13/06/2026
♨ Bei der klassischen Inhalation, auch als Kochtopf-Methode bekannt, werden ätherische Öle heißem Wasser zugegeben, der aufsteigende Dampf reißt dann die wasserdampfflüchtigen ätherischen Öle mit. Häufig fragen verunsicherte Anwender:innen, ob bei dieser Prozedur die ätherischen Öle durch (nahezu kochend) heißes Wasser Schaden nehmen könnten.
♨ In der Fachliteratur gibt es keine Hinweise darauf, dass heißes Wasser ätherische Öle bzw. ihre Inhaltsstoffe verändern oder gar zerstören würde. Aus physikalisch-chemischer Sicht erscheint dies schon deshalb unwahrscheinlich, weil die meisten Terpene und Phenylpropan-Derivate, die in ätherischen Ölen vorkommen, einen deutlich höheren Siedepunkt besitzen als Wasser. Zudem müssten Veränderungen/Zerstörung der Duftmoleküle durch kochendes Wasser bereits bei der Herstellung von ätherischen Ölen zum Tragen kommen, zumindest wenn sie durch Wasserdampfdestillation gewonnen werden.
♨ Anders sieht die Sache jedoch aus, wenn ätherische Öle direkt mit heißen Oberflächen in Berührung kommen, z. B. bei unsachgemäßer Verwendung von Apparaten zur Raumbeduftung. Unter solchen Bedingungen wurden temperaturbedingte Umwandlungs- und Zerstörungsreaktionen, wie z. B. Oxidation, Polymerisierung oder Pyrolyse, beobachtet.
Auch bei falsch durchgeführten Saunaaufgüssen ist es denkbar, dass die Komponenten der ätherischen Öle durch direkten Kontakt mit dem Heizelement verändert oder zerstört werden.
♨ Auch wenn die ätherischen Öle dabei keinen Schaden nehmen: Sie sollten bei der Kochtopf-Methode niemals kochendes Wasser verwenden, denn es besteht akute Verbrühungsgefahr durch den heißen Dampf! Ihre ohnehin angegriffenen Schleimhäute werden es Ihnen danken.
Aus unserer Rubrik "Mythen, Irrtümer und Halbwahrheiten" auf unserer Webseite. Dort finden sich auch Quellenangaben zur Richtigstellung.
