Mitschwingen.de

14/05/2026

Tagsüber fragen wir uns oft:
„Was muss ich heute noch erledigen?“

Aber vielleicht hilft manchmal auch eine andere Frage:
„Was braucht mein Nervensystem gerade, um sich sicherer und verbundener zu fühlen?“ 🌿

Wie unterstützt du heute dein Nervensystem?

Vielleicht durch:
✨ ein paar bewusste Atemzüge mit längerer Ausatmung
✨ eine liebevolle Berührung – z. B. eine Hand aufs Herz
✨ einen Moment, in dem du spürst, wie deine Füße den Boden berühren
✨ sanftes Dehnen nach einem langen Tag am Schreibtisch
✨ ein ruhiges Gespräch mit einem vertrauten Menschen
✨ oder einen kleinen Moment von Spiel, Nähe oder Freude

Oft sind es gerade diese kleinen Gesten, die unserem Nervensystem Sicherheit signalisieren können.

Halte heute Abend vielleicht einen kurzen Moment mit uns inne.

Welche kleine unterstützende Geste hast du dir heute geschenkt – oder möchtest du dir noch schenken? 👇

Wir freuen uns auf eure Gedanken und Inspirationen in den Kommentaren.

11/05/2026

Wie du die Welt wahrnimmst, Beziehungen gestaltest und auf Herausforderungen reagierst, entsteht nicht nur im Kopf.
Dein Nervensystem prägt mit, wie du dich selbst, andere und deine Umwelt erlebst.

Deb Dana beschreibt es so:

„Das Nervensystem ist das Fundament unserer gelebten Erfahrung. Hier beginnt alles.“

Durch ihre Arbeit wurde die Polyvagal-Theorie für viele Menschen zu etwas Praktischem und Erfahrbarem – nicht nur zu einem wissenschaftlichen Konzept.
Sie hilft uns zu verstehen:
▪️warum wir uns manchmal verbunden und sicher fühlen – und manchmal automatisch in Schutzreaktionen wechseln,
▪️wie unser Nervensystem auf Stress reagiert,
▪️und wie Resilienz und Verbundenheit wachsen können.

Gerade diese Verbindung aus Wissenschaft, Menschlichkeit und praktischer Anwendbarkeit macht Deb Danas Arbeit für so viele Menschen wertvoll.
Und du?

Wie bewusst nimmst du die Signale deines Nervensystems im Alltag wahr? 👇

03/05/2026

🏠 Gut versorgt nach Klinik oder Reha – Ich lasse Sie nicht allein!

Die Überleitungspflege nach § 45 SGB XI ist ein kostenloses Angebot der Pflegekassen.
Allerdings nur bei den Versicherungen der Barmer, DAK, IKK und der Techniker.
Sie hilft pflegebedürftigen Menschen und Ihren Angehörigen dabei,
den Übergang von Krankenhaus oder Reha nach Hause sicher und stressfrei zu gestalten.

Das Ziel:

> Sicherer Übergang in die Häuslichkeit
> Stärkung von pflegenden Angehörigen durch Schulung & Beratung
> Vermeidung von Pflegeabweichungen und Komplikationen
> Entlastung durch Beratung

Leistungen der Überleitungspflege:

> Beratung zu Pflegehilfsmitteln & Organisation der Versorgung
> Praktische Schulungen für pflegende Angehörige
> Individuelle Anpassung an die persönliche Pflegesituation
> Hausbesuche möglich – direkt vor Ort bei Ihnen zu Hause
> Die Kosten werden von folgenden Kassen übernommen (Barmer, DAK, IKK und TK)

💡 Wer hat Anspruch?

> Pflegebedürftige Menschen mit einem Pflegegrad nach einem Krankenhaus- oder Reha-Aufenthalt
> Ihre pflegenden Angehörigen

🌟 Ihre Vorteile:
> Sicherheit und Klarheit im Pflegealltag
> Mehr Selbstvertrauen bei Angehörigen
> Bessere Lebensqualität für Pflegebedürftige
> Weniger Belastung für alle Beteiligten

➡️ Haben Sie Fragen? Ich berate Sie gerne persönlich und unkompliziert.
Suchen Sie einen Pflegedienst oder einen Betreuungsdienst?
Dann können Sie mich auch gerne kontaktieren.

✅ Meine Leistungen für Sie:
📌 Individuelle Pflegeberatung nach §37.3 SGB XI
📌 Unterstützung bei der Antragstellung und Begutachtung
📌 Hilfestellung bei der Auswahl passender Pflegeleistungen
📌 Entlastung für pflegende Angehörige

📍 Persönlich – Kompetent – Unabhängig

💬 Lassen Sie uns über Ihre Fragen sprechen. Ich bin für Sie da!
🕐 Termine nach Vereinbarung.
📞 Kontakt: 02022534436
📞 Whatsapp: 017621874789
🌐 Weitere Informationen unter: https://pflegeberatungsstelle-schmidt.de/leistungsangebot/
🌐 E-Mail: [email protected]


§37

03/05/2026

„In der Traumatherapie erleben wir derzeit einen Wandel von Modellen der Korrektur hin zu Modellen der Verbindung.“ — Dr. Stephen Porges.

