Yogastern

Yogastern 🌟 Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

🌟 Yogastern - Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕

🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

Auf Yogastern.de findest du Yoga & Coaching-Angebote, Workshops, Online-Yogakurse, Yoga Nidra, Weiterbildungen, Retreats und so vieles mehr. Seit über 10 Jahren blogge ich über meinen persönlichen Yogaweg, über meine Lieblingsthemen rund um Yoga, Meditation, Kinderyoga sowie Pränatal und Postnatal Yoga.

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen d...
06/09/2026

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen darf. Für mich ist Max Strom einer dieser Menschen. ☺️💜

Seit vielen Jahren besuche ich seine Retreats, Kurse und Trainings und freue mich deshalb jedes Mal ganz besonders, wenn Max den Weg zu uns nach Wiesbaden findet. 😊

Am 29. September ist es wieder soweit: In seinem Workshop „End Anxiety and Re-Inspire“ beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wahrscheinlich viele von uns aus dem eigenen Alltag kennen: Stress, innere Unruhe und Ängste.

Max zeigt, wie wir unseren Atem ganz bewusst nutzen können, um mit Stress und Anspannung umzugehen, wieder mehr Ruhe zu finden und gleichzeitig Fokus und einen besseren Schlaf zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir aber auch darauf, was hinter unserer eigenen Anspannung steckt und welche inneren und äußeren Auslöser eine Rolle spielen. Neben Atemübungen wird es deshalb auch Zeit zum Reflektieren und Schreiben geben. 🌿

Ich freue mich sehr auf diesen besonderen Abend mit Max und darauf, ihn wieder bei uns im Yogastern Studio begrüßen zu dürfen. 😊💜

Alle Informatione und Anmeldung findet ihr auf unserer Webseite. 😊

🔗 https://www.eversports.de/org/activity/6d235f15-d199-4eff-9448-6264fa95f9cf

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen d...
06/09/2026

Es gibt Menschen, die einen über viele Jahre auf dem eigenen Weg begleiten und von denen man immer wieder Neues lernen darf. Für mich ist Max Strom einer dieser Menschen. ☺️💜

Seit vielen Jahren besuche ich seine Retreats, Kurse und Trainings und freue mich deshalb jedes Mal ganz besonders, wenn Max den Weg zu uns nach Wiesbaden findet. 😊

Am 29. September ist es wieder soweit: In seinem Workshop „End Anxiety and Re-Inspire“ beschäftigen wir uns mit einem Thema, das wahrscheinlich viele von uns aus dem eigenen Alltag kennen: Stress, innere Unruhe und Ängste.

Max zeigt, wie wir unseren Atem ganz bewusst nutzen können, um mit Stress und Anspannung umzugehen, wieder mehr Ruhe zu finden und gleichzeitig Fokus und einen besseren Schlaf zu unterstützen. Gemeinsam schauen wir aber auch darauf, was hinter unserer eigenen Anspannung steckt und welche inneren und äußeren Auslöser eine Rolle spielen. Neben Atemübungen wird es deshalb auch Zeit zum Reflektieren und Schreiben geben. 🌿

Ich freue mich sehr auf diesen besonderen Abend mit Max und darauf, ihn wieder bei uns im Yogastern Studio begrüßen zu dürfen. 😊💜

Alle Informatione und Anmeldung findet ihr auf unserer Webseite. 😊

05/09/2026

Du möchtest bei Yogastern Yoga machen, weißt aber noch nicht so richtig, welcher Kurs zu dir passt oder wie das Ganze bei uns funktioniert? 🙂💜

Dann ist dieses Video für dich. Stefanie nimmt dich einmal mit durch unseren Kursplan und erklärt dir, welche Möglichkeiten du bei uns hast, von Yogastunden am Vormittag und Abend über Kurse für Anfänger:innen und Fortgeschrittene bis hin zu Gesundheitskursen, Blockkarten und unserer Membership. ☺️🧘🏼‍♀️

Den aktuellen Kursplan und alle Details findest du natürlich auch jederzeit auf unserer Webseite. Und wenn du noch weitere Frage hast, melde dich gerne bei uns! 💜

03/09/2026

Die Pubertät ist wahrlich eine Achterbahnfahrt der Gefühle. 🎢💜 Als Mama von zwei Teenagern erlebe ich gerade selbst, wie viel in dieser Zeit gleichzeitig passiert. Der Körper verändert sich, Emotionen schwanken, Freunde werden wichtiger und manchmal wächst auch der Druck in der Schule oder durch Social Media enorm an.

