Jesper Munk Jakobsen - Samtalerum

18/08/2026

🕊 Er vi alle små øer – eller en del af det samme hav?

Vi kan let opleve os selv som adskilte mennesker, der hver især går rundt med vores egne tanker, planer og bekymringer.

Men ser vi lidt nærmere efter, hænger vores liv sammen med langt flere mennesker, end vi til daglig lægger mærke til.

Denne uges nyhedsbrev handler om forbundethed – og også om jagten på ro, nærvær og en enkel meditation inspireret af Thich Nhat Hanh.

God læselyst.

🌿 Læs nyhedsbrevet her:
https://preview.mailerlite.io/preview/2495656/emails/195155544459183481

🌿 Tilmeld dig nyhedsbrevet her:
https://preview.mailerlite.io/preview/2495656/forms/192350455057089964?fresh=1/popup

11/08/2026

🕊 Når vi læser eller ser dårlige nyheder, påvirker det vores tanker og følelser. Vi kan begynde at tænke frem i tiden og forudse de værste konsekvenser og blive vrede, bange og føle afmagt. På den måde kan nyhedernes fortælling påvirke os på kort tid.

I denne episode tager jeg udgangspunkt i en nyhed, som kunne skabe bekymringer og frygt, men senere blev manet til jorden 🌿

Når vi læser eller ser dårlige nyheder, påvirker det vores tanker o...

03/08/2026

🕊 Har du været ved havet denne sommer?

Havet er uforudsigeligt og omskifteligt.

Det kan ligge helt stille det ene øjeblik og være uroligt det næste. Bølger kommer, vokser og forsvinder igen, og vi kan ikke bestemme, hvordan de skal opføre sig.

På den måde kan havet minde om vores sind. Tanker og følelser bevæger sig også i os som bølger. Nogle er små, mens andre skyller ind over os.

Havet har sit eget liv. Det har vores sind også. Så hvordan kan vi være med det?

Det skriver jeg om i denne udgave af mit nye nyhedsbrev.

Her deler jeg også en refleksion over, hvordan vi kan blive fanget i vores egne kritiske fortolkninger, og anbefaler et interview med sociologen Hartmut Rosa om resonans og følelsen af forbindelse til verden omkring os.

Nyhedsbrevet er sendt ud, men det kan læses her 🌿
https://preview.mailerlite.io/preview/2495656/emails/192909674672030824

Du kan også tilmelde dig kommende nyhedsbreve her 🌿
https://preview.mailerlite.io/forms/2495656/192356971186227107/share

God læselyst 🌿

24/07/2026

🕊 Vi er vores egen største kritiker - Nyt afsnit af "fanget i tanker"

Når vi ser på os selv, vores liv og vores handlinger er vi ofte kritiske. Vi ser, det vi gør på én bestemt måde og har slet ikke tanken om, at andre vil se det anderledes. Vi bliver fanget i vores egen fortolkning af os selv. Og den er ofte kritisk.

God weekend 🌿

Når vi ser på os selv, vores liv og vores handlinger er vi ofte kri...

20/07/2026

🕊️ Et lille digt om at lytte og være i nuet, som jeg skrev for seks år siden i Løkken.

Jeg sad i selskab med et simpelt springvand i solen, da min opmærksomhed begyndte at rette sig mod lyden af vandet, der sprang op i luften og ramte vandet omkring sig. Det ledte mig ud af tankerne og ind i nuet og ofte, skal der ikke mere til.

At lægge mærke til lydene omkring os er at være i nuet 🌿 Just listen…

Jeg indtalte det i sin tid - du kan lytte til det her:

https://youtu.be/Mw2tHIjxet8?is=6QxeiyFKzzEIL2o6

Just Listen (Poem) af Jesper Munk Jakobsen, winner of Ubud Writers ...

18/07/2026

🕊️ Første nyhedsbrev blev sendt afsted i går. Du kan også melde dig til på jespermunkjakobsen.dk

Nyhedsbrevet er særligt lavet til dig, der kender følelsen af at være fanget sine i tanker og følelser - og gerne vil finde lidt mere frihed til at leve det liv, der giver mening for dig 🌿

Relevant hvis du er udfordret med fx angst, manglende nærvær, tankemylder og sorg.

17/07/2026

🕊️ Nogle gange kan vi føle os fanget.

Og når vi gør, møder vi ofte gode råd, løsninger og mennesker, der gerne vil vise os vejen.
Det kan være hjælpsomt.

Men nogle gange har vi mere brug for et menneske, der bliver hos os længe nok til, at vi selv kan få øje på vores egen vej.

Det er også sådan, jeg forsøger at møde de mennesker, der kommer hos mig.

Det er den tanke, denne lille fortælling er inspireret af. Hvad lagde du mærke til? 🌿

14/07/2026

Jeg har startet et nyhedsbrev 🕊

Hver 14. dag deler jeg en kort refleksion, en øvelse, et podcastafsnit eller noget, der har inspireret mig.

Det handler om tanker, følelser, nærvær og det at være menneske.

Nyhedsbrevet er særligt lavet til dig, der kender følelsen af at være fanget sine i tanker og følelser - og gerne vil finde lidt mere frihed til at leve det liv, der giver mening for dig.

Du kan tilmelde dig nederst på min hjemmeside: www.jespermunkjakobsen.dk 🌿

13/07/2026

Jeg har startet et nyhedsbrev 🕊

Hver 14. dag deler jeg en kort refleksion, en øvelse, et podcastafsnit eller noget, der har inspireret mig.

Det handler om tanker, følelser, nærvær og det at være menneske.

Nyhedsbrevet er særligt lavet til dig, der kender følelsen af at være fanget sine i tanker og følelser - og gerne vil finde lidt mere frihed til at leve det liv, der giver mening for dig.

Du kan tilmelde dig nederst på min hjemmeside: www.jespermunkjakobsen.dk