Diese Worte des Begründers der Polyvagal-Theorie definieren eine neue Ära in der Arbeit mit Menschen. Anstatt danach zu suchen, was am Klienten „verändert“ werden muss, lernen wir, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem das Nervensystem sein Gleichgewicht wiederfinden kann.

Warum verändert der polyvagale Ansatz alles?
🌿Priorität Sicherheit: Wir verstehen, dass ohne ein tiefes Gefühl von Sicherheit (der ventrale Zustand) keine nachhaltige Veränderung möglich ist.
🌿Biologie der Beziehung: Wir betrachten Bindung nicht länger nur als psychologisches Konzept, sondern als einen messbaren neurobiologischen Prozess.
🌿Präsenz vor Technik: Wir lehren, dass der Zustand des Nervensystems des Therapeuten selbst das wichtigste Werkzeug in der Arbeit ist.

Möchtest Du die Grundlagen der interpersonalen Neurobiologie kennenlernen und sie in Deine tägliche Arbeit integrieren? Wir laden Dich ein, unser Ausbildungsangebot zu entdecken, das Dich Schritt für Schritt durch die zentralen Konzepte der Polyvagal-Theorie begleitet.

🚀 Aktuelle Kurse und Workshops findest Du hier: 👉 https://polyvagal-akademie.com/kurse

Werde Teil einer Gemeinschaft von Fachleuten, für die echte Beziehung das Fundament wirksamer Unterstützung ist.

21/09/2025

11/09/2025

Entdecken Sie den Vagusnerv als Schlüssel zu Gesundheit und Verbindung In diesem Jahr lädt das Polyvagal Institute die weltweite Polyvagal-Community zu einem besonderen Ereignis ein: Auf die wunderschöne Omni Amelia Island Resort & Spa auf Amelia Island – zum Gathering „Der Vagusnerv: Ein Weg...

30/08/2025

https://www.facebook.com/share/v/1FH2tELdqX/?mibextid=wwXIfr

29/08/2025

Bessel van der Kolk, der sich seit über 30 Jahren mit Trauma beschäftigt, hat mit seinem Bestseller über 6 Millionen Menschen berührt.

Begleite ihn bei einem außergewöhnlichen Event: zwei intensive Tage, die Theorie, Praxis und Neurobiologie verbinden, um die Mechanismen von Trauma zu erforschen und konkrete Wege zur Förderung von Heilung zu entdecken.

🗓️ 16. und 17. September 2025 im Trianon in Paris
🎶 Mit Licia Sky und AjoiA (Polyvagal-Musik)
🎬 Live-Übertragung aus Paris auf Deutsch mit Aufzeichnungen

Zwei Tage voller Fallstudien, erfahrungsorientierter Übungen und konkreter Strategien, die ein umfassendes und praxisnahes Verständnis des Umgangs mit Trauma vermitteln.
Auch die Musik von AjoiA wird nicht fehlen, die Momente der emotionalen Regulation durch „Klanglandschaften“ schafft, die Dein Nervensystem garantiert erfreuen werden.

Melde dich jetzt an:
https://polyvagal-akademie.com/the-body-keeps-the-score-bessel-in-paris

Organisiert wird das Event von unserem französischen Partner Quantum Way 💜
Wir haben die Ehre, es für Euch im deutschsprachigen Raum anzubieten ♥️
Herzlichen Dank auch an „fortschritte Hamburg“ für die Organisation der deutschsprachigen Übersetzung💛

Schrecken

17/08/2025

Eric Whitacre ist ein bedeutender, zeitgenössischer Komponist u.a. für Chormusik.
In diesem Video erklärt er, wie Chorsingen Menschen prägen kann (bezüglich Leidenschaft / Emotion, Empathie, Sprachen, Fokus / Achtsamkeit, Disziplin, soziale Wahrnehmung, Verbundenheit, Atmung, Zutrauen in die Stimme, Menschlichkeit ...)

https://www.instagram.com/reel/DMqGIJWK5Iw/?utm_source=ig_web_copy_link

Hier eines seiner berührendsten Werke: "Sleep"
https://youtu.be/Yw5gupbe9E0?si=muMgCeNO5hGoL7_P

20/07/2025

"Singen macht glücklich. Das können alle bestätigen, die schon mal laut im Auto oder gemeinsam mit vielen Menschen gesungen haben. Singen ist gut für die Atmung. Das wissen alle, die regelmäßig im Chor singen.

Ist Singen wirklich gesund?
Ja, sagt der Musikpsychologe Stefan Kölsch in SWR3 TALK. Singen ist vor allem für die Psyche gut: „Singen und Musik machen, kann unsere Stimmung positiver machen. Sie kann unsere Stimmung aufhellen, wenn wir frustriert, gestresst sind oder Ängste und Sorgen haben.“

Warum es besser ist, in einem Chor zu singen als alleine, erklärt der Musikpsychologe in SWR3 TALK"

https://www.swr3.de/aktuell/nachrichten/singen-gesund-musik-psychologie-100.html