Hjerneguf.com - fra ubalance til balance i hjernen

17/06/2026

Har lige modtaget en dejlig sms fra kvinden her. Hun er STADIG røgfri - her 1 år efter ♥️. Det virker 👍

🚭 “𝐉𝐞𝐠 𝐡𝐚𝐫 𝐫ø𝐠𝐞𝐭 𝐢 𝟒𝟔 𝐚̊𝐫… 𝐦𝐞𝐧 𝐍𝐔 𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐬𝐥𝐮𝐭.”

Hun sagde det stille – med et smil og en styrke, der kunne mærkes i hele rummet.
Så lagde hun cigaretpakken på bordet og gik – med et glad smil på læben.

Som en lettet, glad og stolt ex-ryger.

Hun havde prøvet alt før. Men denne gang var det anderledes. Hun havde fået mig anbefalet – og kunne mærke, at nu var det tid.
Hun valgte hypnose hos en professionel hypnotisør, fordi hun ikke længere ville kæmpe alene.

For med hypnose oplevede hun noget nyt:
🌿 Ro i kroppen. Klarhed i hovedet. Og mod til at sige farvel til cigaretterne – nu for alvor.

Som hun sagde bagefter:
“Det føltes bare rigtigt. Jeg var så klar 😍.”

🌞 𝐒𝐭𝐨𝐩 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐫𝐲𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧
Forestil dig at tage på ferie som ex-ryger:
med mere energi, frihed i kroppen, bedre vejrtrækning, bedre økonomi – og en kæmpe stolthed over at have gjort det.

👉 Jeg har ledige tider i uge 27 og 28
– så måske er det NU, du skriver dit navn på pakken… og lægger den fra dig?

Hos Hjerneguf får du et rygestopforløb, der går i dybden – og giver dig mere end bare et hurtigt fix:

✅ Én tryg og professionel hypnosesession
✅ Mulighed for én opfølgende session, hvis du ikke føler dig helt i mål
✅ En guidet hypnose-lydfil til hjemmebrug
✅ Min fulde støtte hele vejen – med respekt for netop din historie og motivation

Hjerneguf ligger i Skalborg. 9200 Aalborg SV
Kontakt mig uforpligtende på 22211703 eller send en mail til [email protected]
www.hjerneguf.com

Annette Uldum Haahr
Exam. Avanceret Master Hypnoterapeut med psykoterapeutiske færdigheder

26/05/2026

🧠 Fra kaos til balance.
Hjernen er fantastisk. 👍
Den kan formes, styrkes og finde nye veje – hele livet. 🙃

Nogle gange larmer livet så meget, at hjernen kommer i ubalance.
Tankerne kører. Kroppen er urolig. Søvnen svigter. Overskuddet forsvinder.

Men hjernen kan lære igen. 😉
Lære ro. Få Fokus. Mere Tryghed. Bedre Balance. Øget livskvalitet ♥️

I Hjerneguf arbejder jeg med neurofeedback, hypnoterapi og meta-kognitiv læring – nænsomt og professionelt
– med respekt for det menneske, der sidder foran mig ❤️

🧠 Hjerneguf - fra ubalance til balance.
Hjerneguf – Aalborg
Tlf.: 22211703
Mail til: [email protected]
Nibevej 40 Skalborg, 9200 Aalborg Sv

25/05/2026

En hjernerystelse sætter sig ikke kun i hovedet.

Den kan påvirke hele nervesystemet: fokus, energi, søvn, ro i kroppen og meget mere.

Neurofeedback træner hjernen i igen at finde balance og stabilitet — helt naturligt og uden medicin.

Det er bl.a. derfor, flere atleter bruger neurofeedback som en del af vejen tilbage efter fx en hjernerystelse.

Viktor oplevede mere ro i kroppen, større mental klarhed, bedre søvn og en stærkere tilbagevenden til både træning og hverdag efter neurofeedback-træning.

Hos Hjerneguf arbejder vi med hjernens fantastiske evne til at regulere sig og genfinde sin styrke — fx efter en hjernerystelse.

For når hjernen fungerer bedre, mærkes det i hele livet. ♥️

Tak til Viktor for at dele sin oplevelse 🙏

Du kan altid ringe eller skrive til mig for en uforpligtende snak.

