Terapi og supervision ved Maja Treebak

Terapi og supervision ved Maja Treebak Uddannet på Hildebrand instituttet
Har særlig viden om terapi med mennesker, der har været udsat for omsorgssvigt og overgreb.

Ensomhed er ikke altid noget, der forsvinder ved at være mere social.Nogle mennesker føler sig ensomme og har samtidig i...
25/05/2026

Ensomhed er ikke altid noget, der forsvinder ved at være mere social.

Nogle mennesker føler sig ensomme og har samtidig ikke lyst til at være sammen med andre mennesker.

Ikke fordi de ikke vil fællesskabet.
Men fordi ensomhed også kan handle om manglende forbundethed og følelsen af ikke rigtig at høre til.

Derfor kan gode råd som “du skal bare komme lidt mere ud” føles alt for simple.

For ensomhed handler ikke kun om at være alene.
Det handler også om ikke at føle sig forbundet.

Ræk ud hvis du har brug for at arbejde med ensomheden.

Må gerne deles.

Mange går rundt med en oplevelse af, at de skal fungere på en bestemt måde for at være “gode nok”. Det kan føre til, at ...
27/04/2026

Mange går rundt med en oplevelse af, at de skal fungere på en bestemt måde for at være “gode nok”.
Det kan føre til, at de presser sig selv, også når kroppen og sindet egentlig kalder på noget andet.
I mit arbejde møder jeg ofte mennesker, der har lært at klare sig ved at stramme op, tage sig sammen, yde lidt mere og holde ud lidt længere.
Men for nogle bliver det netop det, der skaber træthed og ubalance.
Et vigtigt skifte kan være at begynde at lytte mere indad.
At opdage egne grænser, tage pauser i tide og øve sig i at vælge fra.
Det er ikke altid let – men det kan være vejen til mere ro, klarhed og en hverdag, der hænger bedre sammen.
Måske handler det ikke om at gøre mere, men om at være lidt mere nænsom med dig selv.
Især når du har allermest brug for det 🌿

Må gerne deles 🌻

“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in.” Leonard Cohen Et smukt citat, der minder os om noget, vi ...
13/04/2026

“There’s a crack in everything, that’s how the light gets in.”
Leonard Cohen

Et smukt citat, der minder os om noget, vi ofte forsøger at undgå, vores egne sprækker.
Vi lever i en kultur, hvor vi let kan komme til at tro, at vi skal være hele, stærke og fejlfrie.
Men måske er, at det netop i det uperfekte, noget vigtigt opstår.
De steder, hvor livet har gjort ondt, hvor vi har følt os knækkede, usikre eller utilstrækkelige, er ofte de samme steder, hvor vi kan vokse, mærke os selv dybere og finde ny mening.
Revnerne er åbninger for kontakt, for indsigt, for forandring. Og måske vigtigst af alt - For håb.
For det er gennem sprækkerne, at lyset får adgang.

Måske handler det ikke om at reparere alt det, der er gået i stykker. Måske handler det i højere grad om at turde være i det og opdage, hvad der allerede er ved at trænge ind?

Må gerne deles 🌿

Vi taler ofte om sorg, som om den langsomt svinder ind. Som om tiden i sig selv gør arbejdet.Sorg opstår ikke kun, når v...
17/02/2026

Vi taler ofte om sorg, som om den langsomt svinder ind. Som om tiden i sig selv gør arbejdet.
Sorg opstår ikke kun, når vi mister et menneske der dør. Sorg kan også følge med brudte relationer, skilsmisse, tab af helbred, ufrivillig barnløshed eller det, man aldrig fik i sin opvækst.
Sorgen kan knytte sig til det levede liv såvel som det liv, der ikke blev.
I begyndelsen kan sorgen fylde alt. Den kan trække farve og retning ud af hverdagen. Med tiden kan livet igen begynde at udvide sig.
Ikke fordi tabet bliver mindre betydningsfuldt, men fordi vi gradvist får mulighed for at rumme både savn, vrede, længsel og liv på samme tid.
Sorg har ikke en fast tidsramme. Den er et udtryk for, at noget har efterladt spor.
Og selv om sorgen er dybt personlig, behøver den ikke være ensom. Når den får plads i samtale og i et trygt rum, kan den bæres på en anden måde.
Må gerne deles 🌿

Julen beskrives ofte som tiden for fællesskab, hygge og varme relationer.Men for mange kan denne tid føles som noget hel...
20/12/2025

Julen beskrives ofte som tiden for fællesskab, hygge og varme relationer.
Men for mange kan denne tid føles som noget helt andet – En påmindelse om det, der mangler, snarere end det, der er.

