Henriette Søvind

10/09/2026

At blive sig selv kræver mod til at skuffe nogen🧡
Selvindsigt bliver først for alvor interessant, når den begynder at få konsekvenser. Det er relativt ufarligt at opdage noget om sig selv. Det svære opstår, når det, vi opdager, kræver, at vi ændrer noget.

Måske finder vi ud af, at tempoet er for højt, at en relation ikke længere er god, at en bestemt rolle er blevet for snæver, eller at vi har brugt mange år på at være den stærke, den ansvarlige, den fleksible eller den, der altid får tingene til at glide.

Problemet er, at andre mennesker ofte har vænnet sig til den version af os. Derfor kan selvindsigt skabe uro i relationer, fordi det, der føles som udvikling for os, kan opleves som forandring eller tab for dem omkring os.

Et menneske, der altid har sagt ja, vil mærke noget, når det begynder at sige nej. Et menneske, der altid har taget ansvaret, vil møde reaktioner, når noget lægges tilbage til andre. Og et menneske, der længe har tilpasset sig, kan opleve skyld, når det begynder at vælge mere ud fra sig selv.

Det er måske her, vi opdager, at selvindsigt ikke kun handler om at forstå, hvem vi er, men om at tage ansvar for det, vi ser.

For vi kan blive meget bevidste om vores mønstre uden nødvendigvis at ændre dem. Vi kan kende vores blinde vinkler, kunne forklare dem og tale klogt om dem, men udviklingen bliver først virkelig, når vi i den konkrete situation vælger anderledes.

Det betyder ikke, at vi skal leve egoistisk eller hensynsløst. Tværtimod. Men der er forskel på hensyn og selvudslettelse, på loyalitet og frygt, på ansvar og overansvar.

Hvis hele vores liv skal indrettes, så ingen bliver skuffede over os, er der stor risiko for, at vi til sidst bliver det eneste menneske, vi konsekvent skuffer.

Måske er det derfor, det kræver mod at blive mere sig selv. Ikke fordi vi skal blive en anden, men fordi vi nogle gange må give slip på den version af os, som både vi selv og andre er blevet trygge ved.

09/09/2026

08/09/2026

Når livet fungerer, men du selv forsvinder i det 🍂

Der findes mennesker, som får næsten alt til at fungere. De møder op, tager ansvar, passer deres arbejde, holder styr på familien, svarer på mails og får hverdagen til at hænge sammen.

De er ofte dem, andre regner med, og netop derfor kan der gå meget lang tid, før nogen opdager, at de måske ikke længere trives. Nogle gange opdager de det ikke engang selv.

For vi har lært at forbinde det velfungerende menneske med det menneske, der har det godt. Hvis du præsterer, leverer og holder sammen på tingene, må livet jo være i orden. Men det er ikke nødvendigvis sådan. Man kan godt være både kompetent, effektiv og vellidt og samtidig være kommet langt væk fra sig selv.

Det er måske en af de mere oversete former for tab, fordi intet behøver at gå i stykker. Der kommer ingen alarm. Ingen dramatisk begivenhed. Livet fortsætter bare, mens noget langsomt bliver mindre: glæden, nysgerrigheden, nærværet eller følelsen af faktisk at være til stede i det, man selv har skabt.

Vi taler meget om at få mere ud af tiden, men langt mindre om, hvad tiden egentlig går til. Vi optimerer arbejdsliv, søvn, kalender, økonomi og præstation, men det er sjældent, vi standser længe nok til at spørge, om vi stadig kan mærke os selv i det hele.

Mange lever med forestillingen om, at livet begynder lidt senere.
Når projektet er afleveret. Når der bliver mindre travlt. Når børnene bliver større. Når økonomien bliver bedre. Når kalenderen får mere luft. Men den periode, vi forsøger at komme igennem, er også livet. Det er ikke en mellemstation.

Og måske er det netop dér, selvindsigten bliver vigtig.
Ikke som endnu et projekt, vi skal lykkes med, men som evnen til at opdage, om vores liv stadig føles levende indefra og ikke bare ser velfungerende ud udefra.

For der er forskel på at få et liv til at fungere og på faktisk at være til stede i det.
Måske er et af de vigtigste spørgsmål derfor ikke, hvor meget vi når, men om vi kan genkende os selv i den måde, vi bruger vores tid på.

