Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde Katharina Kugelmeier

Praxis für funktionelle Medizin und Naturheilkunde Katharina Kugelmeier 🌱 Heilpraktikerin Katharina Kugelmeier B.Sc.

🎓 Bachelor of Science in Naturheilkunde und komplementären Heilverfahren

19/09/2026

Was sagt Magnesium im Blut aus?

Weniger, als viele denken. Jedenfalls dann, wenn nur das Serum bestimmt wurde.

Das Serum zeigt mir den Ist-Zustand im Moment der Blutentnahme. Einen kleinen Ausschnitt also. Deshalb messe ich Magnesium im Vollblut. Dort wird der intrazelluläre Anteil miterfasst, und ich kann etwas über die längerfristige Versorgung sagen. Und selbst das ist bei Magnesium nur ein Anhaltspunkt.

Der zweite Schritt ist mir genauso wichtig: Der Wert wird nie allein betrachtet.

Magnesium ist Kofaktor von weit über 200 Enzymen. Es ist beteiligt an der Bildung von Serotonin und Melatonin, an der Muskelentspannung, am Herzrhythmus. Der Bedarf steigt bei starker Stressbelastung, in Schwangerschaft und Stillzeit, unter bestimmten Medikamenten – und auch unter hormonellen Verhütungsmitteln.

Und ein Punkt, der oft untergeht: Muskelverspannung ist nicht automatisch Magnesiummangel. Damit sich ein Muskel wieder löst, braucht er ATP. Fehlt Energie, verspannt er auch bei gutem Magnesiumspiegel.

Deshalb ist die Frage für mich nie nur „Magnesium ja oder nein“ – sondern: Wie gemessen, warum niedrig, und was braucht es sonst noch?

Das ist meine fachliche Einschätzung und ersetzt keine individuelle Beratung oder ärztliche Abklärung.

Wurde bei Ihnen Magnesium schon einmal im Vollblut bestimmt oder kennen Sie nur den Serumwert?

„Und dann machen Sie mit mir, was Sie wollen?“Nein. Das ist der hartnäckigste Irrtum über Hypnose, und er stammt fast vo...
18/09/2026

„Und dann machen Sie mit mir, was Sie wollen?“

Nein. Das ist der hartnäckigste Irrtum über Hypnose, und er stammt fast vollständig von Showbühnen und aus dem Fernsehen.

Was Hypnose tatsächlich ist: ein Zustand konzentrierter Aufmerksamkeit. Kein Schlaf, keine Bewusstlosigkeit, keine Trance im mystischen Sinne. Die meisten Menschen kennen etwas Ähnliches aus dem Alltag: vertieft in ein Buch, den Ausstieg von der Autobahn verpasst, weil die Gedanken woanders waren.

Was das konkret bedeutet:

→ Sie bekommen alles mit. Sie hören mich, Sie hören die Geräusche im Haus, Sie erinnern sich hinterher.

→ Sie behalten die Kontrolle. Niemand tut oder sagt in Hypnose etwas, das seinen Werten widerspricht.

→ Sie können jederzeit abbrechen. Sie öffnen die Augen, und es ist vorbei. Ohne Diskussion.

→ Sie entscheiden, worüber gesprochen wird. Es gibt kein unfreiwilliges Preisgeben von irgendetwas.

Aber: Hypnose ist nicht für jeden und nicht bei jedem Anliegen geeignet. Es gibt Situationen, in denen ich davon abrate oder an eine andere Stelle verweise, z.B. bei bestimmten psychischen Erkrankungen etwa gehört die Behandlung in ärztliche oder psychotherapeutische Hände.

Deshalb klären wir vorher im Gespräch, ob es für Sie infrage kommt. Ich erkläre dabei, was der Ablauf ist, was Sie erwartet und wo die Grenzen liegen. Sie entscheiden danach, nicht vorher.

Wenn Sie neugierig sind, aber unsicher: Wir können auch erstmal nur das Gefühl der Hypnose testen, ohne therapeutisch zu arbeiten. Kontakt über den Link in der Bio.

📍 Rathausstr. 65, Wissen im Westerwald

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung.

17/09/2026

💊Vitamine auf Verdacht sind die teuerste Variante.

Nicht wegen der Präparate. Sondern weil oft monatelang etwas eingenommen wird, das gar nicht gefehlt hat – während das, was tatsächlich knapp war, weiter knapp bleibt.