Der kan være mange grunde til, at julen føles særlig tung.
Nogle sidder alene i et arresthus og mærker stilheden ekstra intenst, når kalenderen siger december.
Andre står midt i relationer, der er svære at navigere i, relationer præget af konflikt, afstand, brud eller smertefulde mønstre, som gør samværet uoverskueligt.
Mange har mistet nogen, der engang betød noget, eller har valgt at trække sig fra mennesker for at beskytte sig selv og står derfor alene med minder og savn.
Og så er der dem, der er omgivet af mennesker, men alligevel føler sig usynlige eller uden ægte forbindelse.

Jeg møder ensomheden både privat, i min klinik og i mit arbejde som behandler i Hobro Arrest.
Julen kan forstærke følelsen af ensomhed, fordi idealerne om samhørighed står så tydeligt frem.
Det kan give en oplevelse af, at alle andre har adgang til noget, man selv savner.
Savnet efter mennesker, relationer eller en nærhed, der ikke længere er mulig.
Et savn, der kan blive særligt mærkbart i juletiden.

Hos mig er der plads til din historie, også når den ikke ligner et julekort. 🕯️
Pas godt på Jer selv 🌿

Vi kommer alle ud for perioder i livet, hvor tanker og følelser bliver svære at være i. Det kan føles som om, vi mister ...
11/10/2025

Vi kommer alle ud for perioder i livet, hvor tanker og følelser bliver svære at være i. Det kan føles som om, vi mister fodfæstet og mange af os prøver, på hver vores måde at få ro på det indre kaos. Nogle trækker sig og lukker af. Andre overtænker, bekymrer sig eller forsøger at dulme smerten med alkohol, stoffer, overdreven træning eller andet, der for en stund dæmper ubehaget.

Når man står midt i en krise, giver det god mening. De strategier kan være det eneste, vi kender til, når alt føles uoverskueligt. Men på længere sigt kan de komme til at spænde ben for os og gøre det svært at mærke, hvad vi egentlig har brug for.

I et terapeutisk forløb hos mig skaber vi et trygt rum, hvor du kan begynde at forstå og arbejde med de følelser, der ligger bag. Sammen finder vi frem til mere nænsomme og holdbare måder at være med dig selv på – så behovet for de gamle, kortsigtede strategier stille og roligt mindskes.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du mærker, at du har brug for støtte til at forstå dig selv bedre og finde mere ro i dit liv.

Må gerne deles 🌿

En fin bog - helt gratis 🌿
05/09/2025

En fin bog - helt gratis 🌿

På overfladen ser alt roligt ud. Anden glider ubesværet, og den skaber et indtryk af fuld kontrol. Men under overfladen ...
05/08/2025

På overfladen ser alt roligt ud.
Anden glider ubesværet, og den skaber et indtryk af fuld kontrol. Men under overfladen padler fødderne hektisk, og vandet er i oprør.
Måske genkender du dette billede i dit eget liv?

Du møder omverdenen med et smil, udstråler overskud og venlighed, men indeni bruger du al din energi på at holde dig oven vande. Det er en udmattende kamp at holde facaden intakt.

Hvis du også bruger for meget af din energi på at "overflade-tilpasse" dig, og du længes efter at finde mere plads til dig selv, mere overskud og en mindre hektisk kamp under overfladen, er du ikke alene.

Kontakt mig, eller læs mere på min hjemmeside for at begynde din rejse mod et liv med mere autenticitet og mindre "padlen".

www.majatreebakterapi.dk

Del gerne, hvis du kender nogen, der også kunne have brug for at høre dette.

Det er helt menneskeligt at ville beskytte sig mod ubehag og ubærlige følelser.Det er vi nærmest afhængige af at kunne!N...
30/06/2025

Det er helt menneskeligt at ville beskytte sig mod ubehag og ubærlige følelser.
Det er vi nærmest afhængige af at kunne!

Når virkeligheden bliver for overvældende eller vores følelser bliver for intense, beskytter vi os selv, ved at gå i en tilstand af "ikke-mærkning".
Vi bruger så meget energi på at kæmpe mod det, der forsøger at blive mærket, at der bliver meget begrænset plads til at nyde, mærke og leve livet.

Kontakt mig, hvis du har brug for, i en tryg atmosfære, at mærke, forstå og måske forandre.

Må gerne deles 🌿

Adresse

Langelandsgade 13 Kl
Aalborg
9000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 17:00
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lørdag 09:00 - 17:00
Søndag 09:00 - 17:00

Telefon

+4522533522

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Terapi og supervision ved Maja Treebak sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Terapi og supervision ved Maja Treebak:

Genveje

Del

Type