Ernährungsberatung Dana Koslowski

20/08/2026

19/08/2026

Langsame Abnahme? Wie kannst du deinen Stoffwechsel antreiben und was beeinflusst ihn und deine Abnahme?
Der "Stoffwechsel" das sind viele verschiedene Faktoren und hier im Video erkläre ich ihn dir, denn ich bin der Meinung : Nur wenn man sich versteht, kann man auch etwas ändern.

18/08/2026

Abnahmestopp? Kann dein Stress wirklich die Ursache dafür sein oder ist das ein Mythos?
Was macht der Körper denn mit Stress aus ernährungsphysiologischer Sicht bzw was passiert da im Körper?

17/08/2026

Wie hängen eigentlich Übergewicht, Essen am Abend, Heißhunger und Disziplin zusammen? Kennst du das, dass du den ganzen Tag nichts essen könnest um am Abend überkommt es dich dann und alle guten Vorsätze sind dahin, weil du auch gar nicht richtig satt wirst ?

16/08/2026

Enttäuscht von der Magenverkleinerung: Hohe Erwartungen an die OP und das Nichterreichen des Wunschgewichts können sehr niederschmetternd sein. Ich kann verstehen, dass man nicht hören will: „Aber du hast doch super viel abgenommen!“, wenn man selbst noch nicht zufrieden ist. Ich nehme alle Wünsche und Sorgen meiner Patienten ernst, versuche aber auch, sie realistisch einzuordnen und ihnen dabei zu helfen, sich und ihre Leistungen realistisch zu sehen. Trotzdem gibt es immer einen Weg, wenn der Wille da ist, und dabei unterstütze ich natürlich sehr gerne.

15/08/2026

Abnehmen mit einer Tablette? Hat man nicht früher davon geträumt? Das ist kein Scam, sondern bald schon möglich. Das was man sich vorher gespritzt hat, kann man bald als Tablette in der Apotheke erhalten. Wegovy gibt es bald in Tablettenform. Was hälst du davon ?

14/08/2026

Stressesser nach der Magenverkleinerung sind nicht selten. Auch emotionale Esser im allgemeinen greifen bei Frust Ärger, Trauer oder Problemen zu Essen um sich zu beruhigen. Das ist auch ziemlich clever, weil es in dem Moment auch gut funktioniert. Nur längerfristig ist es ein Problem, besonders wenn wir anders als früher immer Essen zur Verfügung haben.

*Die Zeichentrickvideos sind mit Ki generiert.

13/08/2026

Was kannst du tun, wenn du nach einer Magen-OP nicht mehr abnimmst und ist das normal ? Warum passiert das überhaupt und passiert das allen nach der Magenverkleinerung?

Schuld daran sind oft die veränderte Aufnahme, Hormonlage, Muskel- und Stoffwechselsituation, aber auch alte Emotionen, Muster und zu wenig Routinen. In der Beratung bespreche ich genau das im Detail und geh mit Patienten auf die Suche. Welcher Hebel kann und sollte noch bewegt werden?

12/08/2026

Stress mit Essen beruhigen? Alles eine Frage der Disziplin? Was passiert da eigentlich im Körper, wenn du Hunger bekommst, sobald du gestresst bist ?

11/08/2026

Wie viel nehmen andere mit der Magen-OP eigentlich ab & kann man damit schlank werden ? Vergleiche im Internet gibt's ja genug, aber was sagt die Wissenschaft? Was haben Studien dazu herausgefunden?