Nadja Janina Thams

Nadja Janina Thams Nadja Thams - Psykoterapi & Hypnose i Aabenraa

Mangler du ro i hverdagen, eller spænder angsten ben for dig? ✨Hej, jeg hedder Nadja Thams (tidligere Nadja Grau). I min...
03/09/2026

Mangler du ro i hverdagen, eller spænder angsten ben for dig? ✨

Hej, jeg hedder Nadja Thams (tidligere Nadja Grau).

I min praksis i Aabenraa hjælper jeg mennesker fra hele Sønderjylland med at genfinde roen og styrke selvværdet.
Mange af mine klienter, kæmper med:Angst og panikanfaldStress og depressionTraumer eller lavt selvværdPræstationsangst.

Gennem mere end 1.000 hypnosesessioner har jeg set, hvor effektivt det er at kombinere psykoterapi og hypnose.
Det handler ikke om at miste kontrollen, men derimod om at skabe nye muligheder for positiv forandring.

Du finder mig i trygge rammer i Aabenraa.👉 Gå ind på https://www.nadjagrau.dk og læs mere, eller send mig en besked her på siden for en uforpligtende snak.

@topfans

Meine Zwillinge haben Geburtstag 🎁 24 Jahre.Geburtstage gehen mir immer nahe und machen ganz viel mit mir emotional.Dank...
20/08/2026

Meine Zwillinge haben Geburtstag 🎁 24 Jahre.

Geburtstage gehen mir immer nahe und machen ganz viel mit mir emotional.

Dankbarkeit, dass sie beide da sind – ja, etwas, was auch ich für recht selbstverständlich gehalten habe, bis das Leben uns erschüttert hat.

Alles ist anders seitdem. Kein Tag ohne Danke, dass meine Kinder da sind. Kein Tag ohne Danke.

Wie oft lese ich, wie anstrengend die Kinder sind, wie schön Pausen sind, wie schön kinderfreie Zeit ist. Alles verständlich. Doch für mich war die Zeit mit meinen Kindern immer das Beste, was es für mich gibt. Und nach dem Sturm, der durch unser aller Leben zog, ist es noch intensiver.

Betrachte ich den Sturm als Geschenk 💝? Nein, dafür war es immer noch zu krass. Ob ich das je anders bewerte? Ich bin ehrlich, ich weiß es nicht.

Mir wurde gesagt, wenn ich spirituell bin, dann soll ich es als Geschenk sehen.

Weißt du, was ich als Geschenk sehe und fühle, entscheide ich.

Denn ich bin ein spiritueller Mensch, doch auch Mensch und Mama. Und die Erfahrung, mein Kind fast zu verlieren, war zu krass und die Umstände noch krasser.

Und ganz ehrlich: Ich lehne Konzepte ab. Ich lebe und probiere und mache und liebe und bin auch traurig, verzweifelt, alleine und weine. Das alles ist mein Leben.

Licht und Liebe, ja. Schatten und tiefste Dunkelheit, ja – die kenne ich auch.

Mein Leben war voller tiefer Momente und heute erinnere ich mich an viele.

Und meine Gefühle sind gemischt und voller Dankbarkeit 🙏, dass es meine Kinder gibt.

Nichts ist selbstverständlich.

Jeder Moment ist nur einmal da.

Das ist kein Konzept, sondern mein Leben.

Når tankerne ikke vil give slip ✨Kender du det, at du tænker alting igennem igen og igen?Hvad nu hvis…?Hvad hvis jeg fej...
15/08/2026

Når tankerne ikke vil give slip ✨

Kender du det, at du tænker alting igennem igen og igen?

Hvad nu hvis…?
Hvad hvis jeg fejler?
Hvad tænker de andre?
Gjorde jeg nu det rigtigt?

Overtænkning kan være udmattende – og nogle gange kan det være svært at finde ro, selv når du egentlig godt ved, at du er okay.

Med intuitiv hypnose kan vi arbejde med de ubevidste mønstre og reaktioner, der kan ligge bag tvivl, uro og frygt for at fejle.

Du behøver ikke være “forkert”, fordi du overtænker. Måske har din hjerne bare lært at være ekstra på vagt. 💭

✨ Mere ro
✨ Mere tillid til dig selv
✨ Mindre overtænkning
✨ Mod til at stå ved dig selv

Jeg tilbyder intuitiv hypnose i Aabenraa for dig fra Aabenraa og resten af Sønderjylland.

Er du nysgerrig på, hvad hypnose kan gøre for dig? Send mig en besked 💌

Tilknytningsforstyrrelse & utrygge tilknytningsmønstreHar du svært ved at føle dig tryg i relationer, er bange for at bl...
10/08/2026

Tilknytningsforstyrrelse & utrygge tilknytningsmønstre

Har du svært ved at føle dig tryg i relationer, er bange for at blive forladt eller svinger mellem nærhed og afstand? Tilknytningsforstyrrelse og utrygge tilknytningsmønstre kan påvirke selvværd, parforhold og grænsesætning.
Jeg tilbyder psykoterapi og hypnose i Aabenraa samt online i hele Danmark. Vi arbejder nænsomt med gamle mønstre, så du kan skabe mere tryghed, bedre selvværd og sundere relationer.
Book en uforpligtende samtale – fysisk i Aabenraa eller online.

