28/05/2026
5 ting jeg har lært som far til fem
Jeg træner om morgenen sammen med min toårige. Det er langt fra altid perfekt. Han kravler på mig, bodyslammer mig og stiller sig i vejen konstant.
Men indimellem finder han selv mine ting frem og laver øvelsen efter mig. Og når jeg kan slippe det perfekte og i stedet finde glæden i det, er det jo faktisk helt perfekt.
Noget andet jeg gør: jeg mediterer, når jeg putter ham. Det kan tage lang tid, og han ruder rundt i sengen. Men jo mere nærværende jeg er, jo hurtigere falder han i søvn. Så jeg kan lige så godt gøre det der, mens vi er der.
Mit fokus under puttemeditationen er simpelt. Bare at mærke min krop. Mit åndedræt. Det betyder, at selvom han taber sutten eller skal have vand, kan jeg give ham den og stadig forblive i det kropslige nærvær. Se på ham med kærlige øjne.
Her træner jeg nærvær. Jeg træner fokus. Jeg træner evnen til at forblive i mig selv. En gigantisk gave for mig selv og en fantastisk gave for min søn.
Dagens tip fra en (relativt) ny far til fem.
Ps virker det altid ? Nej slet ikke, men jeg ved jeg bliver bedre og bedre så det er ok :)