06/09/2026

Det, vi ikke vil se i os selv, styrer os ofte mest 🧡

Vi mennesker er gode til at skabe sammenhæng i vores egne historier. Vi finder forklaringer på, hvorfor vi gør, som vi gør, og ofte er forklaringerne både fornuftige og troværdige. Problemet er bare, at de ikke altid er hele sandheden.

Vi siger måske, at vi har travlt, når vi i virkeligheden også undgår noget. Vi siger, at sådan er vi bare, når der i virkeligheden er tale om et mønster, vi har gentaget så længe, at vi er begyndt at forveksle det med identitet. Vi siger, at vi tager ansvar, selv om noget af det måske også handler om, at vi har svært ved at slippe kontrollen eller sige nej.

Selvindsigt kræver derfor mere end refleksion. Den kræver, at vi tør stille spørgsmål ved vores egne forklaringer, også de forklaringer, vi har båret rundt på i mange år og efterhånden er blevet meget dygtige til at forsvare.

Det er ikke det samme som at være hård ved sig selv. Tværtimod. Den mest værdifulde selvindsigt opstår ofte, når vi kan se på os selv uden fordømmelse, men med en præcision, der gør det muligt at opdage forskellen mellem det, vi fortæller os selv, og det, der faktisk sker.

Det gælder i relationer, i arbejdslivet og i ledelse. Vi kan opleve os selv som tydelige, mens andre oplever os som hårde. Vi kan tænke, at vi er hjælpsomme, mens andre oplever os som kontrollerende.

Vi kan mene, at vi beskytter freden, mens vi i virkeligheden undgår den samtale, der burde tages.

Derfor er selvindsigt heller ikke noget, vi kun kan tænke os frem til alene.
Vi har brug for andre menneskers reaktioner, feedback og stilhed som spejl, fordi vi ikke selv kan få øje på hele den virkning, vi har.

Måske er det sværeste spørgsmål derfor ikke: Hvem er jeg?

Men snarere: Hvad er det, jeg endnu ikke har lyst til at opdage om mig selv?🧡

05/09/2026

BLIV MESTER I EMOTIONEL INTELLIGENS
Masterclass i personlig emotionel intelligens
En kompetenceuddannelse i selvindsigt, selvregulering, relationer og ansvar.

Nyt onlinehold starter den 29. og 30. september 2026, og der er kun to pladser tilbage.

Brug efteråret og foråret på at blive klogere på dig selv, dine reaktioner, dine relationer og den måde, du påvirker andre på.

Og gør det hjemmefra.

Uddannelsen foregår 100 % online med liveundervisning, hvor vi mødes som hold, arbejder sammen, deler refleksioner og har løbende sparring undervejs.

Det skal ikke føles som at sidde alene foran en skærm.
Det skal føles som at træde ind i et klasselokale, bare hjemme fra din egen stue.

Du bliver en del af et fast hold, hvor vi mødes live, arbejder med stoffet sammen og bruger hinandens perspektiver og erfaringer aktivt. Der er plads til spørgsmål, dialog, refleksion og sparring, så undervisningen bliver levende og nærværende.

Samtidig får du optagelser af undervisningen, så du kan vende tilbage til stoffet eller se undervisningen igen, hvis du har brug for det.

Du vælger selv mellem formiddagshold og aftenhold.
For emotionel intelligens er ikke kun en lederkompetence. Det er en menneskelig kompetence.

Og noget af det vigtigste i emotionel intelligens er selvindsigt.

Vi bruger meget tid på at forstå andre mennesker, deres adfærd, motivation og reaktioner. Men det bliver svært at forstå andre med præcision, hvis vi ikke også kan aflæse os selv.

For det menneske, du altid tager med ind i enhver relation, er dig selv.
Dine erfaringer. Dine fortolkninger. Dine vaner. Dine reaktioner. Din måde at kommunikere på. Og den effekt, du har på andre, også når du ikke selv opdager den.

Selvindsigt handler derfor ikke bare om at vide, hvem du er, når alt går godt. Den bliver for alvor interessant, når du bliver presset, usikker, træt eller følelsesmæssigt påvirket.

Selvindsigt gør det muligt at opdage din reaktion. Selvregulering gør det muligt at vælge, hvad du vil gøre med den.

Det er forskellen på at reagere automatisk og handle mere bevidst.

Emotionel intelligens begynder ikke med de andre. Den begynder med dig.

Det er netop det, vi skal arbejde med over de næste godt seks måneder.