Deshalb die Reihenfolge im Video: erst der Laborwert, dann die Dosis.

Wichtig dabei ist: Nicht jeder Nährstoff lässt sich sinnvoll messen. Für einige gibt es gut etablierte Parameter – Ferritin für den Eisenspeicher, 25-OH-Vitamin-D, Holo-Transcobalamin für B12. Bei anderen sagt der Serumwert wenig über die tatsächliche Versorgung aus, weil der Körper ihn eng reguliert. Magnesium ist das bekannteste Beispiel. Ein Wert, der nichts aussagt, ist kein Wert, für den Sie zahlen sollten – deshalb schlage ich nur vor, was auch eine Entscheidung ermöglicht.

Und wenn der Wert da ist, folgen drei Fragen, die oft untergehen:

→ Wie hoch? Nicht die Packungsempfehlung, sondern das, was zu Ihrem Ausgangswert passt.

→ Wie lange? Ergänzen ist in der Regel ein Zeitraum, kein Dauerzustand.

→ Und wann schauen wir noch mal? Ohne Kontrolle weiß niemand, ob es gewirkt hat oder ob es längst reicht.

So viel wie nötig. Nicht mehr. Das ist keine Sparsamkeit, sondern schlicht der sinnvollere Weg – bei fettlöslichen Vitaminen und bei Eisen auch der sicherere.

Sie nehmen schon etwas ein und wissen nicht, ob es noch passt? Kontakt über den Link in der Bio.

📍 Rathausstr. 65, Wissen im Westerwald

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine notwendige ärztliche Abklärung.

HPU steht auf keinem Standard-Laborzettel. Gemeint ist ein Stoffwechselaspekt rund um den Häm-Stoffwechsel, der in der R...
16/09/2026

HPU steht auf keinem Standard-Laborzettel.

Gemeint ist ein Stoffwechselaspekt rund um den Häm-Stoffwechsel, der in der Routinediagnostik schlicht nicht vorgesehen ist. Sie werden ihn also weder beim Hausarzt noch im Blutbild finden.

Dazu gehört eine wichtige Einordnung: Das Konzept stammt aus der komplementären Medizin. Es gibt dazu keine Leitlinie, keine allgemein anerkannten Grenzwerte und keine belastbare Studienlage. Es ist derzeit eine Stoffwechsel-Besonderheit, die man messen und auch unterstützen kann, wenn was nicht rund läuft. Sie ist mehr ein Symptom und keine eigenständige Erkrankung.

Warum ich trotzdem darüber spreche? Weil das Thema in den sozialen Medien präsent ist und Menschen damit zu mir kommen. Oft haben sie einen Test bereits gemacht – ein erster ist von zuhause aus leicht durchführbar – und stehen dann mit einem Ergebnis da, das ihnen niemand einordnet.

Genau hier liegt der Punkt:

Ein Testergebnis allein ist keine Erklärung. Es ist keine Diagnose, und es beantwortet nicht die Frage, warum es Ihnen schlecht geht. Ein auffälliger Wert erklärt Ihre Beschwerden nicht automatisch. Und ein unauffälliger schließt nichts aus.

Noch wichtiger: Die Beschwerden, die in diesem Zusammenhang genannt werden – Erschöpfung, Stressintoleranz, Konzentrationsprobleme – sind völlig unspezifisch. Sie können viele gut belegte Ursachen haben: Schilddrüse, Eisen, Vitamin B12, Schlafstörungen, hormonelle Umstellungen, depressive Episoden. Diese Möglichkeiten gehören ebenfalls (ärztlich) abgeklärt.

Deshalb erkläre ich im Gespräch, welche Beobachtungen mich überhaupt dorthin führen und genauso, wo die Grenzen dieses Ansatzes liegen. Ein Wert wird bei mir immer im Gesamtbild betrachtet, nie isoliert.

Wenn Sie einen Test gemacht haben und nicht wissen, was Sie damit anfangen sollen: Bringen Sie ihn mit.

📍 Rathausstr. 65, Wissen · Link in der Bio

15/09/2026

Ehrlich: von beidem etwas.

„Leaky Gut“ ist zum Sammelbegriff für alles geworden, was im Bauch nicht rund läuft. Dahinter steht aber ein gut beschriebener Mechanismus – und zwar vor allem im Dünndarm, nicht im Dickdarm, wie viele vermuten.