Als Yogalehrerin weiß ich zugleich, wie gut Yoga Jugendliche in dieser besonderen Lebensphase begleiten kann. 😌🧘🏼‍♀️ Beim Teenyoga geht es nicht darum, etwas besser machen oder leisten zu müssen. Jugendliche lernen beim Teenyoga, ihren eigenen Körper wahrzunehmen, mit Stress und starken Emotionen umzugehen und mehr Selbstvertrauen zu entwickeln. 🌿

In der neuen Podcastfolge „Yoga für starke Teens“ nehme ich dich mit in die Welt des Teenyoga. Du erfährst, was Yoga Jugendlichen in dieser besonderen Lebensphase geben kann und warum Teenyoga ganz bewusst anders sein darf als Yoga für Erwachsene. 😊

Wenn du das Thema anschließend noch weiter vertiefen möchtest, findest du bei Yogastern außerdem unseren Teenyoga-Präventionskurs, den Video-Workshop „Teenyoga Inspirationen“ und die Weiterbildung Teenyoga in der Yogastern Akademie, die du auch als E-Learning absolvieren kannst. 💜

Ich freue mich, wenn du in die neue Folge reinhörst und vielleicht die eine oder andere Inspiration für dich oder einen Teenager in deinem Leben mitnehmen kannst. 🎧☺️

Der September ist da und mit ihm gibt es auch ein paar Neuigkeiten in unserem Kursplan. 😊💜Neben vielen vertrauten Yogast...
01/09/2026

Der September ist da und mit ihm gibt es auch ein paar Neuigkeiten in unserem Kursplan. 😊💜

Neben vielen vertrauten Yogastunden kommen neue Kurse und Zeiten dazu und vielleicht ist ja genau die Stunde dabei, die gut in deinen Alltag passt. ☺️🧘🏼‍♀️🌿

Schau gerne durch unseren aktuellen Kursplan und finde die Yoga Stunde, die gerade zu dir passt. 🧘🏼

Alle Kurse und Zeiten findest du hier im Karussell und natürlich immer aktuell auf unserer Webseite.

Wir freuen uns auf einen schönen September mit euch und viele gemeinsame Stunden auf der Matte! 💜

31/08/2026

Unsere 300h Yoga Aufbau-Ausbildung ist gestartet und wir freuen uns sehr auf die kommende gemeinsame Zeit mit dieser tollen Gruppe. 😊💜

Beim ersten Wochenende ging es natürlich erstmal ums Kennenlernen, aber wir haben uns auch schon direkt mit den ersten Themen vertraut gemacht, wie Medical Yoga, Stressprävention, Yoga Nidra und Tiefenentspannung. 🧘🏼‍♀️🌿

Wir haben uns damit beschäftigt, was uns eigentlich stresst, im Außen wie im Inneren, und was dabei in unserem Körper passiert. Welche Muskeln spannen wir bei Stress an? Wie können wir wieder mehr innere Balance finden? Und wie können wir Yoga Nidra nicht nur selbst erfahren, sondern auch sicher anleiten?

Ein schönes erstes Wochenende mit viel Austausch, gemeinsamer Praxis und neuen Impulsen. ☺️

Wir freuen uns auf alles, was in den nächsten Monaten noch gemeinsam entstehen darf und schön, dass ihr bei uns seid. 🤗💜

Yoga nach der Geburt braucht einen etwas anderen Blick auf den Körper und genau darum geht es in unserer Postnatal Yoga ...
29/08/2026

Yoga nach der Geburt braucht einen etwas anderen Blick auf den Körper und genau darum geht es in unserer Postnatal Yoga Weiterbildung. 😊💜

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper enorm. Beckenboden und Bauchmuskulatur brauchen Zeit, Hormone stellen sich um, Schlaf fehlt und nicht selten fühlt sich der eigene Körper erstmal ganz anders an als zuvor.

Wenn du Frauen in dieser besonderen Zeit mit Yoga begleiten möchtest, geben wir dir in der Weiterbildung das Wissen und die praktische Erfahrung dafür mit. 🧘🏼‍♀️🌿

Wir beschäftigen uns mit Yogaübungen zur Rückbildung, dem Beckenboden und seinen drei Schichten, Rektusdiastase und weiteren anatomischen Besonderheiten. Aber auch Entspannung, der sinnvolle Aufbau einer Postnatal-Yogastunde und ein empathischer Umgang mit frisch gebackenen Mamas sind Teil des Wochenendes.

