Terapi og supervision ved Maja Treebak

Ring Rutevejledning Website Kontakt praksissen

Terapi og supervision ved Maja Treebak Uddannet på Hildebrand instituttet
Har særlig viden om terapi med mennesker, der har været udsat for omsorgssvigt og overgreb.

19/10/2026

"But what if some of what we are calling loneliness is not a failure of connection at all? What if it is a refusal? Refusal to perform closeness that feels hollow. Refusal to stay in relationships that require shrinking. Refusal to trade self-respect for the comfort of not being alone."

Article link in comments. 👇

Vi mennesker har evolutionært brug for hinanden for at overleve. Vi har brug for at høre til, mærke nærhed og føle, at n...
14/10/2026

Vi mennesker har evolutionært brug for hinanden for at overleve. Vi har brug for at høre til, mærke nærhed og føle, at nogen er der for os.
Derfor kan det at være ensom vække en dyb angst, næsten som om vores overlevelse er på spil.
Måske kender du følelsen af at stå alene, selv når du er omgivet af andre?
At længes efter nærhed, men samtidig være bange for at lukke nogen ind. For hvad nu, hvis du bliver afvist, svigtet eller forladt igen?
Så kan det føles tryggere at holde lidt afstand, selvom det er nærheden, du længes efter.

Hvis vi tidligt i livet har manglet tryghed, kan ensomheden og frygten for at miste følge os ind i voksenlivet. Måske skammer vi os endda over, hvor meget vi har brug for andre.

Men der er ikke noget forkert i at længes efter nærhed. Vi har alle brug for at mærke, at vi betyder noget for nogen.

I terapien er der plads til både længslen efter nærhed og frygten for at komme tæt på. Sammen kan vi arbejde med det, der gør relationer svære, og finde veje til større tryghed i mødet med andre. 🌿

Må gerne deles 🍂🍁🌰

Føles det som om, det er dig mod verden?Måske er det ikke verden, du kæmper med.Måske handler det mere om gamle mønstre,...
08/09/2026

Føles det som om, det er dig mod verden?

Måske er det ikke verden, du kæmper med.
Måske handler det mere om gamle mønstre, gamle sår og gamle måder at passe på dig selv på.

Vi tager alle vores historie med ind i vores relationer også når vi ikke selv lægger mærke til det.

I psykodynamisk terapi kigger vi på det, der ligger nedenunder:
Hvorfor reagerer jeg, som jeg gør? Hvorfor bliver det ved med at gentage sig?
Og hvad skal der til, for at jeg kan gøre noget anderledes?

Når du forstår dig selv bedre, bliver det også nemmere at skabe forandring.

Måske er det tid til at blive klogere på dig selv?
Du er velkommen, hvis du har lyst til at undersøge det sammen med mig 🌿🌻

Må gerne deles 😊

"Du ser ikke ud, som om der er noget galt."Den sætning har mange af mine klienter hørt.De passer deres arbejde.De smiler...
12/07/2026

"Du ser ikke ud, som om der er noget galt."

Den sætning har mange af mine klienter hørt.

De passer deres arbejde.
De smiler.
De henter børn.
De klarer det hele.

Men indeni er de trætte.

Trætte af at tænke for meget.
Trætte af altid at være den stærke.
Trætte af at mærke uro, tvivl eller en følelse af aldrig helt at være gode nok.

Måske kan du genkende noget af det?

Måske har du også været god til at få det hele til at se ud, som om det går fint - samtidig med at noget indeni føles svært?

Hos mig behøver du ikke komme med alle svarene.

Du må komme, som du er, med det du mærker, det, du forstår, og det, du måske endnu ikke helt kan finde ordene for.

Det er helt normalt at være i tvivl om, hvorvidt terapi er det rigtige skridt.

At række ud kræver mod. Og det kræver tillid at lade et andet menneske komme tæt på.

Det møder jeg med respekt.

Må gerne deles 🌿

På overfladen er vandet stille.Anden glider roligt hen over søen og ser ud til at have fuld kontrol.Men under overfladen...
10/06/2026

På overfladen er vandet stille.
Anden glider roligt hen over søen og ser ud til at have fuld kontrol.

Men under overfladen ser det helt anderledes ud. Her padler fødderne hektisk rundt i et forsøg på at holde kursen og blive oven vande.

Sådan kan det også være for os mennesker. Bag den smilende facade, den venlige attitude og det tilsyneladende overskud kan der gemme sig en stor indsats for bare at få hverdagen til at hænge sammen.

Måske genkender du følelsen af hele tiden at være tilpasset omgivelserne og bruge en stor del af din energi på at skjule, hvordan du egentlig har det.

Du behøver ikke at blive ved med at padle så hårdt alene.

Kontakt mig eller læs mere på min hjemmeside, hvis du ønsker mere plads til dig selv, mere ro og overskud og mindre kamp under overfladen.

www.majatreebak.dk

Må gerne deles 🌿

Ensomhed er ikke altid noget, der forsvinder ved at være mere social.Nogle mennesker føler sig ensomme og har samtidig i...
25/05/2026

Ensomhed er ikke altid noget, der forsvinder ved at være mere social.

Nogle mennesker føler sig ensomme og har samtidig ikke lyst til at være sammen med andre mennesker.

Ikke fordi de ikke vil fællesskabet.
Men fordi ensomhed også kan handle om manglende forbundethed og følelsen af ikke rigtig at høre til.