Hjerneguf 🧠 har klinik og træningssted på:
Nibevej 40, Skalborg, 9200 Aalborg

📞 222 117 03
📩 [email protected]

14/05/2026

Hjerneguf er ikke forsvundet 😅🧠
… jeg er her skam stadig ❤️

Hvis du lige nu prøver at besøge www.hjerneguf.com og tænker:
“Øhh Annette… hvor blev din hjemmeside af?”

Så bare rolig 😊

Bag kulisserne arbejdes der lige nu intenst på min nye hjemmeside:

✨ www.hjerneguf.dk ✨

Der bliver flyttet rundt, tænkt, skrevet, slettet, drukket kaffe ☕️ og nørdet hjerner og tekst i stor stil 😄

Ny side.
Nyt look.
Samme mig.
Samme hjerte ❤️

Så indtil min nye hjemmeside går i luften, kan du stadig få fat i mig:
📱 SMS: 22211703
📧 [email protected]

Og ja… Hjerneguf er stadig:
🧠 Neurofeedback træning
💛 Hypnose / hypnoterapi
🎓 Meta kognitiv læring
🌱 Hjælp til mere ro i nervesystemet
☕️ Kaffe på kanden
❤️ Og varme hænder omkring det, jeg laver

Tak fordi du følger med herinde. Det betyder mere, end du tror 🌸

Hjerneguf - fra ubalance til balance i hjernen
Nibevej 2. Skalborg. 9200 Aalborg
📞 22211703
📭 [email protected]

13/05/2026

𝐊𝐚𝐟𝐟𝐞 𝐬𝐦𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐛𝐞𝐝𝐫𝐞, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐝𝐞𝐧 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐝 𝐠𝐨𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐧𝐞𝐬𝐤𝐞𝐫 ♥️☕

I dag blev jeg overrasket af en sød klient, der havde taget dejlig kage med.

Sådan en lille handling siger rigtig meget.

For mig er det netop et tegn på tryghed, relation og fællesskab.

At der midt i træning, udvikling og samtaler også er plads til grin, varme og små hyggelige øjeblikke.

Og det er præcis dét, jeg ønsker, Hjerneguf skal være:
Et sted hvor mennesker føler sig velkomne, set og mødt — lige som de er.

Og ja… pistaciekage til kaffen gjorde bestemt heller ikke dagen dårligere 🍰💚

Tak for omtanken kære dig. Den blev værdsat mere, end du aner ♥️

Annette / Hjerneguf - fra ubalance til balance 🧠

09/05/2026

Jeg vil gerne dele denne fine video fra min kollega Pernille hos GoBalance i Greve.

I videoen fortæller en mor om deres erfaring med neurofeedbacktræning af hendes to børn med ADHD og autisme.

Jeg synes, det er så værdifuldt, når forældre deler deres oplevelser — for det giver andre familier håb, genkendelse og måske mod til at undersøge nye muligheder.

Hos Hjerneguf arbejder jeg også med neurofeedback efter Othmer-metoden. En fantastisk nænsom træningsform, hvor hjernen får feedback og mulighed for at finde mere ro, fleksibilitet og bedre balance.

Tak til Pernille for at dele — og tak til moren for den ærlige fortælling.

04/05/2026

“𝗠𝗶𝗻 𝗽𝘆𝘁-𝗸𝗻𝗮𝗽 𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗴𝗲𝗻.” ♥️

For noget tid siden kom en af mine klienter til mig med svær stress, angst, uro i kroppen, dårlig søvn og et nervesystem, der nærmest var på overarbejde hele døgnet. 🤯

Hun har nu trænet neurofeedback en del gange — og med rigtig god virkning. 😀

Hun har valgt at fortsætte træningen, ikke fordi livet pludselig er blevet helt uden bump, men fordi hverdagen jo fortsætter. Familie, arbejde, ekstra opgaver, sociale ting og alt det, der kan presse et nervesystem, der i forvejen har været hårdt belastet.

Når man har været ramt af svær stress, kan man ofte være mere følsom bagefter. Man mærker tingene hurtigere. Bliver lettere overvældet. Og det kan tage længere tid at finde tilbage til roen igen.

Det er her, neurofeedback kan noget helt særligt.

I dag kom hun til træning efter en periode, hvor hun havde kørt lidt hårdt på med ekstra arbejde, mere socialt samvær og flere hverdagsbump end normalt.

Efter 30 minutters neurofeedback sagde hun, at hun var tilbage på sporet igen.

🍃 Mere ro.
👍 Mere overskud.
🥰 Mere glæde.

