus einem Gedanken wird ein Gefühl.

Aus einem Gefühl ein Verhalten.

Und aus einem Verhalten deine Realität.

Das Tückische:

Diese Sätze wirken oft völlig normal, weil wir sie seit Jahren denken.

Deshalb beginnt Veränderung selten mit einer großen Entscheidung, sondern mit einem neuen Satz.

Statt:

„Ich bin noch nicht gut genug.”

Vielleicht:

„Ich bin auf dem Weg und darf lernen.”

Statt:

„Das war nur Glück.”

Vielleicht:

„Ich habe meinen Anteil daran.”

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

In meinen Coachings und Face Readings begleite ich Menschen dabei, die Geschichten zu erkennen, die sie sich über sich selbst erzählen – und neue, stärkende Perspektiven zu entwickeln.

✨ Welchen Satz sagst du dir selbst viel zu oft?

Schreib ihn gerne in die Kommentare.

08/06/2026

Jemand macht dir ein Kompliment.

Und statt einfach „Danke” zu sagen, antwortest du:

„Ach, das war doch nichts.”
„Da hatte ich einfach Glück.”
„Das hätte jeder geschafft.”

Kommt dir das bekannt vor?

Für viele Menschen fühlt sich Selbstlob unangenehm an.

Fast so, als würden sie arrogant, eingebildet oder egoistisch wirken.

Doch oft steckt etwas anderes dahinter:

Die Angst, nicht wirklich gut genug zu sein.

Wenn du tief in dir glaubst, dass du deinen Erfolg noch nicht verdient hast, dann fühlt sich Lob gefährlich an.

Denn jedes Kompliment erzeugt unbewusst Druck:

“Jetzt muss ich beweisen, dass ich das wirklich kann.”

Deshalb weisen viele Menschen Anerkennung zurück.

Nicht weil sie bescheiden sind.

Sondern weil ihr inneres Selbstbild nicht zu dem passt, was andere in ihnen sehen.

Genau das begegnet mir immer wieder bei Menschen mit starkem Hochstapler-Gefühl.

Sie sehen ihre Fehler glasklar.

Aber ihre Stärken verschwimmen wie Nebel.

Dabei ist Selbstanerkennung kein Egoismus.

Sie ist ein gesunder Blick auf die eigene Realität.

Wenn du deine Erfolge nicht annehmen kannst, wird dein Selbstwert immer von der Meinung anderer abhängig bleiben.

Der Weg zu mehr Selbstvertrauen beginnt oft mit einer einfachen Frage:

Was wäre, wenn die anderen recht hätten?

Was wäre, wenn du tatsächlich kompetent, wertvoll und gut genug bist?

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

In meinen Face Readings und Coachings begleite ich Menschen dabei, ihre Selbstzweifel zu verstehen und ein realistischeres Bild von sich selbst zu entwickeln.

✨ Kannst du Lob gut annehmen oder fällt dir das schwer?

Schreib gerne „Lob” in die Kommentare, wenn du dich hier wiedererkennst.

07/06/2026

Eine Herausforderung…ja oder nein.???!

Die meisten Menschen haben kein Problem mit ihren Emotionen.

Sie haben ein Problem damit, wie sie mit ihren Emotionen umgehen.

Wut wird unterdrückt.
Angst wird weggeschoben.
Traurigkeit wird überspielt.
Enttäuschung wird heruntergeschluckt.

Und irgendwann meldet sich der Körper.

Durch innere Unruhe.
Durch Erschöpfung.
Durch Schlafprobleme.
Durch das Gefühl, ständig angespannt zu sein.

Emotionen wollen nicht kontrolliert werden.

Sie wollen wahrgenommen werden.

Emotionale Regulation bedeutet nicht, Gefühle loszuwerden.

Es bedeutet, sie zu fühlen, ohne von ihnen überrollt zu werden.

Zu erkennen:

✨ Was fühle ich gerade?
✨ Was hat dieses Gefühl ausgelöst?
✨ Was braucht dieser Anteil von mir?

Viele Menschen haben das nie gelernt.