Derfor kan gode råd som “du skal bare komme lidt mere ud” føles alt for simple.

For ensomhed handler ikke kun om at være alene.
Det handler også om ikke at føle sig forbundet.

Ræk ud hvis du har brug for at arbejde med ensomheden.

Må gerne deles.

Mange går rundt med en oplevelse af, at de skal fungere på en bestemt måde for at være “gode nok”. Det kan føre til, at ...
27/04/2026

Mange går rundt med en oplevelse af, at de skal fungere på en bestemt måde for at være “gode nok”.
Det kan føre til, at de presser sig selv, også når kroppen og sindet egentlig kalder på noget andet.
I mit arbejde møder jeg ofte mennesker, der har lært at klare sig ved at stramme op, tage sig sammen, yde lidt mere og holde ud lidt længere.
Men for nogle bliver det netop det, der skaber træthed og ubalance.
Et vigtigt skifte kan være at begynde at lytte mere indad.
At opdage egne grænser, tage pauser i tide og øve sig i at vælge fra.
Det er ikke altid let – men det kan være vejen til mere ro, klarhed og en hverdag, der hænger bedre sammen.
Måske handler det ikke om at gøre mere, men om at være lidt mere nænsom med dig selv.
Især når du har allermest brug for det 🌿

Må gerne deles 🌻

“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in.” Leonard Cohen Et smukt citat, der minder os om noget, vi ...
13/04/2026

“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in.”
Leonard Cohen

Et smukt citat, der minder os om noget, vi ofte forsøger at undgå, vores egne sprækker.
Vi lever i en kultur, hvor vi let kan komme til at tro, at vi skal være hele, stærke og fejlfrie.
Men måske er, at det netop i det uperfekte, noget vigtigt opstår.
De steder, hvor livet har gjort ondt, hvor vi har følt os knækkede, usikre eller utilstrækkelige, er ofte de samme steder, hvor vi kan vokse, mærke os selv dybere og finde ny mening.
Revnerne er åbninger for kontakt, for indsigt, for forandring. Og måske vigtigst af alt - For håb.
For det er gennem sprækkerne, at lyset får adgang.

Måske handler det ikke om at reparere alt det, der er gået i stykker. Måske handler det i højere grad om at turde være i det og opdage, hvad der allerede er ved at trænge ind?

Må gerne deles 🌿

Vi taler ofte om sorg, som om den langsomt svinder ind. Som om tiden i sig selv gør arbejdet.Sorg opstår ikke kun, når v...
17/02/2026

Vi taler ofte om sorg, som om den langsomt svinder ind. Som om tiden i sig selv gør arbejdet.
Sorg opstår ikke kun, når vi mister et menneske der dør. Sorg kan også følge med brudte relationer, skilsmisse, tab af helbred, ufrivillig barnløshed eller det, man aldrig fik i sin opvækst.
Sorgen kan knytte sig til det levede liv såvel som det liv, der ikke blev.
I begyndelsen kan sorgen fylde alt. Den kan trække farve og retning ud af hverdagen. Med tiden kan livet igen begynde at udvide sig.
Ikke fordi tabet bliver mindre betydningsfuldt, men fordi vi gradvist får mulighed for at rumme både savn, vrede, længsel og liv på samme tid.
Sorg har ikke en fast tidsramme. Den er et udtryk for, at noget har efterladt spor.
Og selv om sorgen er dybt personlig, behøver den ikke være ensom. Når den får plads i samtale og i et trygt rum, kan den bæres på en anden måde.
Må gerne deles 🌿

Julen beskrives ofte som tiden for fællesskab, hygge og varme relationer.Men for mange kan denne tid føles som noget hel...
20/12/2025

Julen beskrives ofte som tiden for fællesskab, hygge og varme relationer.
Men for mange kan denne tid føles som noget helt andet – En påmindelse om det, der mangler, snarere end det, der er.

Der kan være mange grunde til, at julen føles særlig tung.
Nogle sidder alene i et arresthus og mærker stilheden ekstra intenst, når kalenderen siger december.
Andre står midt i relationer, der er svære at navigere i, relationer præget af konflikt, afstand, brud eller smertefulde mønstre, som gør samværet uoverskueligt.
Mange har mistet nogen, der engang betød noget, eller har valgt at trække sig fra mennesker for at beskytte sig selv og står derfor alene med minder og savn.
Og så er der dem, der er omgivet af mennesker, men alligevel føler sig usynlige eller uden ægte forbindelse.

Jeg møder ensomheden både privat, i min klinik og i mit arbejde som behandler i Hobro Arrest.
Julen kan forstærke følelsen af ensomhed, fordi idealerne om samhørighed står så tydeligt frem.
Det kan give en oplevelse af, at alle andre har adgang til noget, man selv savner.
Savnet efter mennesker, relationer eller en nærhed, der ikke længere er mulig.
Et savn, der kan blive særligt mærkbart i juletiden.

Hos mig er der plads til din historie, også når den ikke ligner et julekort. 🕯️
Pas godt på Jer selv 🌿

Adresse

Langelandsgade 13 Kl
Aalborg
9000

Åbningstider

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 17:00
Søndag 09:00 - 17:00

Telefon

+4522533522

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Terapi og supervision ved Maja Treebak offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksissen

Send en besked til Terapi og supervision ved Maja Treebak:

Genveje

Del

Kategori