Kolibri - Klang

09/06/2026

24/05/2026

Heute Teil 2

Nachdem wir gestern die Muskulatur durchblutet haben, kommen heute Arnika- Gitterpflaster zum Einsatz. Der pflanzliche Wirkstoff ist besonders gut bei Muskel- und Gelenkschmerzen.
Dieser wirkt über die Hautoberfläche auf das darunterliegende Faszien- und Muskelgewebe. Dort löst es mikroverspannte Strukturen, so können verhärtete Muskelpartien eine spürbare Erleichterung erfahren.

23/05/2026

Muskuläre Beschwerden im Oberkörper nach einer Bauch- oder Unterleibs-OP sind keine Seltenheit. Dennoch bereiten diese Beschwerden zum Beispiel durch die Lagerung Rumpfverspannungen.
Durch Schonhaltungen und das verbliebenes Gas (CO₂) aus der Operation, das gegen das Zwerchfell drückt, strahlt der Schmerz in die Schultern, den Nacken oder den oberen Brustkorb.
Die Atemhilfsmuskulatur wird geschwächt, dadurch atmen Patienten flacher und der Hals- und die Brustmuskeln müssen dies ausgleichen.
Durch die vertiefte Bauchatmung lässt sich dies beheben. Eine passende Übung dazu, lege die Hände flach auf den Bauch, atme langsam durch die Nase ein, sodass sich die Bauchdecke anhebt (Zwerchfellatmung). Du spürst den Widerstand der Atmung in deinen Händen. Anschließend langsam durch den geöffneten Mund ausatmen.
Die daraus resultierende Schonhaltung, führt zu Nacken- Kopf und Rückenschmerzen im Oberkörper. Ausgleichend und wohltuend noch eine Massage, die die Durchblutung fördert.

15/05/2026

Me time, Neuroathletiktraining mit Mila. Sie leistet mir heute so schönnn Gesellschaft, so ein Training kann auch ganz schön herausfordernd sein. Im Positiven Sinne. 😃
Der besondere Ansatz beim Neuroathletiktrraining ist, das Gehirn gezielt zu neuroplastischen Veränderungen anzuregen und ihm eine neue Entfaltung des Bewegungspotenzials zu erlauben.
So kann unser Nervensystem drei wichtige Signale ansteuern und verarbeiten:
Dazu zählt das Visuelle System, das
Vestibuläre- Gleichgewichtsorgan und das Propriozeptives System- deine Eigenwahrnehmung.
Und die damit verändernde Wahrnehmung. Habt ein schönes langes Wochenende. 😊

11/05/2026

Willkommende Ruhe hüllt dich ein. 🌸

19/04/2026

Schön war’s, einmal selber auf der Ruheinsel zu liegen, um die Batterien aufzuladen. Einmal selbst angeleitet und in die Entspannung geführt zu werden. Auch, dass ich dieses Erlebnis mit meiner Tochter mal unbeschwert genießen konnte. Das Kunsthaus Potsdam- mit der Ausstellung: ,,Nie wieder Urknall!” von Osmar Osten, ein Ort der Begegnung und des Austauschs. Helle und freundliche Atmosphäre laden ein, die Ausstellung des Künstlers Osten bis zum 10.05.26 zu besuchen. Durch das in uns wirkende Kunstobjekt, die Kristall-Klangschalen von Lora und die tragende Stimme von Angelique und die Gründerin von „YiP – Yoga in Potsdam“, konnte ich Raum für mich finden und abschalten. Und wie ihr ja wisst, liebe ich Klangschalen! ❤️Einzutauchen war nicht schwer mit den sphärischen Klängen und den Yin Posen, in denen ich liebe zu verweilen und in Ruhe nachzuspüren. Danke euch 🫶

18/04/2026

Saturday mood ❤️

10/04/2026

TIPP 2026: Die „Tulip Barn” in Hillegom - eine einzigartige Tulpen-Location nur etwa 30 Minuten von Amsterdam entfernt.

03/04/2026

Kolibri- Klang wünscht euch entspannte und frühlingshafte Ostern!

15/02/2026

„Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt” 😊 stammt von dem Arzt, Theologen und Friedensnobelpreisträger Albert Schweitzer