Kontor-Yoga

Rutevejledning Website Kontakt praksissen

Kontor-Yoga Undervisningen tager kun 30 min. og kan foregå online via Skype, Zoom eller Teams. Det giver følelsen af at være sammen på afstand.

Kontor-Yoga underviser virksomheder i øvelser mod stress, hovedpine, træthed, Spændinger i nakke og skuldre, musearm, dårlig ryg, skærmøjne, tastaturfingre etc. Kontor-Yoga er et effektivt mix af yoga, fysioterapi og ergonomi.

Øvelserne foregår primært siddende, og efter kun 30 min vil du opleve at

- Din træthed og spændingshovedpine er forsvundet
- Du føler dig i fuldstændig ro & balance
- Du kan bedre koncentrere dig om dagens opgaver
- Du føler dig lettere og mere smidig
- Du føler mere glæde og energi
- Du sover bedre om natten

Lige nu underviser vi primært virksomheder i online yoga, dvs over platforme som Skype, Teams, Adobe Connect osv. Det fungerer super godt, særligt til virksomheder med hjemmearbejdspladser og kontorer i hele verden. Læs mere her https://www.kontor-yoga.dk/online

Modtag kvit og frit Mini-Manualen De 10 vigtigste øvelser til en bedre arbejdsdag.
09/06/2025

Modtag kvit og frit Mini-Manualen De 10 vigtigste øvelser til en bedre arbejdsdag.

Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga med de 10 vigtigste øvelser.

Jeg har sagt det før, og jeg siger det igen. Jeg har verdens bedste kunder! TAK Samsung 🙏🏻
11/06/2024

Jeg har sagt det før, og jeg siger det igen. Jeg har verdens bedste kunder! TAK Samsung 🙏🏻

I denne korte Kontor-Yoga session kommer vi det meste af kroppen igennem. Sæt 20 min. af. Du skal kun bruge en stol.God ...
28/05/2024

I denne korte Kontor-Yoga session kommer vi det meste af kroppen igennem. Sæt 20 min. af. Du skal kun bruge en stol.

God træning. Kærlig hilsen Britt

Når stressede medarbejdere arbejder færre timer og lader sig sygemelde, koster det samfundet 55 milliarder kroner om åre...
12/03/2024

Når stressede medarbejdere arbejder færre timer og lader sig sygemelde, koster det samfundet 55 milliarder kroner om året 😅 Det viser en ny undersøgelse af HK og Arbejderbevægelsens Erhvervsråd.

Hvornår lærer vi mon, at vi er nødt til at sætte ind tidligt og forebygge ..?

I dag får du en 5 min meditativ afspænding, som beroliger dit nervesystem, så du kan give slip på stress og spænding.

Giv dig selv en velfortjent pause. Sæt telefon og computer på lydløs. Lær at være stille med dig selv. Enjoy!

En spritny uge fuld af muligheder og en helt ny chance for at starte den på allerbedste visJo mere ansvar du har i din h...
05/03/2024

En spritny uge fuld af muligheder og en helt ny chance for at starte den på allerbedste vis
Jo mere ansvar du har i din hverdag, jo flere skulderproblemer har du sandsynligvis. Den gode gamle med, at vi bærer en byrde på vores skuldre, er ikke helt i skoven.
Denne uges øvelse er Møllen. Møllen øger mobiliteten i skuldrene og smører leddene, så det hele kan glide uhindret over hinanden.
Ja! Lav den lige nu - ikke senere

Vi bærer en byrde på vores skuldre Jo mere ansvar du har i din hverdag, jo flere skulderproblemer har du sandsynligvis. Møllen øger mobiliteten ...

Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga - Modtag de 7 vigtigste øvelser. God fornøjelse.
23/02/2024

Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga - Modtag de 7 vigtigste øvelser. God fornøjelse.

Få en mini-introduktion til Kontor-Yoga med vores 7 vigtigste øvelser. Læs mere på kontor-yoga.dk God fornøjelse.

21/02/2024

Vores øjne har på ingen måde godt af at kigge ind i en skærm med blåt lys meget af dagen, og undersøgelser viser, at det påvirker vores syn negativt. Den gode nyhed er, at vi kan styrke vores syn ved at træne vores øjne - de har nemlig også muskler.

Prøv øvelsen Uret, som også bliver anbefalet at visse øjenlæger til at styrke synet. Den er også god til anspændte, trætte og tørre øjne.

Se mere på https://www.kontor-yoga.dk/

Adresse

Aalborg
9000

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Kontor-Yoga offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksissen

Send en besked til Kontor-Yoga:

Genveje

Del

Kategori