SigneBudolf.dk

SigneBudolf.dk Yogauddannelsen Yoga Hjerte Krop 🩷🩷🩷 Enesessions og klasser med fokus på funktionalitet, styrke, mobilitet og leg.
(1)

13/04/2026
13/04/2026

Har du lyst til at fordybe dig i yoga? 🙏

Yoga Hjerte Krop uddannelsen har fokus på kroppens naturlige bevægelse og funktionalitet.

Du lærer om:

✔️Anatomi
✔️Åndedræt
✔️Sekvensering
✔️Stemme og sprog

Uddannelsen er en praktisk og teoretisk uddannelse, med fokus på din egen praksis og din egen kropslige erfaring 🙏

Mine klasser er vågne og nysgerrige rejser ind i kroppens muligheder for bevægelse. “Use it or lose it,” ja, men vi skal...
20/03/2026

Mine klasser er vågne og nysgerrige rejser ind i kroppens muligheder for bevægelse. “Use it or lose it,” ja, men vi skal også finde ud af, hvad vi faktisk kan med vores krop – især for at undgå, at vores bevægelser med tiden bliver mere og mere ensidige. Og det kan de godt blive, selvom vi måske laver en masse sport.

Tag en nysgerrig og ikke præsterende stund med dig selv og din krop. Efter påske er det muligt at få plads på nogle af mine fysiske hold i Aarhus samt på min live online klasse tirsdag kl. 8.00-9.00 ( det er gennem Zoom og jeg kigger på jer).

Du kan finde et link til en af mine online klasser i linket i bio.

Yogabrev
14/03/2026

Yogabrev

Kære yogis, Det tredje hold af Yoga Hjerte Krop-uddannelsen afslutter nu snart deres uddannelse og som altid er det en fryd at gå ind i fordybelsen med en engageret gruppe mennesker. Uddannelsen giver en forståelse for kroppens funktionelle, anatomiske opbygning og en forståelse af nervesystemet...

12/03/2026

Drømmer du om en yogauddannelse?

Yoga Hjerte Krop uddannelsen er for dig som gerne vil styrke din krop, udvikle din kropsbevidsthed og nære dit nervesystem.

11/03/2026

Yogauddannelsen: Styrk forbindelsen til din krop – og lær andre at gøre det samme.

En 9 måneders uddannelse for dig, der vil udvikle din egen yogapraksis, og for dig, der vil vide mere om kroppen og nervesystemet, og gerne vil undervise andre.

På uddannelsen lærer du blandt andet:

✔️ at guide en gruppe og holde et rum med nærvær.

✔️ at tale til kroppen og åbne for sanselighed, selv for mennesker som er meget mentale.

✔️at udvikle din egen yogapraksis og få mere styrke, balance og sensitivitet.

03/03/2026
G E A R S K I F T E TJeg kører i bil til stedet hvor jeg har tilmeldt mig et kursus. Af de forskellige kursustekster i o...
20/02/2026

G E A R S K I F T E T

Jeg kører i bil til stedet hvor jeg har tilmeldt mig et kursus. Af de forskellige kursustekster i oversigten har dette kursus vagt min største nysgerrighed, fordi beskrivelsen er simpel og poetisk, og fordi indholdet både er videnskabeligt og spirituelt.

Som altid, når jeg kører til et nyt sted, er jeg bange for at komme for sent. Nu er jeg ekstra nervøs, fordi jeg skal finde vej til et sted, som jeg ikke kender i forvejen.

Nervøsiteten forplanter sig ud i bilens fart; Et stift ben rækker ud fra min sammenfoldede krop i sædet, og presser speederen i bund. Det reaktionsmønster, som er på spil nu, er dybest set hele grunden til, at jeg kører denne tur.

Jeg leder efter noget, som kan hjælpe mig med ikke at blive taget og revet med af min egen angst og nervøsitet, lige som nu.

Nervøsiteten ligger som lag af vat omkring mig, da jeg ankommer. Der er
mere på spil end blot at ankomme til tiden. Der er også et tveægget sværd af håb og frygt, fordi jeg føler, at jeg har noget på spil.

Jeg har en fornemmelse af, at jeg kan finde noget, som vil komme til at gøre en forskel. Seks år tidligere trådte jeg rystende nervøs ind i Hamsa Yoga i København for at lære det, som senere blev min levevej.

Det er den samme frygt nu. Frygten klæber sig op ad mit håb. Frygten er en markør for, at noget er vigtigt.

Som en meteor omgivet af vatskyer farer jeg ind i salen, hvor folk sidder roligt i rundkreds. Jeg kommer ind på stedet på en klodset og fartblind måde, alt for
hurtigt, med tunge skridt og jeg kommer til at smække døren. Jeg er en elefant i et glashus, helt ude af trit med, hvor jeg er.

Først da jeg sidder stille, opdager jeg, hvor jeg er kommet hen. Jeg kigger rundt i rummet, som emmer af en fyldig ro. I midten af rummet står en potte med en hvid orkidé. At den står der helt alene understreger dens perfekte skønhed.

Alt er, som det skal være, og alt er mættet med betydning. Her er ikke for meget, og der er heller ikke for lidt. Luften er tyk, som om man kunne skære stykker ud af den. Luften er mættet med meningsfylde.

Gearskiftet kommer, da jeg opdager, hvor jeg er, og erkendelsen af, at jeg ikke længere er på vej et andet sted hen.

Læreren sidder roligt på en pude. Han viser med sin egen krop, at opgaven er at sidde stille og ankomme i krop og sjæl.

Han er stille. Men der er ingen tvivl om, hvad vi skal. Efter nogen tid lytter vi til et stykke klassisk musik. Da værket er spillet til ende, sidder vi og lytter til efterklangen af musikken. “Vi starter langsomt ud, og så sætter vi tempoet
ned”, siger læreren.

Du kan nå det endnu 😍I aften kl. 20.00 -20.45 er der informations møde online om Yoga Hjerte Krop uddannelsen hold 4, so...
15/02/2026

Du kan nå det endnu 😍

I aften kl. 20.00 -20.45 er der informations møde online om Yoga Hjerte Krop uddannelsen hold 4, som starter i august 2026.

Sanne som blev færdig med uddannelsen sidste forår, er med og hun svarer på spørgsmål 🤍🤍🤍

Skriv en besked til mig for at få tilsendt et link til Zoom.

Februar yogabrev
03/02/2026

Februar yogabrev

Kære yogis, Vintertid er fordybelsestid. Jeg mærker det og nyder det både på mit uddannelsesforløb og i mine klasser. Vinterroen er rammen for os, når vi mærker ind i kroppen. At have en stille stund og fordybelse i overgangen mellem lys og mørke er en gammel skik i mange visdomstraditioner,...

Adresse

Mejlgade 47 3. Sal
Aarhus
8000

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SigneBudolf.dk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til SigneBudolf.dk:

Del