Die Darmbarriere ist kein Sieb mit Löchern. Sie ist ein Zusammenspiel aus Schleimschicht, Epithelzellen, den Tight Junctions dazwischen, dem Mikrobiom und der Immuntoleranz an der Schleimhaut. Rund 80 Prozent der Immunüberwachung sitzen genau dort.

Durchlässiger machen sie: Alkohol, Gluten, Transfette, stark verarbeitete Lebensmittel, Infektionen, Dysbiose, Medikamente wie NSAR, PPI, Cortison, Antibiotika – und Stress. Denn nur bei aktivem Vagus verdaut der Darm.

Und der Messwert?

Im Stuhl, teilweise auch im Serum, lassen sich Marker bestimmen: Zonulin als Hinweis auf die Tight Junctions, sekretorisches IgA als erste Abwehrbarriere, Alpha-1-Antitrypsin und Calprotectin für Entzündung und Eiweißverlust.

Nur: Diese Werte sind ein Puzzleteil, kein Urteil.

→ Zonulin ist noch nicht ausreichend validiert.
→ Ein unauffälliges Zonulin schließt nichts aus. Bei lange bestehender Schädigung kann der Wert sogar wieder normal aussehen.
→ Umgekehrt kann eine Stützung der Barriere auch bei normalen Werten sinnvoll sein, etwa bei Histaminintoleranz oder Reizmagen.

Deshalb gilt in meiner Praxis: Die Klinik entscheidet, das Labor ergänzt. Erst Anamnese, Beschwerdeverlauf und Plausibilität – dann die Zahlen.

Und wenn wir arbeiten, dann langsam. Ein Mittel nach dem anderen, mit Abstand dazwischen, damit sichtbar wird, was guttut und was reizt. Barriere-Arbeit ist Handwerk, kein Kapsel-Stapel.

Anhaltende Beschwerden, Blut im Stuhl, ungewollter Gewichtsverlust oder Fieber gehören immer ärztlich abgeklärt. Dieser Beitrag ist Information, keine Diagnose und keine Behandlungsempfehlung.

Wurde bei Ihnen schon einmal in diese Richtung gemessen? Schreiben Sie es gern in die Kommentare.

Mehr ist nicht automatisch besser. Bei Mikronährstoffen ist manchmal sogar weniger mehr.Das Regal im Drogeriemarkt legt ...
14/09/2026

Mehr ist nicht automatisch besser. Bei Mikronährstoffen ist manchmal sogar weniger mehr.

Das Regal im Drogeriemarkt legt etwas anderes nahe: höher dosiert und alles in einem klingt nach hochwertiger. So funktioniert der Körper aber nicht.

Mikronährstoffe arbeiten in Gruppen. Sie brauchen einander, konkurrieren um dieselben Transportwege und halten sich gegenseitig in Balance. Wer einen davon dauerhaft sehr hoch dosiert, verschiebt dieses Gleichgewicht und das meist, ohne es zu merken.

Ein paar Beispiele, die mir in der Praxis oft begegnen:

→ Zink und Kupfer teilen sich denselben Aufnahmeweg. Hoch dosiertes Zink über längere Zeit kann die Kupferversorgung beeinträchtigen.

→ Calcium bremst die Aufnahme von Eisen und Zink, wenn beides gleichzeitig eingenommen wird.

→ Eisen gehört nur bei nachgewiesenem Mangel ergänzt. Der Körper hat keinen aktiven Weg, Überschüsse wieder loszuwerden.

→ Hoch dosierte Folsäure kann einen Vitamin-B12-Mangel im Blutbild überdecken, während er im Hintergrund weiterläuft.

→ A, D, E und K sind fettlöslich und werden gespeichert. Was zu viel ist, wird nicht einfach ausgeschieden.

→ Selen hat einen schmalen Bereich zwischen zu wenig und zu viel.

Das ist kein Argument gegen Nahrungsergänzung. Es ist ein Argument gegen Ergänzen auf Verdacht oder weil es gerade medial viel beworben wird.

Und ein Punkt, der mir besonders wichtig ist: Kapseln ersetzen keine ausgewogene Ernährung. Kein Präparat gleicht aus, was auf dem Teller dauerhaft fehlt. Die Basis bleibt das Essen – ergänzt wird das, was sich darüber realistisch nicht abdecken lässt.