For selvindsigt udvikles ikke på en eftermiddag. En erkendelse kan komme hurtigt, men det tager tid at opdage et mønster i virkeligheden, arbejde med det og begynde at skabe en anden adfærd.

Derfor er uddannelsen bygget op med otte moduler og cirka fire uger mellem undervisningerne.

Uddannelsens 8 moduler
📘 Modul 1: Hvad emotionel intelligens betyder i praksis
Du får en praksisnær forståelse af emotionel intelligens og af, hvordan følelser, tanker og adfærd hænger sammen.

Vi ser på, hvordan dine reaktioner, dit tempo og din kommunikation påvirker dine relationer, dit arbejdsliv og din hverdag, også når du ikke selv er bevidst om det.

📘 Modul 2: Selvindsigt som personlig kompetence
Her arbejder du med dine mønstre, blinde vinkler og automatiske reaktioner.

Du bliver klogere på, hvad der sker med dig, når du bliver presset, usikker eller følelsesmæssigt påvirket, og på forskellen mellem den måde, du oplever dig selv på, og den måde andre kan opleve dig.

📘 Modul 3: Selvregulering og dømmekraft
Du arbejder med evnen til at bevare ro, overblik og dømmekraft, når noget rammer dig.

Det handler ikke om at undertrykke følelser, men om at skabe et mellemrum mellem det, du mærker, og det, du gør, så dine reaktioner ikke automatisk får lov til at styre dine valg.

📘 Modul 4: Kommunikation, intention og effekt
Du kan have den bedste intention og stadig skabe en anden effekt, end du ønskede.

Her arbejder vi med forskellen mellem det, du mener, og det andre oplever, og med hvordan du kommunikerer mere tydeligt, præcist og ansvarligt.

📘 Modul 5: Relationer, ansvar og grænser
Stærke relationer kræver både forbindelse og tydelighed.

Du arbejder med grænser, ansvar, overansvar og forventninger og bliver bedre til at skelne mellem dit ansvar og andres uden at blive hård, uklar eller miste dig selv.

📘 Modul 6: Motivation, tryghed og tilhørsforhold
Vi mennesker har et grundlæggende behov for at føle os set, hørt og som en del af noget.

Her arbejder vi med, hvordan relationel tryghed og tilhørsforhold påvirker motivation, energi, ansvar og engagement, både hos dig selv og i relationen til andre.

📘 Modul 7: Adfærd, ansvar og kultur
Kultur skabes ikke kun af det, vi siger, vi ønsker. Den skabes af den adfærd, vi gentager.

Her arbejder du med, hvordan din egen kommunikation, dine reaktioner og dine valg er med til at forme de relationer og fællesskaber, du er en del af.

📘 Modul 8: Livsdesign med emotionel intelligens
På det sidste modul samler vi uddannelsen.

Du arbejder med, hvordan større selvindsigt kan omsættes til mere bevidste valg, tydeligere værdier og mere retning i dit liv, så du i højere grad handler ud fra det menneske, du ønsker at være, frem for gamle automatiske mønstre.

Det får du

8 liveundervisninger online, et fast hold, dialog og sparring undervejs, konkrete opgaver mellem modulerne, optagelser af alle undervisningerne og adgang til materialet, så du kan vende tilbage til stoffet.

Tidspunkter
Aftenhold: tirsdag kl. 18.30 til 21.30
Den 29. september 2026, den 20. oktober, den 17. november, den 15. december, den 12. januar, den 9. februar, den 9. marts og den 6. april 2027.

Formiddagshold: onsdag kl. 10.00 til 13.00
Den 30. september 2026, den 21. oktober, den 18. november, den 16. december, den 13. januar, den 10. februar, den 10. marts og den 7. april 2027.

Undervisningen er den samme på begge hold, og alle undervisning bliver optaget.

Pris og tilmelding:
Normalprisen på uddannelsen er 5.495 kr.

Lige nu kan du få en af de sidste to pladser til 3.795 kr.
Her er linket til betaling og tilmelding:: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3817555?price_id=4779826

Du kan betale beløbet samlet eller dele det op i 3 rater á 1.265 kr.
Link til betaling: https://henriettesoevind.thinkific.com/enroll/3817555?price_id=4844296

Uddannelsen foregår 100 % online med liveundervisning, så du kan deltage hjemmefra. Vi mødes som et fast hold med dialog, refleksion og sparring undervejs.

Ønsker du i stedet at få tilsendt en faktura, er du også meget velkommen til at skrive til mig.