Og så kom ordene, jeg bare elsker:

“𝗠𝗶𝗻 𝗽𝘆𝘁-𝗸𝗻𝗮𝗽 𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 𝗶𝗴𝗲𝗻.”

Det er præcis dét, neurofeedback kan være med til at støtte:
At hjernen og nervesystemet hurtigere finder tilbage i balance, når livet skubber til os.

Neurofeedback handler ikke om at fjerne livet.
Det handler om at stå stærkere i det. ♥️

Har du været ramt af stress, uro, angst eller søvnproblemer — og kan du mærke, at dit nervesystem stadig reagerer for hurtigt?

Så er du meget velkommen til at kontakte mig uforpligtende og høre mere om, om neurofeedback kunne være relevant for dig.

Hjerneguf - fra ubalance til balance 🧠
SMS: 2221 1703
Mail: [email protected]
Klinik og træningssted:
Nibevej 40. Skalborg. 9200 Aalborg SV

03/05/2026

𝐕𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭? 🧠

Det kan den 👍.
- Også når man har været presset længe.
- Også når kroppen er vant til uro, alarm, tankemylder eller stress.

ʜᴊᴇʀɴᴇɴ ᴇʀ ɴᴇᴍʟɪɢ ɪᴋᴋᴇ ꜰᴀꜱᴛʟᴀ̊ꜱᴛ.

Den kan lære nyt. Den kan finde nye veje. Den kan øve sig i ro. 🌱

Det er noget af det, jeg arbejder med i neurofeedback træning hos Hjerneguf.

Her får hjernen nemlig feedback på sin egen aktivitet — som et spejl. 🪞
Og når hjernen får mulighed for at opdage sine egne mønstre, kan nervesystemet gradvist begynde at regulere sig bedre.

😌 Mere ro.
😀 Mere stabilitet.
🥰 Mere plads til mennesket bag uroen.

𝙵𝚘𝚛 𝚗𝚘𝚐𝚕𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚋𝚎𝚐𝚢𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚏𝚘𝚛𝚊𝚗𝚍𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚒𝚔𝚔𝚎 𝚖𝚎𝚍 𝚏𝚕𝚎𝚛𝚎 𝚘𝚛𝚍.
🌱 𝙼𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚍 𝚖𝚎𝚛𝚎 𝚛𝚘 𝚒 𝚗𝚎𝚛𝚟𝚎𝚜𝚢𝚜𝚝𝚎𝚖𝚎𝚝.

Hjerneguf - fra ubalance til balance 🧠

Klinik og træningscenter: Nibevej 40. Skalborg. 9200 Aalborg SV.

02/05/2026

𝐕𝐢𝐝𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐮, 𝐚𝐭 𝐡𝐣𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧 𝐤𝐚𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐚𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐢𝐠 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭? 🧠

Det kan den 👍.
- Også når man har været presset længe.
- Også når kroppen er vant til uro, alarm, tankemylder eller stress.

ʜᴊᴇʀɴᴇɴ ᴇʀ ɴᴇᴍʟɪɢ ɪᴋᴋᴇ ꜰᴀꜱᴛʟᴀ̊ꜱᴛ.

Den kan lære nyt. Den kan finde nye veje. Den kan øve sig i ro. 🌱

Det er noget af det, jeg arbejder med i neurofeedback træning hos Hjerneguf.

Her får hjernen nemlig feedback på sin egen aktivitet — som et spejl. 🪞
Og når hjernen får mulighed for at opdage sine egne mønstre, kan nervesystemet gradvist begynde at regulere sig bedre.

😌 Mere ro.
😀 Mere stabilitet.
🥰 Mere plads til mennesket bag uroen.

𝙵𝚘𝚛 𝚗𝚘𝚐𝚕𝚎 𝚐𝚊𝚗𝚐𝚎 𝚋𝚎𝚐𝚢𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚏𝚘𝚛𝚊𝚗𝚍𝚛𝚒𝚗𝚐 𝚒𝚔𝚔𝚎 𝚖𝚎𝚍 𝚏𝚕𝚎𝚛𝚎 𝚘𝚛𝚍.
🌱 𝙼𝚎𝚗 𝚖𝚎𝚍 𝚖𝚎𝚛𝚎 𝚛𝚘 𝚒 𝚗𝚎𝚛𝚟𝚎𝚜𝚢𝚜𝚝𝚎𝚖𝚎𝚝.

Hjerneguf - fra ubalance til balance 🧠

Klinik og træningscenter: Nibevej 40. Skalborg. 9200 Aalborg SV.