Deshalb die Reihenfolge: erst schauen, dann ergänzen. Anamnese, Ernährung, Beschwerdebild und, wo es sinnvoll ist, Laborwerte. Danach weiß man, was der Körper tatsächlich braucht – und was nicht.

Sie nehmen schon einiges ein und sind unsicher, ob das noch zusammenpasst? Bringen Sie Ihre Präparate einfach mit, wir schauen gemeinsam drauf.

📍 Rathausstr. 65, Wissen im Westerwald

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keine notwendige ärztliche Abklärung.

13/09/2026

Werbung in eigener Sache

Diesen Kongress habe ich für organisiert
und moderiert.

10 Tage, über 20 Fachleute, ein Thema, über das
erstaunlich wenige differenziert sprechen: HPU
und KPU.

Warum ich das gemacht habe: In diesem Feld gibt
es viel Halbwissen – in beide Richtungen. Die
einen erklären damit alles, die anderen winken
komplett ab. Beides hilft niemandem weiter, der
mit unklaren Beschwerden dasitzt.

Deshalb war mir bei der Zusammenstellung wichtig,
dass es um Einordnung geht. Zum Beispiel:

→ Testen – und wie man Ergebnisse liest, ohne
sich zu verrennen
→ Die richtige Form von Vitamin B6
→ Die Zusammenhänge mit Stress, Darm und Hormonen

Zur Einordnung gehört auch das: HPU und KPU sind
wissenschaftlich nicht abschließend geklärt und
in der Schulmedizin nicht als eigenständiges
Krankheitsbild anerkannt. Das gehört mit auf den
Tisch, wenn man ernsthaft darüber sprechen will. Dennoch gibt es Veränderungen im Stoffwechsel, die man messen und unterstützen kann.

Der Kongress ist online und im Aktionszeitraum
kostenfrei. Mach dir selbst ein Bild.

Link in Bio – oder kommentiere „Link“, dann
schicke ich ihn dir.

Bei Beschwerden gehört die Abklärung zuerst
ärztlich. Ein Kongress ersetzt keine Diagnostik.

stoffwechselstörung

„Ich könnte das nicht. Ich mag keine Nadeln.“Diesen Satz höre ich oft und meistens denken die Leute bei Akupunktur es se...
13/09/2026

„Ich könnte das nicht. Ich mag keine Nadeln.“

Diesen Satz höre ich oft und meistens denken die Leute bei Akupunktur es sei ähnlich wie Blutabnehmen. Das ist verständlich, aber es sind zwei völlig verschiedene Dinge. Und vor allem verschiedene Nadeln.

Eine Kanüle zum Blutabnehmen ist ein Röhrchen. Sie muss hohl sein, damit etwas hindurchfließen kann und darum ist sie entsprechend dick.

Eine Akupunkturnadel ist dagegen extrem fein – ein Bruchteil davon. Sie schneidet nicht, sie schiebt das Gewebe zur Seite. Deshalb fühlt sich der Moment auch anders an: ein kurzes Piksen, manchmal ein Ziehen, Druck- oder Wärmegefühl, oft gar nichts.

Was danach passiert, überrascht viele am meisten: Es passiert nichts. Sie liegen 20 bis 30 Minuten ruhig da. Manche schlafen ein, andere denken zum ersten Mal seit Tagen an gar nichts. Ich bin in Reichweite, falls etwas ist.

Und weil es dazugehört: Ob Akupunktur in Ihrer Situation überhaupt sinnvoll ist, bespreche ich vorher offen mit Ihnen. Dazu gehört auch zu sagen, wo die Grenzen liegen und wann etwas anderes der bessere Weg ist. Ich verspreche Ihnen nichts, was ich nicht halten kann.

Wenn Sie neugierig sind, aber unsicher: Fragen Sie einfach. Das erste Gespräch am Telefon ist kostenfrei und unverbindlich – Termin über den Link in der Bio.

📍 Rathausstr. 65, Wissen im Westerwald

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

12/09/2026

Reicht der B12-Wert im Blut?

Meistens ist damit das Gesamt-B12 gemeint. Und das
ist genau der Wert, der am längsten unauffällig
bleibt.