Stattdessen haben sie gelernt, stark zu sein.
Funktionieren.
Sich zusammenzureißen.
Weiterzumachen.

Doch echte Stärke entsteht nicht durch Kontrolle.

Sie entsteht durch Bewusstheit.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass hinter Selbstzweifeln, Perfektionismus und dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, oft ungefühlte Emotionen stehen.

Wenn wir lernen, diese Gefühle zu verstehen, verändert sich nicht nur unser Erleben.

Wir gewinnen auch mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Ich begleite Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen – ihre Muster zu erkennen und neue Wege im Umgang mit ihren Emotionen zu finden.

💛 Welche Emotion fällt dir am schwersten zu fühlen: Angst, Wut, Traurigkeit oder Enttäuschung?

Schreib es gerne in die Kommentare.

Syndrom

06/06/2026

Kennst du das?

Menschen loben dich. Sie schätzen deine Arbeit. Sie vertrauen dir.

Und trotzdem sitzt da diese leise Stimme in dir, die flüstert:

“Wenn die wüssten, wie unsicher ich mich manchmal fühle…”

Genau das ist das Impostor-Syndrom.

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, obwohl die Fakten etwas anderes sagen.

Menschen mit Impostor-Gefühl sind oft engagiert, verantwortungsbewusst und leistungsstark. Nach außen wirken sie kompetent und erfolgreich. Nach innen kämpfen sie mit Selbstzweifeln, Perfektionismus und der Angst, irgendwann “entlarvt” zu werden.

Sie arbeiten härter als andere.
Sie denken länger nach.
Sie hinterfragen sich häufiger.

Und genau das kostet unglaublich viel Energie.

Das Tragische daran:

Nicht mangelnde Fähigkeiten halten sie zurück.
Sondern die Geschichte, die sie über sich selbst glauben.

Diese Geschichte entsteht selten über Nacht. Sie entwickelt sich über viele Jahre durch Erfahrungen, Erwartungen und alte Glaubenssätze.

Deshalb reicht positives Denken oft nicht aus.

Wer dauerhaft mehr Selbstvertrauen möchte, muss verstehen, wo diese inneren Muster entstanden sind – und wie sie heute wirken.

Genau dabei begleite ich Menschen.

Mit Face Reading und Coaching schauen wir gemeinsam hinter die Selbstzweifel. Wir entdecken Stärken, Potenziale und innere Muster, die oft jahrelang unbewusst geblieben sind.

Denn manchmal verändert sich das Leben nicht dadurch, dass du jemand anderes wirst.

Sondern dadurch, dass du endlich erkennst, wer du wirklich bist.

✨ Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, schreib “ICH” in die Kommentare oder schau über den Link in meiner Bio.

Liebe Grüße
Sigrid

05/06/2026

Erkennst du dich?

Lass uns das gemeinsam ändern, verändern!!

Diese Botschaften wurden über Generationen weitergegeben. Sie prägen oft unbemerkt unser Denken, Fühlen und Handeln.

Wir halten sie für die Wahrheit, obwohl sie meist nur alte Strategien sind, die einmal sinnvoll waren.

Der erste Schritt ist, sie zu erkennen.

Der zweite Schritt ist, zu verstehen, warum sie entstanden sind.

Und der dritte Schritt ist, neue Wege zu finden, die besser zu dem Menschen passen, der du heute bist.

Genau dabei begleite ich Menschen seit vielen Jahren.

Wenn du lernen möchtest, alte Muster zu erkennen, einen neuen Umgang mit ihnen zu entwickeln und wieder mehr bei dir selbst anzukommen, dann schau gerne über den Link in meiner Bio vorbei.

Hallo, ich bin Sigrid, Gesichtleserin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Mit Face Reading und Coaching unterstütze ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven für ihr Leben zu entwickeln.

✨ Denn manchmal ist der Weg nach vorne nicht, mehr zu kämpfen – sondern zu erkennen, was du nicht länger mit dir tragen musst.

Adresse

Franz-Abt-Straße 10
Wiesbaden
65193

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

Telefon

+496115827793

Webseite

,

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Praxis für Hypnose, Autogenes Training und Gesprächstherapie senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie