Træk Vejret med Bennike

02/03/2026

🔥 Saunagus & Åndedræt 🔥

Vi glæder os til at guide dig gennem en rolig og nærværende åndedrætsrejse til dette saunagus event.

Med enkle, effektive åndedrætsøvelser hjælper vi dig med at komme ned i kroppen, slippe tankemylder og finde ro – både i saunaen og i hverdagen.

Tredje runde byder på en blid tranceinducering, der forankrer roen endnu dybere.

Vi runder helt af med klassisk saunagus🔥

📅 D. 22. marts
⏰ Kl. 9.30
📍 Ved saunaen ved Gudskov Svømmehal
💰 Pris: 250 kr.
📲 Tilmelding og bindende betaling til Dan Lakrüger på tlf.: 23 71 96 76

En pause. En nulstilling. En vej hjem i dig selv.

Med venlig hilsen
Christoffer Bennike &
Dan Lakrüger

Vi glæder os 🤍

OBS: Dette event er IKKE tilknyttet den såkaldte Træk Vejret-metoden og kan ikke sammenlignes.

09/01/2026

🌬️ Træk Vejret med Bennike – guidet åndedræt & foredrag 🌬️

Har du lyst til at sætte tempoet ned, få ro i nervesystemet og mærke dig selv lidt tydeligere?

Så inviterer jeg dig med til en nærværende oplevelse, hvor jeg kombinerer foredrag og guidede åndedrætssessioner.

🫁 Du bliver guidet gennem forskellige vejrtrækningsteknikker
🧠 Du får viden om, hvordan åndedrættet påvirker krop, sind og energi
🌿 Alt foregår i rolige og trygge rammer
📍 Restaurant Klinten, Faaborg
🗓 24. januar
⏰ Kl. 12.00

Sessionen er for alle – både dig, der er helt ny i åndedrætsarbejde, og dig der allerede har erfaring.
👉 Tilmelding via linket.

Jeg glæder mig til at trække vejret sammen med dig 💙

"Træk Vejret med Bennike" og lær de transformative åndedrætsteknikker inspireret af Wim Hof-metoden samt andre effektive øvelser. 📅 Dato: Lørdag den 24. januar 2025 12:00 ⏰ Varighed:1½ time 💰 Pris pr. deltager:200,- 👥 Begrænset til:40 deltagere Hvad kan du forvente? \- Inspirerend...

07/01/2026

🤩 KULDEVANDRING 🤩

Kuldevandringen blev postet af Anders Hemmingsen og nåede så også Ekstra Bladet 😍.

Hvis du ikke nåede med i søndags, så kan du følge med herinde. Måske vi når en tur mere, inden vinteren er ovre. 🤩

04/01/2026

❄️ Minus 7 grader. Badetøj. 1 times gåtur. ❄️

Disse fire seje mennesker på billedet har sammen med mig været ude at gå en hel time i -7 grader – iført badetøj 🥶🔥

Hvorfor?
Fordi kulde, bevægelse og åndedræt gør noget helt særligt ved os, når vi tør læne os ind i det ubehagelige – sammen.

Der var kolde ben, dybe vejrtrækninger, grin og nærvær.
Og bagefter: varme i kroppen og ro i hovedet.
Tak for tilliden, modet og fællesskabet ❤️
Det her er præcis, hvad Træk Vejret med Bennike handler om.
💨❄️

31/12/2025

🤩 Godt nytår 🤩

Jeg vil ønske jer alle et rigtig godt nytår 🥳

Tak til jer, der har deltaget i mine events - jeg ser frem til en masse gode oplevelser i det kommende år ❤️

Følg med her på min side for kommende events 🙏🏻

17/12/2025

🌬️ Træk Vejret 🌬️
Jeg har gennemført “Master Your Breath” hos Dan Brulé 💨
En uddannelse, der har givet mig en endnu dybere forståelse for, hvad åndedrættet kan – når vi faktisk bruger det bevidst.

Åndedrættet afslører mere, end vi tror 🧠❤️
Stress. Ro. Nærvær. Spænding.
Alt starter med vejrtrækningen.

Jeg glæder mig til at komme rundt i Danmark 🇩🇰 og guide mennesker til at mærke sig selv – gennem noget så simpelt og kraftfuldt som åndedrættet ✨

Træk vejret.
Sænk tempoet.
Mærk dig selv. 🌿