Der Grund liegt im Transport: Ein Großteil des B12
im Blut ist an Haptocorrin gebunden. Dieser Anteil
zirkuliert zwar mit, kommt in Ihren Zellen aber
nicht an. Nur der kleinere Teil, der an Transcobalamin
gebunden ist, wird tatsächlich aufgenommen – das
aktive B12, Holo-Transcobalamin.

Ein normales Gesamt-B12 kann also etwas verdecken,
das auf Zellebene längst begonnen hat.

Was ich mir deshalb anschaue:

→ Holo-Transcobalamin. Sinkt als Erstes, wenn die
Versorgung knapp wird.

→ Methylmalonsäure. Steigt an, wenn in der Zelle
tatsächlich zu wenig ankommt – der funktionelle
Marker.

→ Homocystein. Unspezifischer, im Gesamtbild aber
aufschlussreich. Hängt auch an Folsäure, B6 und
der Nierenfunktion.

Genauso wichtig ist mir die Frage nach dem Warum.
Ein niedriger Wert ist kein Endpunkt, sondern ein
Hinweis:

Liegt es an der Ernährung? An der Magensäure – etwa
unter Säureblockern oder bei einer atrophischen
Gastritis? An Metformin? An etwas im Dünndarm, wo
B12 aufgenommen wird? Oder an einer Autoimmunreaktion
gegen den Intrinsic-Faktor?

Ohne diese Frage füllt man einen Speicher auf, der
sich danach wieder leert.

Zwei Dinge, die Sie wissen sollten:

Wenn Sie bereits B12 einnehmen, sind die Werte nur
eingeschränkt beurteilbar. Sagen Sie mir das bitte
vorher.

Und: Neurologische Beschwerden – Kribbeln, Taubheits-
gefühle, Gangunsicherheit – gehören zeitnah ärztlich
abgeklärt. Hier ist Abwarten nicht der richtige Weg.

Die erweiterte Diagnostik ist eine Selbstzahler-
leistung. Was sinnvoll ist, besprechen wir vorher.

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige
ärztliche Abklärung.


Regelschmerzen sind häufig. Häufig ist nicht dasselbe wie normal.Der Satz „Das hat jede“ hat schon viele Frauen unnötig ...
11/09/2026

Regelschmerzen sind häufig. Häufig ist nicht dasselbe wie normal.

Der Satz „Das hat jede“ hat schon viele Frauen unnötig lange leiden lassen.

Ein leichtes Ziehen an den ersten beiden Tagen ist unauffällig. Etwas anderes ist es, wenn Sie sich das hier wiedererkennen:
→ Sie planen Ihren Monat um Ihre Blutung herum
→ ohne Schmerzmittel geht es nicht
→ Sie fehlen in Schule, Studium oder Arbeit
→ die Schmerzen strahlen aus – in Rücken, Beine, Unterbauch
→ es tut auch außerhalb der Blutung weh
→ Schmerzen beim S*x, beim Stuhlgang oder beim Wasserlassen
→ Übelkeit, Erbrechen oder Kreislaufprobleme gehören dazu

Das ist kein Aushalten-Thema. Das ist ein Abklären-Thema.

Etwa jede zehnte Frau im gebärfähigen Alter ist von Endometriose betroffen. Bis zur Diagnose vergehen im Schnitt mehrere Jahre. Nicht weil die Frauen nichts gesagt hätten. Sondern weil es zu oft heißt, das sei eben so.

Der erste Weg gehört in die gynäkologische Praxis. Starke Regelschmerzen brauchen eine ärztliche Abklärung, und die kann und will ich nicht ersetzen.

Was ich tue: Ich begleite Frauen ergänzend dazu. Ich nehme mir Zeit für die ganze Geschichte – Zyklus, Verdauung, Schlaf, Stress, Vorbefunde – und schaue, was sich davon gemeinsam einordnen lässt. Manchmal ist das Wichtigste an so einem Gespräch, dass jemand die Beschwerden ernst nimmt und nicht relativiert.

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihren Schmerzen bisher nicht weit gekommen zu sein: Das erste Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Termine über den Link in der Bio.

📍 Praxis in Wissen im Westerwald

Naturheilkundliche Verfahren ersetzen keine notwendige ärztliche Abklärung. Bei akuten oder unklaren Beschwerden sollte medizinischer Rat eingeholt werden.

Adresse

Rathausstraße 65
Wissen
57537

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