27/05/2026
Noget fascinerende ved mennesker er, hvor meget vi kan vænne os til.
Man kan vænne sig til at spænde lidt i kroppen hele tiden.
Til altid lige at være et skridt foran.
Til at være den ansvarlige.
Til at klare den.
Til aldrig helt at slappe af, selv når man sidder i sofaen.
Ikke fordi man nødvendigvis føler sig stresset.
Tværtimod. Mange af dem vi møder fungerer faktisk ret godt udefra.
De passer deres arbejde.
Træner, henter børn, løser problemer, husker aftaler.
Holder sammen på tingene.
Men nogle gange tænker jeg, om kroppen er ligeglad med, om vi kalder det “stress”.
Måske reagerer din krop mere på, om der nogensinde rigtig bliver slukket.
Du skal ikke læse det som, at smerter “bare er psykiske”. Det er egentlig det modsatte, jeg prøver at sige.
For vores liv påvirker os fysisk hele tiden.
Søvn gør.
Usikkerhed gør.
Konflikter gør.
Travlhed gør.
Bekymringer gør.
Mangel på pauser gør.
Det gør følelsen af hele tiden at skulle præstere sikkert også.
Ikke som en simpel årsag:
“Du er stresset, derfor har du ondt.”
Det tror jeg ærligt er alt for simpelt, og kroniske smerter er alt andet end simple.
Men måske kan vi over lang tid komme til at leve så meget i konstant problemløsning og overvågenhed, at kroppen gradvist bliver mere følsom og mindre fleksibel.
Og løsningen behøver ikke være mindfulness, yoga og vejrtrækning på en pude i beige bukser.
Nogle gange handler det måske mere om:
- at stoppe med konstant at overvåge sig selv
- at være mere deltagende i livet igen
- at gøre ting man kan glemme sig selv lidt i
- at genopbygge tillid til kroppen
- at gøre ting uden hele tiden at evaluere symptomerne bagefter
- at opdage at man måske ikke behøver løse alt perfekt hele tiden
Hvad ville du egentlig gøre mere eller mindre af… hvis du oprigtigt skulle gøre noget godt for dig selv?
_________________________
Har du kroniske smerter? Hør hvordan vi kan hjælpe dig👇
🤝 Book 30 min. gratis og uforpligtende konsultation allerede i dag
🔗 Smertevidenskab.dk/book-gratis-konsultation/
_________________________
🌎 www.smertevidenskab.dk
✉️ [email protected]
🧠 Mere viden ➡ Link i bio
