CrossFit Zwickau

CrossFit Zwickau Deine erste und einzige offizielle CrossFit Box in Zwickau. Wir helfen Dir, Deine Fitnessziele zu e
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29/05/2026

📉 Die Waage zeigt +2 kg.
Gut oder schlecht?

Die Antwort lautet: Vielleicht keines von beidem.

Deshalb messen wir bei PAULZ nicht nur dein Gewicht, sondern betrachten deine Körperzusammensetzung über mehrere Monate hinweg.

Mit regelmäßigen InBody-Messungen lernst du zu verstehen:
✅ Was Wasser, Glykogenspeicher und Verdauung mit deinem Gewicht machen
✅ Ob du tatsächlich Fett verlierst oder Muskulatur aufbaust
✅ Warum kurzfristige Schwankungen völlig normal sind
✅ Wie du Fortschritte richtig interpretierst

Unser Ziel ist nicht, dass die Waage deine Stimmung bestimmt.

Unser Ziel ist, dass du deinen Körper verstehst.

Denn Wissen schafft Gelassenheit – und langfristige Erfolge entstehen nicht in Tagen, sondern über Monate.

28/05/2026

BASE CAMP – Dein Einstieg in CrossFit & HYROX bei PAULZ

Du möchtest mit CrossFit oder HYROX starten, weißt aber nicht genau, wie du anfangen sollst?
Dann ist unser BASE CAMP genau dafür gemacht.

In einer kleinen Gruppe lernst du innerhalb von 4 Wochen Schritt für Schritt die Grundlagen von funktionellem Training, Krafttraining, Ausdauer und den wichtigsten Bewegungen aus CrossFit & HYROX.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Vorkenntnisse. Unter permanenter Anleitung unserer Coaches.

Wir zeigen dir:

* grundlegende Übungen wie Kniebeugen, Deadlifts oder Presses
* den sicheren Umgang mit Langhantel, Ergometern und Equipment
* Technik, Körperspannung und Bewegungskontrolle
* wie intensive Workouts sinnvoll aufgebaut werden
* wie du Training langfristig gesund und nachhaltig nutzt

Während des BASE CAMP kannst du alle passenden Kurse besuchen und das gesamte System kennenlernen — begleitet, strukturiert und angepasst an dein aktuelles Fitnesslevel.

Das Ziel:
Nach einem Monat fühlst du dich sicher genug, um selbstständig in unsere regulären CrossFit- & HYROX-Kurse einzusteigen.

Danach entscheidest du ganz entspannt, ob du weiter bei uns trainieren möchtest.
Kein Druck — sondern ein klarer, sinnvoller Einstieg in langfristiges Training.

27/05/2026

So sieht ein sauberer Liegestütz aus:
• Hände etwa unter den Schultern (ca. Unterarmbreite)
• Körper bildet eine gerade Linie
• Ellbogen ca. 30–45° am Körper
• Brust berührt den Boden – die Hüfte nicht
• Oben vollständig strecken

👉 Alles, was davon abweicht, trainiert den Liegestütz nicht vollumfänglich und zählt nicht auf deinem Kraft Konto.

Wenn das noch nicht möglich ist:
👉 Hände erhöhen (Box, Bank) und sauber ausführen.

Qualität vor Wiederholungen.

Unserer Kurse im Überblick 💪Du fragst dich, welcher Kurs der Richtige für dich ist?👉Hier findest du alle Infos zu unsere...
12/04/2026

Unserer Kurse im Überblick 💪

Du fragst dich, welcher Kurs der Richtige für dich ist?
👉Hier findest du alle Infos zu unseren aktuellen Angeboten.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschritten, bei uns ist für jeden etwas dabei! 🙌

Kursplan & Open Gym Zeiten 💪👉 Ob im Kurs oder beim freien Training, bei uns hast du die Möglichkeit dein Training genau ...
08/04/2026

Kursplan & Open Gym Zeiten 💪

👉 Ob im Kurs oder beim freien Training, bei uns hast du die Möglichkeit dein Training genau so zu gestalten, wie es für dich passt.

Wir freuen uns auf euch in der Box! 🔥

05/04/2026

Frohe Ostern euch allen 🐰💛

Wir wünschen euch entspannte Feiertage, eine schöne Zeit mit euren Liebsten und ein bisschen Erholung vom Alltag 🐣✨

Euer PAULZ GYM Team 🖤

Eine hebt.Eine coacht und hat alles im Blick.Eine bringt dich selbst nach einem harten Workout noch zum Lachen.Und manch...
08/03/2026

Eine hebt.
Eine coacht und hat alles im Blick.
Eine bringt dich selbst nach einem harten Workout noch zum Lachen.
Und manchmal ist es einfach der Moment, in dem man merkt:
Ich kann mehr, als ich gedacht habe.

Was wir im Gym sehen, ist nur ein kleiner Teil davon.
Frauen leisten jeden Tag so viel mehr – im Alltag, im Beruf, in Familien, in Freundschaften und in all den Momenten dazwischen.

Ein kleiner Reminder zum International Women's Day. 🫶🏻🖤

02/03/2026

Wenn ein Workout dich daran zweifeln lässt,
ob normales Gehen morgen noch drin ist,
weißt du: Die Open haben ihren Job gemacht. 🤭

Und trotzdem genau der Grund, warum wir die Open lieben:
Fitness kennt kein Level, kein Alter – nur Mut, mitzumachen.
Strong work 💪🏼🖤

Nicht jedes Training ist laut.Nicht jede Woche läuft nach Plan.Gerade jetzt, wo gefühlt jeder Zweite schnieft oder huste...
11/02/2026

Nicht jedes Training ist laut.
Nicht jede Woche läuft nach Plan.

Gerade jetzt, wo gefühlt jeder Zweite schnieft oder hustet, gilt:
✅️ Runterfahren ist Teil des Trainings.
✅️ Pause ist kein Zeichen von Schwäche.

Und Kaffee & Kuchen zählen offiziell als Community-Workout.🍰🤭

Training ist mehr als Wiederholungen und Gewichte.
Es ist auch Gemeinschaft. Und manchmal eben Regeneration.

Passt auf euch auf und bleibt gesund! 🖤


Nicht jede Einheit sieht gleich aus – letzte Woche gehörte dazu auch unsere Testwoche, in der wir aktuelle Werte in Bere...
29/01/2026

Nicht jede Einheit sieht gleich aus – letzte Woche gehörte dazu auch unsere Testwoche, in der wir aktuelle Werte in Bereichen wie Kraft, Ausdauer und Mobilität festhalten. 💪🏼🔥

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Horchstraße 2
Zwickau
08058

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