Anna funktionierte.Nach außen hin lief alles.Innen war es anders.Ihr Körper war ständig auf Standby.Auch wenn nichts pas...
09/08/2026

Anna funktionierte.

Nach außen hin lief alles.
Innen war es anders.
Ihr Körper war ständig auf Standby.
Auch wenn nichts passierte.
Die Unruhe saß tief.
Schuld und Scham kamen, ohne dass sie wusste warum.

Nähe fühlte sich kompliziert an.

Als sie das erste Mal kam, war sie skeptisch.

„Bringt das überhaupt etwas?“
„Werde ich die Kontrolle verlieren?“

In den ersten Sitzungen ging es vor allem darum, dass ihr System ankommen durfte.

Nicht sofort leisten.
Nicht sofort verstehen.

Einfach spüren – ohne gleich wieder in den Schutzmodus zu gehen.

Manchmal wurde es erst unruhiger, bevor es ruhiger wurde.

Das ist normal.

Nach einigen Sitzungen merkte sie kleine Veränderungen:
Abends konnte sie leichter zur Ruhe kommen.
Die Unruhe blieb nicht mehr so lange.
Nähe wurde vorstellbarer.

Sie sagte:
„Es fühlt sich an, als würde mein System langsam begreifen, dass es nicht mehr ständig auf der Hut sein muss.“

Heilung ist selten ein großer Durchbruch.
Sie passiert in kleinen Momenten, in denen das Nervensystem neue Sicherheit speichert.

Kennst du dieses Gefühl, nach außen zu funktionieren und innen noch lange im Alarmmodus zu sein?
Schreib gerne in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht, wenn du dich angesprochen fühlst.

P.s.
Anna wollte das ich das teile, sie hätte sich gewünscht zu wissen das es einen anderen Weg gibt, wo sie nicht immer wieder erzählen muss was ihr passiert ist. Das hatte sie hinter sich.

Hvis du har lyst til at læse lidt om, hvad andre skriver om mig ⭐️Så tag et kig på mine anmeldelser – måske bliver du li...
08/08/2026

Hvis du har lyst til at læse lidt om, hvad andre skriver om mig ⭐️Så tag et kig på mine anmeldelser – måske bliver du lidt nysgerrig

Viele Menschen glauben, Veränderung entsteht durch Druck, Disziplin oder den richtigen Rat.Ich glaube etwas anderes.Verä...
23/07/2026

Viele Menschen glauben, Veränderung entsteht durch Druck, Disziplin oder den richtigen Rat.

Ich glaube etwas anderes.

Veränderung entsteht dort, wo wir uns sicher genug fühlen, uns selbst zu begegnen.

Genau diesen Raum versuche ich in meiner therapeutischen Arbeit und in meinen Seminaren zu schaffen.

Wenn du lernen möchtest, Menschen auf diese Weise zu begleiten – mit Tiefe, Klarheit und ohne Bewertung – dann bist du herzlich willkommen.

❤️ Die nächsten Ausbildungs- und Seminartermine findest du über den Link in meiner Bio

Også terapeuter har brug for terapi og supervision.Mange af mine kolleger kommer til mig for supervision – og jeg går og...
22/07/2026

Også terapeuter har brug for terapi og supervision.

Mange af mine kolleger kommer til mig for supervision – og jeg går også selv i terapi og supervision.

Ikke fordi jeg skal. Men fordi jeg tager ansvar for mig selv, mit mentale helbred og den kvalitet, jeg tilbyder mine klienter.

At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed. Det er et tegn på ansvarlighed.

✨ Den bedste hjælp til andre begynder med at passe på sig selv.

Angst er mere end bekymringer.Den kan mærkes i kroppen som hjertebanken, uro, svimmelhed, tankemylder og en følelse af a...
17/07/2026

Angst er mere end bekymringer.

Den kan mærkes i kroppen som hjertebanken, uro, svimmelhed, tankemylder og en følelse af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Angst er ikke noget, du skal "tage dig sammen" til at komme over. Den er et signal om, at noget har brug for opmærksomhed.

💚 Der er hjælp, og du behøver ikke stå alene.

Meine Kraftquelle. Die letzten Wochen haben mich daran erinnert, dass das Leben manchmal Wege einschlägt, die wir uns ni...
16/07/2026

Meine Kraftquelle.

Die letzten Wochen haben mich daran erinnert, dass das Leben manchmal Wege einschlägt, die wir uns niemals ausgesucht hätten.

Gerade in solchen Zeiten wird mir bewusst, wie wichtig es ist, einen Ort zu haben, an dem der Kopf leise werden darf. Einen Ort, an dem wir einfach nur atmen, fühlen und neue Energie sammeln können.

Für mich ist dieser Baum genau so ein Ort. Er erinnert mich daran, dass Stärke nicht bedeutet, niemals zu fallen. Stärke bedeutet, Wurzeln zu haben. Sich Zeit zum Heilen zu nehmen. Und darauf zu vertrauen, dass nach jedem Sturm wieder neues Leben wächst.

Als Hypnosetherapeutin begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Kraftquellen wiederzufinden. Denn oft liegt die größte Veränderung nicht im Außen, sondern in dem Moment, in dem wir wieder Zugang zu unserer inneren Stärke bekommen.
Wo findest du deine Kraft?

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Tirsdag 09:00 - 17:00
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