Lene Martiny Kropsterapi og Samtaleterapi

05/06/2026

Kan du mærke, hvad du egentlig har brug for?

For mange er det ikke så enkelt, som det måske lyder.

Måske mærker du en indre uro.
Måske føler du dig træt, presset eller irritabel uden helt at vide hvorfor.

Når vi gennem længere tid har fokus på det, der skal nås, på relationer eller på andres behov, kan kontakten til vores egne behov blive mindre tydelig.

Jeg oplever ofte i terapieni, at arbejdet med grænser starter et andet sted.

Nemlig med at stoppe op og blive nysgerrig på det, vi mærker.

På kroppens signaler.
På vores behov.
På den indre uro.
På det, som nervesystemet måske forsøger at fortælle os.

Det er svært at sætte en grænse, hvis man ikke først mærker, hvor den går.

21/05/2026

19/05/2026

Har du svært ved at finde ro i kroppen – selv når du prøver?

Da der var stor interesse for workshoppen sidst, afholder jeg nu endnu en dag med fokus på ro, nærvær og støtte til nervesystemet.

Det bliver søndag d. 7. juni.

Vi arbejder med blide, rolige og gulvnære bevægelser, nærvær og kontakt til kroppen.

Du behøver ikke have overskud for at komme.
Du må gerne komme præcis, som du er. Alle kan være med.

🌿Lille hold – maks. 6 deltagere.
🌿Tilmelding nødvendig.
🌿Pris 299,-
Skriv gerne til mig, hvis du vil med.

Læs mere her:
https://lenemartiny.dk/workshop-laer-at-berolige-dit-nervesystem/

24/04/2026

Mange tror, man først “må” gå i terapi, når noget er helt galt.

Men ofte handler det om noget langt mere stille:
ønsket om at have det lidt lettere i sig selv.

At forstå sine mønstre
At mærke sine følelser
At kunne være i relationer uden at miste sig selv

Det er noget af det, psykoterapi kan støtte dig i.

Hvis du er nysgerrig, kan du læse mere i mine blogindlæg – link i bio.

Du er også velkommen til at kontakte mig for en afklarende samtale.

08/04/2026

Jeg glæder mig til at være en del af Gul Maj 💛

Det er en velgørenhedsaften med musik, danseshow, tapas og rørende fortællinger, og hele beløbet går til et vigtigt formål i samarbejde med Rynkeby Fonden.

Jeg har også mit eget bord med, så hvis du kommer, så kig endelig forbi og sig hej.

Det bliver en aften med både hygge, hjerte og et virkelig vigtigt formål.

Jeg håber, at mange har lyst til at støtte op.

Det er i Baltoppen Live d. 21. maj kl. 17.

Billetlink: https://baltoppenlive.dk/arrangement/gul-maj/

06/04/2026

Dette er en invitation til dig, der længes efter at sætte tempoet ned.

På lørdag holder jeg et lille og roligt rum, hvor du ikke skal præstere noget.
Et rum, hvor du kan vende opmærksomheden indad, lytte til kroppen og lande lidt mere i dig selv.

Vi arbejder med blide, rolige og gulvnære bevægelser - så langsomme, at de kan laves med lukkede øjne.

Vi arbejder med nærvær og regulering, så du kan få mere kontakt til ro, grounding og støtte i dig selv.

Du behøver ikke have overskud for at komme.
Du må gerne komme præcis, som du er.

Det er ikke en træningstime.
Det er et lille, trygt rum for ro, restitution og kropslig forbindelse.

Alle kan deltage.

Der er kun få pladser tilbage.

💛Lørdag 11. april kl. 11–13
💛Maks. 6 deltagere
💛Tilmelding nødvendig

27/03/2026

Måske mærker du uro, træthed eller spændinger i kroppen.
Måske prøver du at holde det hele sammen, selvom noget indeni kalder på opmærksomhed.

Det, vi bærer på følelsesmæssigt, mærkes ikke kun indeni – det kan også sætte sig i kroppen.
Som uro. Spændinger. Træthed. Eller en følelse af at være overbelastet.

Negative følelser og kropslige spændinger er ofte et signal om, at noget i dig har brug for omsorg, opmærksomhed og plads.

Derfor arbejder jeg med både samtaleterapi og kropsterapi.
Fordi noget har brug for ord.
Og noget har brug for at blive mødt nænsomt gennem kroppen.

Når der bliver plads til begge dele, kan der ofte opstå mere ro, mere kontakt og en følelse af at komme lidt tættere på sig selv.

04/02/2026

Jeg har netop deltaget i en workshop i Internal Family Systems (IFS) 🌿

IFS er både en model over personligheden og en integrativ terapeutisk metode. Det er en non-patologiserende tilgang, der inviterer os til udvikling, psykisk fleksibilitet og heling – ikke som noget, vi skal “fikse”, men som en vej til at møde os selv med nysgerrighed og nærvær.

Kurset mindede mig om, at vi kan møde os selv med blidhed og respekt – og at selv de sider af os, vi normalt prøver at skubbe væk, har noget vigtigt at fortælle.

For mig handler IFS også om kroppen og eksistensen: at mærke, sanse og forstå de mange dele i os – beskytterne, de sårbare sider, de længselsfulde stemmer – og Selvet, den indre kerne, der kan rumme alt med klarhed og medfølelse.

Kurset var også en påmindelse om, at psykoterapi ikke kun er ord, men en kropslig og følelsesmæssig dialog med det indre landskab. Jeg glæder mig til at lade denne praksis guide mit arbejde med klienter, hvor heling kan ske gennem både krop, følelse og nærvær.

22/12/2025

🎄Mangler du en meningsfuld julegave?🎄

Giv et gavekort til kropsterapeutisk behandling – en gave, der skaber ro, balance og velvære.

Kontakt mig for køb af gavekort. Jeg sender på mail, så det er klar til at printe ud.

02/12/2025

🎁 En gave der rent faktisk gør en forskel.

Kender du én, der er presset, spændt i kroppen eller bare trænger til at falde helt ned?

Et gavekort til kropsterapi giver ro i nervesystemet, mindre spænding og mere overskud – allerede efter første session.

Giv en oplevelse, der mærkes💛

👉Send DM for at købe gavekort.