Außerdem entwickelst du dein eigenes Stundenkonzept und bekommst fertige Konzepte und viele weitere Empfehlungen für deinen späteren Unterricht mit an die Hand. ☺️

Und das Beste für alle, die nicht aus Wiesbaden kommen: Die nächste Weiterbildung findet komplett ONLINE über Zoom statt. 🙂👩🏻‍💻💜

Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite. Wir freuen uns auf ein gemeinsames Weiterbildungswochenende! 😊

28/08/2026

Du bist neu bei Yogastern? Dann erstmal: Herzlich willkommen! 😊🧘🏻‍♀️💜

Vielleicht hast du uns gerade erst entdeckt, suchst nach einem Yogastudio in Wiesbaden oder interessierst dich für eine Yoga-Ausbildung? Bei uns gibt es einiges zu entdecken. 🙂

Unter der Woche findest du in unserem Yogastudio in Wiesbaden verschiedene Yogakurse für unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen. Am Wochenende wird unser Studio regelmäßig zur Yogastern Akademie und wir begleiten angehende Yogalehrer:innen und erfahrene Yogalehrende in unseren Yoga-Ausbildungen und Weiterbildungen. 💜 Außerdem finden bei uns immer wieder besondere Yoga-Events und Workshops statt.

Und auch außerhalb des Studios gibt es einiges zu entdecken: auf unserem Yogastern Blog und im Podcast teilen wir regelmäßig Wissen, Erfahrungen und Impulse rund um Yoga, Atmung, Meditation und viele weitere Themen. 🎧🌿

Wenn du uns persönlich kennenlernen möchtest, komm gerne bei uns vorbei und schau in unseren Kursplan oder bei den aktuellen Workshops und Events. Und wenn du Fragen hast, melde dich jederzeit gerne bei uns. 😊

Wir freuen uns, dass du hier bist! 💜

27/08/2026

✨📖 Die neue Ausgabe der YogaWorld ist da und dieses Mal durfte ich ganze sechs Seiten für euch gestalten. ☺️💜

In meiner neuen Home Practice dreht sich alles um ein Thema, das wahrscheinlich viele von uns kennen: einen verspannten Nacken und feste Schultern. 🥴 Gerade langes Sitzen, Stress und unser oft voller Alltag machen sich hier schnell bemerkbar. 👩🏻‍💻

Auf sechs Seiten zeige ich euch deshalb verschiedene Yogaübungen, mit denen ihr Nacken und Schultern bewusst mobilisieren, Verspannungen lösen und wieder etwas mehr Leichtigkeit in diesen Bereich bringen könnt. 🧘🏼‍♀️🙂🌿

Ich freue mich sehr, wieder Teil der aktuellen YogaWorld zu sein und bin natürlich gespannt, wie euch die Home Practice gefällt. 😊

Wenn ihr die neue Ausgabe schon entdeckt oder die Übungen ausprobiert habt, schreibt mir gerne, wie es euch damit ergangen ist. 💜

Viele bereiten sich am Sonntagabend schon auf die neue Woche vor. Manche mit Vorfreude, andere vielleicht mit etwas weni...
25/08/2026

Viele bereiten sich am Sonntagabend schon auf die neue Woche vor. Manche mit Vorfreude, andere vielleicht mit etwas weniger. ☺️ Wie es auch sein mag, ab dem 6. September gibt es bei uns den neuen Slow Sunday Flow mit Mary, bei dem du nochmal ganz bewusst durchatmen kannst, bevor die neue Woche beginnt. 🌿🧘🏻‍♀️

Mary ist neu in unserem Yogastern-Team, aber vielleicht kommt sie einigen von euch schon bekannt vor. 😊 Im vergangenen Herbst hat sie ihre 200h Yoga Ausbildung bei uns abgeschlossen und nun freuen wir uns sehr, dass sie auch als Yogalehrerin Teil unseres Teams ist. 💜

Yoga bedeutet für Mary vor allem, zur Ruhe zu kommen, den Alltag für einen Moment loszulassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Genau dafür möchte sie auch in ihren Stunden Raum schaffen, mit ihrer ruhigen, sanften Art und ganz ohne Leistungsdruck.

Beim Slow Sunday Flow nehmen wir uns jeden Sonntagabend eine Stunde Zeit für Hatha Yoga, fließende Bewegungen, wohltuende Dehnungen und ruhige Momente. Mal darf es etwas kraftvoller sein, mal sanfter – und du kannst das Wochenende ganz bewusst abschließen und hoffentlich mit einem guten Gefühl und neuer Energie in die kommende Woche starten. 😊

Alle Infos und die Anmeldung findest du auf unserer Webseite.

Wir freuen uns sehr, Mary jetzt auch als Lehrerin bei uns im Team zu haben und auf viele schöne Sonntagabende mit euch! 💜



Foto ist von Charline lacono
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