Der er kun to pladser tilbage på holdet.
Ønsker du i stedet at få tilsendt en faktura, er du også meget velkommen til at skrive til mig.

Der er kun to pladser tilbage på holdet, der starter sidst i september.

Når de er taget, lukker jeg holdet.

Hvis du har mærket, at du gerne vil bruge efteråret og foråret på at arbejde mere bevidst med dig selv, din selvindsigt, dine relationer og din emotionelle intelligens, så er det nu, du kan tage pladsen.

Du behøver ikke være leder. Du behøver ikke arbejde som coach. Du skal blot have lyst til at arbejde ærligt og praktisk med dig selv, dine relationer og din måde at være i verden på.

Emotionel intelligens handler ikke om at blive perfekt.

Det handler om at blive mere bevidst, mere ansvarlig og mere tydelig.

Og om at lære dig selv så godt at kende, at du får flere valgmuligheder i den måde, du reagerer, lever og møder andre mennesker på.

Skal du med på holdet, der starter den 29. og 30. september?

Så send mig en PB eller ring til mig på 31 52 60 10.

Kærlig hilsen
Henriette Søvind

04/09/2026

Det liv, du lever, er ikke nødvendigvis det liv, du har valgt

Noget af det mest udfordrende ved selvindsigt er, at den kan få os til at opdage, at det liv, vi lever, ikke nødvendigvis er det liv, vi selv har valgt. Ikke fordi nogen har tvunget os, men fordi livet ofte bliver til i små bevægelser, hvor vi tilpasser os, tager ansvar, griber de muligheder, der opstår, og langsomt vænner os til en bestemt måde at være menneske på.

Vi vælger uddannelse, arbejde, relationer og tempo, men under mange af de valg ligger der også forventninger, loyalitet, pligt og forestillinger om, hvad et godt liv bør indeholde. Derfor kan vi komme langt ind i voksenlivet, før vi for alvor spørger os selv, om det, vi bruger vores tid på, stadig stemmer overens med det menneske, vi er blevet.

Det betyder ikke, at livet er forkert. Men måske betyder det, at noget i det aldrig er blevet undersøgt.

Selvindsigt handler derfor ikke kun om at kende sine styrker, sine svagheder eller sine mønstre.

Det handler også om at kunne standse længe nok til at se på sit eget liv og spørge: Hvor meget af det her vælger jeg stadig aktivt, og hvor meget fortsætter jeg med, fordi det engang gav mening?

Det spørgsmål bliver ofte tydeligere med alderen, fordi tid ikke længere føles som en uendelig ressource. Det, vi som yngre kan udsætte til senere, får en anden vægt, når vi opdager, at senere også er en del af livet, og at mange år kan gå med at være dygtig til at leve et liv, man aldrig for alvor har taget stilling til.

Måske er det netop dér, selvindsigt begynder. Ikke med ønsket om at lave alting om, men med modet til at se på det, der allerede er, og undersøge, om det stadig føles som ens eget.❤

De varmste fredags hilsner til dig .
Henriette

01/09/2026

Åbn de døre, du kan.
Lukker en dør, så lad den lukke.

Og bliv ved med at gå gennem dem, der stadig står åbne.
Det lyder enkelt.
Men måske er det netop dér, visdommen ligger.

For emotionel intelligens handler også om at kunne møde livet, uden at gøre en lukket dør til et nederlag.

Når noget ikke bliver, som vi havde håbet, kan vi let begynde at overanalysere, tvivle på os selv eller holde fast i det, der ikke længere åbner sig.

Men en lukket dør er ikke altid et tab.
Nogle gange er det information.
En retning, der ikke længere passer.
En relation, der ikke bærer.
En mulighed, der ikke er i overensstemmelse med den, vi er ved at blive.

Og her begynder selvindsigten.
At kunne mærke skuffelsen uden at lade den styre hele fortællingen.
At kunne give slip uden at lukke hjertet.
At kunne gå videre uden at blive hård.

For livet venter sjældent bag den dør, vi forsøger at tvinge op.
Det står ofte et andet sted.
Mere stille.
Mere sandt.
Mere i tråd med os selv.
Måske er livsmod ikke at holde fast i alt.
Måske er livsmod at kunne regulere sig selv midt i det, der lukker — og stadig have tillid til det, der åbner sig.

For livet leves ikke bag lukkede døre.
Det leves i bevægelsen.
I selvindsigten.
Og i modet til at gå gennem den næste dør, der stadig står åben.